警惕开玩笑伤老人(幸福家庭) 等
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警惕开玩笑伤老人(幸福家庭)
前几天，方阿姨的儿子在家念了个笑话：有个媳妇看见老父亲拎着个大西瓜颤巍巍进了门，拉过老公说“老人家拎这么重的东西，邻居看到了会说咱不孝的”，老公问“那怎么办”，媳妇说“明儿让他专挑小的买”!说完，方阿姨的儿媳也笑着开玩笑说：“妈，您的菜篮子也挺沉的，明儿也给您换个小的!”没想到方阿姨听了很生气，站起身摔门而去。儿媳尴尬地说：“就跟妈开个玩笑……”
讲点冷笑话、互相开点涮，既能乐一乐，又能放松紧绷的神经，很多年轻人乐此不疲。殊不知，老年人因为身体老化、反应变慢，对玩笑中的“包袱”难以领悟，常“就事论事”，把玩笑当真。另外，体力等各方面能力的衰退、对自我价值的担忧和怀疑等，可能让老人变得脆弱敏感，容易从负面的角度理解事情，一笑了之的玩笑话，老人可能反复琢磨，爱钻牛角尖。
因此，和老人一起不要轻易开玩笑，特别是不要提可能让老人产生负面联想的话题。比如与年龄、办事能力相关的话，如“等您牙掉了也买个榨汁机”，会让老人觉得自己没用了；或者与感情相关的事情，比如“对面的老太太跟您挺配的，要不凑一对吧”，可能让老人觉得自己被嫌弃了。而是要通过玩笑称赞老人年轻、精神好，自己乐意和他们呆在一起等。
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老人自己也要放宽心，从善意的角度来理解儿女的话，给予善意的回应。比如，前面提到的方阿姨，就可以接着说一句“我不用照顾，我力气大着呢!”▲ (
国家二级心理咨询师 余淑君)
用经济学化解家庭矛盾(幸福家庭)
家庭中难免会有矛盾纠纷，据美国MSN网站近日报道，美国作家宝拉·苏彻曼和珍妮·安德森在《小俩口经济学》一书中，用经济学的思路告诉大家，应该怎样轻松化解家庭矛盾。
不要平分家务。家务活平均分看似“平等”，但实际上非常冒险。从经济学角度来看，家庭中也需要一点“竞争优势”，今天你多做点、明天我多做点，才能此消彼长，彼此间更能互相体谅。
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勇于做出小改变。我们总想一步到位，对小改变则不屑一顾。其实，帮家人做顿饭、一起逛个街等，日常累积的小情节，能带来更多的幸福“利息”。
避免熬夜化解纠纷。很多时候，越急于解决问题，事情往往越复杂，矛盾反而加剧。此时，不妨参考“损失规避”理论，把事情暂放一边，各做各的，等睡一觉，心情平静了，才更容易真正解决问题。
积极面对困难。经营家庭，难免遇到各种坎坷。其实，这就像经济学里的“创造性破坏”规律一样，总是在失误中得到进步和创新，因此，没必要悲观气馁。
把心事告诉家人。我们非常希望和家人同心同德、亲如一人。实际上，要想读懂彼此，最好的办法就是“透明原则”，把你所想所做的明确告诉家人，而不是让他们去“猜”。
想到就做。本想给家人一个惊喜，可因为各种顾虑一拖再拖，最后不了了之。可以学学“信托”策略，找个人提醒自己，督促自己不得不做。
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制造快乐气氛。很多人理所当然地认为，有家就有幸福。其实，根据“感情落差”理论，拖延和等待只会让你越来越失望。最好主动出击，制造快乐氛围。▲
(李泽华)
倚老卖老只能招来抵触(幸福家庭)
王大爷退休后，经常会到儿子的小公司里转转。可王大爷每次都发现各种各样的问题，不是觉得工人懒了，就是环境差了。儿子开始还耐心解释“公司需要人性化管理”等等，后来干脆冲着王大爷嚷嚷：“我都四十了，您能不能别再管我了？”
很多老人和王大爷一样，有着丰富的生活经验，习惯了用经验来说教年轻人。可很多时候，即便说得有道理，年轻人也并不领情。这是因为，有的老人在说事情的时候，会不自觉地使用教训的口吻，或者摆出“过来人”的姿态，以希望得到他人的认可、肯定和尊重，从而体现自己的价值。可在年轻人看来，他们很难接受说教的语气和态度，这样的老人显得有些“倚老卖老”。
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其实，“经验”不论曾经多么管用，都有时效性和情境性。老人不妨谦虚一些，把经验看成经历，而不是永恒的真理。带着这样的心态与年轻人交流，双方就会觉得平等多了，年轻人的接受程度会大大提高。这样一来，既有利于树立老年人的威信，也更容易得到尊重。就像一位老医生说的，“我虽然是老专家，但很多新仪器不如你们懂，这方面你们才是专家。”听了这样的话，年轻的医生反而会肃然起敬。另外，晚辈也应该理解体谅老人的心理特点，多一些耐心和尊重，带着好奇心，听他们讲故事。告诉自己，老人的经验就是一座宝藏，借鉴好了可以让自己少走弯路。▲
(北京回龙观医院副主任医师宋崇升)
老了更得会处事(幸福家庭)
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不少年轻人感叹，父母和长辈明明一直和蔼可亲，可年纪大了反倒变得“不好伺候”了，好心送他们一个新玩意，他们还老看不惯。
零点调查公司的一项调查显示，25%的老年人每天最重要的事就是做家务，明明有钟点工上门服务，费用也并不高昂，可很多老人就是不放心；更不用说网络购物、电子银行这样的新鲜事物了。不知不觉中，两代人的矛盾越来越多。
其实，人到晚年，更得学会“处事”。社会发展迅速，很多过去的观念、方法都未必适用了，这就要求老年人能主动接受和适应新的事物，学习新的方法，重新找到生活的平衡点。“不能改变就得学会适应”，这句话用在老年人身上，道出了如何能够更加健康快乐的秘诀。
因此，对于老年朋友们来说，最好抱着“不能改变环境就适应环境”的态度，用欣赏的眼光看待身边的新鲜事物，还有晚辈们的一些“另类”行为，学会从中挖掘乐趣。比如，和孩子一起说说最近流行的流行语，学学电脑等。对于儿女们来说，更是要充分鼓励老人们融入全新的社会，启发他们换一种思维看待那些“看不惯”的问题，比如给父母买一套新潮时尚的衣服等，并及时肯定和赞美。▲ (
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河南省精神卫生中心副主任医师 张玉娟)
过好退休第一年(幸福家庭)
退休是大多数人必须面对的转折，可有的人退休后过得轻松又快乐，有的则适应不良。其实，这种差异往往与退休后第一年过得是否顺利密切相关。这就像孩子上学的第一年，各种微妙的心理变化值得关注。
首先，蜜月阶段。刚退休时，老人会有一种“放长假”的感觉。远离了工作压力和风险，格外的轻松和自由。这段时间老人会很愿意旅游、探亲，过得不亦乐乎。此时，家人也要及时给予肯定和支持。
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接下来，清醒阶段。过了一段时间，老人渐渐发觉退休这个“长假”是没有期限的。而且时过境迁，生活节奏都乱了，开始不适应。此时，最好帮老人安排一些活动，订些计划，让他们知道每天去做什么。
再次，波动阶段。退休半年之后，老人发觉以前拥有的地位、身份等都不复存在了，被人需要和尊重的感觉也找不到了，心中难免遗憾和失落。此时，除了安排活动，还要注意多与老人聊天，凡事多问问他们，让他们感受到自己的存在价值。
最后，平稳阶段。经历了上面那些情绪波动后，老人开始调整自我、接受现实，逐渐认同退休后的角色。此时，可以鼓励老人培养新的兴趣爱好，或者到其他的岗位如居委会等发挥余热，进入一个相对平稳的阶段；帮老人做到“过好一年，一生平安”。▲ (
北京回龙观医院副主任医师 宋崇升)
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老人别钻牛角尖(幸福家庭)
前几天，陈阿姨晨练回来，满脸不高兴地说，一起跳舞的李阿姨非要抢她的新舞扇，把旧的扔给她，还一口咬定说新的是自己的。“这个人就爱占便宜!”家人开导了好久，她仍然愤愤不平，嘀咕地说“再也不理她了……”
很多老人原本开朗大方，年纪大了却常因为小事就和别人闹别扭，变得“小心眼”，这是为什么？一方面与身体因素有关，比如更年期情绪波动、大脑老化等都可能导致易怒、狭隘等。但更重要的是，年老之后，在社会上被尊重、肯定的时候越来越少，他们缺少心理安全感，因此变得敏感固执，希望得到更多关注。
因此，作为儿女，要当好老人的情感支柱。多给父母关爱、尊重，尽量把他们的需要放在第一位，比如买菜时先买他们爱吃的、看电视多让他们选台、听会儿他们唠叨等。老人自己遇到不顺心的事情，也要有个“度”，发泄一下情绪就好。此外，平时多想想别人的优点，别把一件小事装在心里，更不要记仇，以免钻进牛角尖出不来，反而让自己越来越烦恼，影响身心健康。▲ (
国家二级心理咨询师 余淑君)
, 百拇医药( 国家二级心理咨询师 余淑君 )