“春捂秋冻”是民间的保健谚语，但秋冻也要因人、因时制宜。一般身体健康的人，刚进入秋季不要马上增添衣服而穿得过厚，除早、晚气候稍凉时注意冷暖或增加衣服外，可适当冻一冻，或经常洗一下凉水澡，有助增加皮肤和呼吸黏膜的耐冻、耐寒能力，有利于适应秋末和冬季严寒的天气，并可减少感冒和呼吸道疾病的发生。

    孟秋七月 ......