夏季气温较高，雨水充沛，充足的阳光和水分让万物生长的速度达到极限，生命力也达到最强。夏季阳气旺盛，因此夏季老年人的养生也要符合这个特点。

    1. 夏季精神的调养。夏属火，心也属火，所以夏季与心相应。在炎热的夏季，老年人要注意心神的调养，戒烦戒躁。《素问·四气调神大论》中指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”就是说，夏季要神清气和，心情畅快，胸怀开阔，精神饱满，对外界事物要有极大的热情和兴趣，培养乐观外向的性格，这样才能有利于气机的畅通和发泄。反之，如果凡事倦怠，忧郁烦躁则有碍于气机的通畅。所谓“心静自然凉”，夏季养生重要的在养心。

    2. 起居上要适当晚睡早起。夏季白天长，夜晚短，起居上不能再按照以前的规律，要适当调整以适应时令的改变。

    夏季炎热，如果排汗过多会引起头昏胸闷、心跳加快、口渴甚至休克等 ......