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踢毽子的魅力
http://www.100md.com 2009年10月22日 中国中医药报 第3207期
     踢毽子这项传统的民族体育运动,在我国流传久远。据历史文献和出土文物记载,踢毽子起源于我国汉代,盛行于六朝、隋、唐。宋朝史学家高承在《事物记源》一书中,对踢毽子有详细记载:“今时小儿以铅锡为钱,装以鸡羽,呼为毽子。三四成群走踢、里外兼踢、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。”明清时期踢毽子有了更进一步发展。它的特点是活动筋骨,促进健康。在古都北京,踢毽子还有一个富于诗意的名称——翔翎。

    今年67岁从商业系统退休的刘玉山老师傅,身体结实健壮,从小就喜欢这项运动。他介绍说:踢毽子以盘、磕、拐、绷四种踢法为基本功。练习一段时间掌握了基本功以后,就可以参加花样踢,也就是接落、绕转、穿插、跳踢等。近10年来刘师傅多次参加北京市的比赛,全部获奖。他深有感触地谈到,踢毽子主要是踝关节、膝关节和骻关节的灵活协调,可提高人的反应能力。男女老少皆宜,老年人和慢性病患者,经常适度踢毽,可以舒筋活血、延缓衰老、益寿延年。

    米景芳师傅是食品行业的职工,踢毽子也有几年了,他高兴地告诉笔者,以前血压高,腰椎、颈椎都不好,经过几年的锻炼,血压已基本恢复正常,腰椎、颈椎病均有明显好转。因为下肢在做接、落、绕、踢动作时不但要跳,腰和上肢、颈部都要运动,可以灵活关节,使肌肉韧带富有弹性,促进心肺系统全面锻炼,对身心健康非常有益。

    是啊,当你走进公园、广场,甚至小区的楼前屋后,不时可见踢毽子的人群。有单人踢、双人踢,也有年轻人踢,更多见的是五六位中老年人,围成一圈踢,毽子在人群中上下飞舞,踢者在最有利的一刹那控制它,并在空中完成各种动作,也有人利用足内、外侧、正脚面或头顶将毽子停住,稍后又将它抛向对方,还有人为救险,身体几乎横向空中来个倒踢紫金冠,引来阵阵喝彩。这就是踢毽子的魅力,它将吸引越来越多的人加入到踢毽子的运动中来。, http://www.100md.com(王琴 中国中医科学院)