在家吃饭降低糖尿病风险 等
在家吃饭降低糖尿病风险
据美国“雅虎新闻网”11月9日报道，美国心脏协会2015年科学会议上宣布的一项新研究发现，在家就餐，吃自己准备的食物可能会降低罹患2型糖尿病风险。
新研究中，哈佛大学公共卫生学院研究人员于1986年至2012年对近5.8万名女性参试者和4.1万名男性参试者展开了长达36年的跟踪调查。研究开始时，没有一名参试者患有糖尿病、心血管疾病或癌症。结果发现，与每周在家就餐少于6次的参试者相比，每天在家吃两餐(相当于每周在家吃11至14餐)的人罹患2型糖尿病的风险降低13%。对中老年专业医护人员进行8年的跟踪调查也发现，吃家常饭菜的人体重增加幅度更小。而体重超标和肥胖是心血管疾病和2型糖尿病的主要风险因素。
研究人员表示，在外就餐(下馆子吃快餐)与儿童及青年人饮食质量差和体重增加存在密切关联，经常吃快餐也是心脏病的一大风险因素。(金也)
每天站6小时肥胖减三成
据美国“雅虎新闻网”11月4日报道，美国《梅奥医学进展》杂志刊登一项新研究发现，每天站6个小时可以使肥胖风险降低32%。
多项研究证实，看电视、玩电脑和上下班时间等久坐不动的行为会给健康带来负面影响。然而少坐多站是否对健康具有保护作用迄今尚不完全清楚。为此，美国癌症协会专家凯雷姆舒瓦尔及其研究团队在2010至2015年对7000多名成年人的调查揭示了站立习惯与肥胖症和代谢综合症风险之间存在一定关联性。研究人员通过测量身体质量指数(BMI)、身体脂肪百分比、以及腰围确定了站立时间与肥胖症之间的关联性，通过代谢综合症(包括心脏病、中风和糖尿病等一些列风险因素的增加)评估了站立时间与代谢综合症风险之间的关联性。结果发现，在男性参试者中，站立时间占一天时间的四分之一(6个小时)可使肥胖症(体内脂肪百分比)几率降低32%。站立时间占一半(12个小时)，肥胖症风险可降低59%。但是，站立时间超过四分之三(18个小时)与肥胖症风险降低之间没有关联。
新研究还发现，在女性参试者中，每天站立6小时、12小时或18小时可使腹部肥胖(腰围增粗)风险分别降低35%、47%和57%。然而，在女性中，站立时间与代谢综合症之间未发现存在任何关联。(陈宗伦)
, http://www.100md.com
据美国“雅虎新闻网”11月9日报道，美国心脏协会2015年科学会议上宣布的一项新研究发现，在家就餐，吃自己准备的食物可能会降低罹患2型糖尿病风险。
新研究中，哈佛大学公共卫生学院研究人员于1986年至2012年对近5.8万名女性参试者和4.1万名男性参试者展开了长达36年的跟踪调查。研究开始时，没有一名参试者患有糖尿病、心血管疾病或癌症。结果发现，与每周在家就餐少于6次的参试者相比，每天在家吃两餐(相当于每周在家吃11至14餐)的人罹患2型糖尿病的风险降低13%。对中老年专业医护人员进行8年的跟踪调查也发现，吃家常饭菜的人体重增加幅度更小。而体重超标和肥胖是心血管疾病和2型糖尿病的主要风险因素。
研究人员表示，在外就餐(下馆子吃快餐)与儿童及青年人饮食质量差和体重增加存在密切关联，经常吃快餐也是心脏病的一大风险因素。(金也)
每天站6小时肥胖减三成
据美国“雅虎新闻网”11月4日报道，美国《梅奥医学进展》杂志刊登一项新研究发现，每天站6个小时可以使肥胖风险降低32%。
多项研究证实，看电视、玩电脑和上下班时间等久坐不动的行为会给健康带来负面影响。然而少坐多站是否对健康具有保护作用迄今尚不完全清楚。为此，美国癌症协会专家凯雷姆舒瓦尔及其研究团队在2010至2015年对7000多名成年人的调查揭示了站立习惯与肥胖症和代谢综合症风险之间存在一定关联性。研究人员通过测量身体质量指数(BMI)、身体脂肪百分比、以及腰围确定了站立时间与肥胖症之间的关联性，通过代谢综合症(包括心脏病、中风和糖尿病等一些列风险因素的增加)评估了站立时间与代谢综合症风险之间的关联性。结果发现，在男性参试者中，站立时间占一天时间的四分之一(6个小时)可使肥胖症(体内脂肪百分比)几率降低32%。站立时间占一半(12个小时)，肥胖症风险可降低59%。但是，站立时间超过四分之三(18个小时)与肥胖症风险降低之间没有关联。
新研究还发现，在女性参试者中，每天站立6小时、12小时或18小时可使腹部肥胖(腰围增粗)风险分别降低35%、47%和57%。然而，在女性中，站立时间与代谢综合症之间未发现存在任何关联。(陈宗伦)
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