挽回爱情33堂课

    穆木◎著

    人民邮电出版社

    北京图书在版编目(CIP)数据

    挽回爱情33堂课穆木著.--北京：人民邮电出版社，2018.5

    ISBN 978-7-115-48258-7

    Ⅰ.①挽… Ⅱ.①穆… Ⅲ.①恋爱心理学—通俗读物

    Ⅳ.①C913.1-49

    中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第063911号

    ◆著 穆木

    责任编辑 冯欣

    责任印制 彭志环

    ◆人民邮电出版社出版发行 丰台区成寿寺路11号

    邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn

    网址 http:www.ptpress.com.cn

    北京圣夫亚美印刷有限公司印刷

    ◆开本：880×1230 132

    印张：6.25 2018年5月第1版

    字数：97千字 2018年5月北京第1次印刷

    定价：45.00元

    读者服务热线：(010)81055488 印装质量热线：(010)81055316

    反盗版热线：(010)81055315内容提要

    本书从讲解错误的挽回方法开始，分33课循序渐进地剖析前

    任行为，给出抽离布局挽回法、间接复联技术，策划复合约会、建设对挽回极其有效的高品质生活、解决家庭纠纷、处理异地恋

    问题等的挽回方法，有效帮助想要挽回爱情的读者获得幸福。前言

    你可能正处于失恋的阴霾中，你可能正尝试各种挽回方法，你不断地向对方解释自己的过错，做出各种承诺，甚至苦苦哀

    求……你坚信只要对方能相信你，听你解释，就会改变分手的决

    定，原谅你，与你和好如初。因此，你想尽一切方法感动对方，回到你的身边。你每天给对方发信息，打电话，在楼下等，在公

    司楼下等……你找身边的朋友帮你出谋划策，但适得其反，这让

    对方对你更加冷淡。你也找过对方的亲朋好友帮助你，但对方更

    加躲着你，不再理你……你使用了能够想到的各种方法挽回，但

    你发现这些方法一会儿有用，一会儿没用，甚至有些会起反作

    用，让你的爱情离你更远。

    我为什么这样了解你？

    因为在过去的几年，我们再牵手团队辅导过上千名想要挽回

    爱情的学员，他们和你有相似的经历，他们也试图用各种方法挽

    回所爱的人。有一些学员听从身边朋友的建议，导致对方更加远

    离；有些学员在网上学习一些不可靠的挽回方法，控制不住自己

    的情绪，行动鲁莽，导致挽回成功率大大下降；有些极端的学员

    做了一些极端的事情，威逼所爱的人和自己重新在一起，导致挽

    回难度更大；有些学员甚至选择自残，用生命威胁对方，渴求重

    新在一起，导致害怕再次见面；还有些学员以前有过分手的经

    历，学了些挽回的小手段，把对方哄回来了，但是没解决根本问

    题，过一段时间再次分手后，使尽浑身解数挽回无果，就开始自

    暴自弃。

    我要告诉你：99%的挽回方法都是无效的，而你恰恰使用了

    其中一些典型的错误挽回方法，让前任离你越来越远，甚至错过

    挽回的最好时机!

    本书从错误的挽回方法谈起，指出好心态是挽回成功的基础，挽回的第一步是要了解对方，从而做到有备无患，进而讲解

    如何利用书信拉近彼此的距离，从而采取一些有效的挽回方法，最终实现复合。我相信此书一定能够让处于分手痛苦中的你胸有

    成竹地挽回，祝你的爱情之路一帆风顺!

    穆木其他挽回爱情流程图Chapter 1 你听说的99%的挽回方法都是错

    误的

    每个人在分手后都感觉很受伤，尤其对难以接受分手的一方

    来说分手更是一种伤害。不管是谁，平时再怎么坚强，分手后都

    难免会产生焦虑、抑郁等不良情绪。因为分手而感到悲伤、痛

    苦、丧失信心、自怨自艾、愤愤不平的大有人在。然而悲伤、痛

    苦于事无补，与其舍不得，不如想想怎样挽回。

    实际上，每个不愿意分手的人都尝试过挽回，但是由于采取

    的挽回方法多数都是错误的，所以很少能挽回成功。其实有很多

    正确的挽回方法可以供你选择，只要方法正确，挽回的成功率就

    会高很多。第1课 我为什么这么了解你

    有些人在与恋人或爱人闹矛盾的时候，会因为一时冲动，做

    一些愚蠢的事情而导致分手，分手后又十分后悔，懊恼不已。还

    有些人被分手是因为对方感到你们在一起不合适，分手完全是对

    方的决定。

    你不想分手，为了让对方重回你的身边，你肯定做过以下这

    些事情：你每天都会给对方打很多个电话，发很多条挽回信息；

    你经常到对方可能出现的地方守候，希望得到一个解释的机会；

    你不断买对方喜欢的礼物并快递给对方；你找你们的好朋友来

    做“调解大使”……然而这一切似乎都不起作用，对方离你越来越

    远。

    为什么我会这么了解你？因为在过去的几年中，我们辅导过

    几千名想要挽回爱情的学员，他们的经历或多或少与你相似，你

    用过的挽回方法，他们也都尝试过。

    不仅如此，我们还遇到过一些极端的学员，想尽各种办法威

    逼所爱的人再次和自己在一起。有的人甚至不惜以自己的生命为

    代价，然而这样做的结果是两人的关系越来越糟糕，所爱的人越

    走越远。也有些人在网上搜到一些挽回方法，参照着挽回，然而

    由于采取了鲁莽的行动，导致挽回成功率不高。也许少数人暂时

    挽回了，但是好景不长，没过多久又陷入了分手的境地。

    分手对任何人来说都是痛苦的，时间会淡化一个人的记忆，却永远没有办法消减一个人的痛苦。要想走出痛苦，不妨积极行

    动起来，理智地面对自己，冷静下来找一找分手的原因，想想自

    己在什么地方做得不对或做得不够好，以后能不能改正或弥补，然后选择正确的挽回方法，有计划地实施挽回方案，这样才能提

    高挽回成功的概率。第2课 无效方法举例

    为什么很多人为了挽回爱情付出了种种努力，结果却以失败

    告终？因为他们使用的挽回方法99%都是无效的。无效的挽回方

    法不仅会让对方离你越来越远，甚至还会让你错过挽回的最好时

    机，最终让爱人离你远去!

    常见的错误挽回方法包括以下几种。

    1.死缠烂打

    有的人不愿意接受分手的事实，不停地缠着对方。除了不停

    地打电话、发信息之外，还在对方的必经之路甚至上班的地方守

    候，这种做法影响了对方的正常生活，是挽回的大忌。这样做会

    使对方感到压力很大，尤其被围观后，对方很怕再次见你，甚至

    开始厌恶你。

    著名情感专家康纳曾经说过：“分手的时候对方会否定你的

    一切，你做得越多对方越否定你。”所以，千万不要认为分手后

    你做的努力越多，对方就越能早点回到你的身边；相反，你做得

    越多，对方离你越远。

    2.自虐，博取对方的同情

    很多人接受不了分手的事实，为了博取对方的同情，不惜自

    虐，整日以泪洗面，借酒消愁，甚至连工作都放弃了以此让对方

    感到愧疚；还有些人不吃不喝，把身体搞垮，希望对方因为不忍

    心而回心转意。但是，前任大多不会回心转意，只会感到失望和

    气愤。所以，企图以自虐的方式挽回，实在不是明智之举，对方

    在你的身上看不到希望和未来，只能离你越来越远。

    3.找很多朋友劝说对方

    感情本来是两个人的事情，分手的事情越少人知道越好。如

    果你们有共同的朋友，对你们很了解，你们出现了问题，不妨请

    这个朋友做“调解员”。如果你把分手的事情搞得尽人皆知，让所

    有朋友都掺和进来。这不仅帮不上忙，还会让对方感到很大的压力，甚至会因为分手被很多人知道了而不再回头。所以，想要利

    用舆论压力让对方重回你的身边，这样的做法只会令对方更加反

    感。

    4.长时间的冷处理

    有的人不想分手，但是又碍于情面，不肯向对方认错，就采

    取冷处理的方式，谁也不搭理谁。分开之初，彼此冷静一下是好

    的，但是长时间不主动联系对方，即使对方不舍得分手，时间长

    了也会感到伤心失望，不愿意再回头。

    5.过分暴露需求

    有的人分手后痛苦不堪，时刻想着挽回，虽然不采取极端的

    方式死缠烂打，但让对方感到没有自己你就生活不下去，你时刻

    不能离开对方，这种情况也不利于挽回。你越是急于得到，对方

    就越会躲避，你们就会越来越远。所以不要过分暴露自己的需

    求，适当降低需求，反而能够提高对方的需求感。

    6.一再说空话

    有些人被分手，可能是因为自身存在一些缺点，对方要求你

    改正，你一直没有重视，更没有改正，直到被分手，才后悔不

    已。于是分手后，你一再向对方保证自己会改正错误，只要对方

    原谅你，你肯定不会再继续错下去。然而说归说，你还是原来的

    样子，仍然改不了错误。或许你的想法是，对方先原谅了你，你

    才会改正。其实，对方希望看到你真的改正了，才会考虑原谅

    你。所以，不要一再说空话，说到不如做到。做到了再去求得对

    方的谅解，这样才会有效果。

    挽回的道路充满了艰辛和痛苦，然而并不是无路可走。只要

    方法得当，成功挽回还是有很大希望的。所以，千万不要冲动，而要调整好自己的心态，学习了正确的挽回方法后再采取行动。

    在使用挽回方法之前，首先要做的事情就是了解分手的原

    因，找准原因才能对症下药。不了解原因就盲目挽回的做法，无

    异于医生不知道病人的病情就给病人开药，这不仅不会药到病

    除，反而会加剧病情，甚至让病人因此送命。所以，不了解分手

    原因，不能乱开“药方”。

    那么，有效的挽回方法是什么呢？我们分析了几千个案例，找到了挽回的有效方法。如果你正处于分手的状态，想要极力挽回，那么请学习我们在大量实践中总结出的挽回方法吧!它会使

    你少走弯路，快速掌握挽回秘笈。第3课 这些思维男生要不得

    一些男生在挽回中往往自以为是，一意孤行，在歧路上越走

    越远。男生要成功挽回爱情，首先要摒弃以下几种思维方式。

    1.对她好，她就会回心转意

    很多男生认为只要对女生好，处处为她考虑，她就会答应复

    合。你有没有发现，那些有魅力的女生并不会被鞍前马后的好男

    生吸引。

    为什么？原因很简单。女生最初被男生吸引，并不是因为这

    个男生对她有多好。女生之所以喜欢他，是因为这个男生对她有

    一种难以拒绝的吸引力。

    对女生太好并不能使她感觉到那种强大的、本能的吸引力。

    当她发现可以给她这种本能吸引的男生时，就会立刻选择放弃或

    者离开你。我知道这似乎并不符合逻辑，也很难让人接受，但这

    是事实。只有等你接受这个事实并开始改变自己，才有挽回的机

    会。

    2.总是迎合她的观点

    很多男生认为分手是因为自己不够顺从她，只要自己一味地

    赞同、迎合她，她就会回到自己身边。赞同她就会让她感到舒

    服、开心，总是顺着她，她还有什么理由不高兴？

    没错，或许她会对你友好，或许你在赞同她的观点的时候，她会很高兴，但是对她而言，你们的关系到此为止了，很难再进

    一步了。

    对女生来说，她更喜欢有想法和有主见的男生，而不是只会

    附和她的观点的男生。

    女生不喜欢自己的男友总是说“好的”“对的”这种附和或迎合

    的话。在她看来，总是赞同她的男生是没有主见的，这样的男生

    是无法长久吸引她的。或许在她内心脆弱、没有更好的人选时，想和这类男生试试看，但很快她就会离开他。3.向她寻求认可

    男生总是想方设法地讨好女生，希望通过这种方式获得她的

    认可。这也是非常糟糕的想法，这种思维要不得。

    女生从来不会被讨好她的男生吸引，永远不会。但不要误

    解，你也不要刻意以对她不好来引起她的注意。不过，如果你认

    为对她好，意味着“总是去讨好她，寻求她的认可和允许”，你就

    需要好好反思一下了。只会讨好她，可以获得认可，但是永远不

    会让她喜欢你。你不相信？问问身边的女生是不是讨厌那些整天

    黏在她身边、寻求她认可的男生，你就知道答案了。

    4.总是试图通过请她吃饭和送她礼物“买”回她的心

    数一下你请她吃了多少次饭？买了多少个礼物送给她？但她

    还是拒绝你的复合请求，反而喜欢上那个远不如你大方的男生。

    你不停地买礼物、请吃饭的时候，其实给出了非常清楚的信

    息：“我认为你不会因为‘我’这个人而重新喜欢我并和我复合，所

    以我要竭尽全力‘收买’你对我的关注和对我的喜欢。”

    在女生的眼里，你善意的想法其实是缺乏自信的表现，要通

    过送礼物让她重新喜欢你，而缺乏自信会很快让她对你失去感

    觉。有些女生特别瞧不起这样的男生。

    有些家庭状况比较好的男生经常会犯这个错误——认为没有

    金钱解决不了的问题。其实这种想法真的错了，无数咨询案例证

    明：金钱难以买到爱情。

    5.向她倾诉感受

    在挽回的过程中不断地向她倾诉自己的感受，以为这样能够

    感动她。过早地向她倾诉自己的感受，过早地向她提出复合，这

    么做能成功挽回的男生少之又少。

    女生分手后，通常会被很多男生关注。大部分急于挽回的男

    生被需求感冲昏了头脑，没有意识到这一点。

    一位有魅力的女生会引起很多男生的关注，有嘘寒问暖的，甚至有陌生男生上前求认识。分手后急着提出复合，这对有魅力

    的女生来说，证实了她对你的认识：你和以前没有什么两样，不

    能控制自己的感情，情绪也不稳定。

    6.以为金钱和权力是挽回她的关键

    我发现很多男生还没开始挽回，就认为自己没钱、没权，肯定无法成功挽回……这是一个很常见的误区。绝大部分女生更看

    重男生的个性特征，这远远比金钱和权力更重要。

    一些男生凭借个性特征可以很轻易地吸引女生，这就是为什

    么有些男生在男生眼里并不算拔尖，在生活中却总是被女生围着

    转的原因。一旦了解了这些个性特征并且知道如何运用它们，你

    就能成为那个非常吸引女生的男生，让她回到你的身边。

    7.在意她所说的话

    如果我爱她，我就要在意她说的每句话，唯她马首是瞻，这

    样才能表达我对她的爱。她不喜欢我这样说话，我就不这样说；

    她觉得我这件衣服不好看，我就再也不穿它；她不喜欢戴眼镜的

    男生，我就戴隐形眼镜……过于在意女生说的话，是很多男生经

    常犯的一个错误。

    女生的第六感可以感觉到你很在意她说的话，说明你已经足

    够重视她了，而她已经没有必要为了让你在意她而付出任何努力

    了。换句话说，她想见你的时候打个电话让你请她吃饭，不想见

    你的时候，你打电话给她，她会觉得你很烦。你发的信息，她回

    都不回，甚至她已经在和其他男生约会了。如果是这样，你还能

    成功挽回吗？

    8.总是犹豫不决

    一会儿想这样挽回，一会儿想那样挽回，总是犹豫不决，不

    知道具体怎样做才能重新吸引她，让她重新回到你身边。

    下面是一个让你吃惊的信息：女生读懂肢体语言的能力比男

    生强 10 倍。也许你很难相信，但这就是事实!

    举个例子，你和她约会时，你想牵她的手，她知道；你想拥

    抱她，她也知道；如果你有想法，却不知道应该怎么做，只是傻

    傻地坐在那里，无比紧张，她也完全知道，但她绝对不会主动，不会帮你。这种情况会发生在你和她相处时的任何一个阶段。

    如果你不知道在每个阶段该怎么说、怎样做，你很有可能恶

    化你们的关系，让你们的关系到此为止，让你之前的努力白费。

    9.害怕丢人，不敢寻求帮助，或者胡乱寻求帮助

    这是所有错误中最严重的一个。正是这个错误使绝大部分男

    生永远无法让心爱的人回到自己的身边。

    很多男生在失恋的时候，因为怕丢人而不寻求别人的帮助，喜欢独自承受，以为自己能解决问题，但最终事倍功半。走投无

    路后，开始找一些朋友出主意或者上网搜一些不专业的方法，用

    一些无效的方法挽回，错过了挽回的时机。第4课 这些思维女生不可取

    1.对他非常好

    那些有魅力的男生，似乎从来不会被对他太殷勤的女生吸

    引，这是为什么呢？原因很简单，他最初之所以喜欢这位女生，是因为他感到这位女生对他有一种吸引力。

    你对他太好并不能使他感到那种强大的、本能的吸引。当他

    找到可以给他这种本能吸引的女生，就会立刻放弃或者离开你，这似乎很难让人接受，但你必须接受。

    只有等你接受这个事实并开始改变自己，才有挽回的机会。

    这种本能的吸引是什么呢？其实很简单，就是性吸引力。性吸引

    力是异性之间由于对方的气质、外貌与人格的好感而产生的情感

    上相互接近的强烈的心理欲望。

    如果你能熟练地运用性吸引力，先让他对你产生感觉，后期

    再慢慢挽回他的心，复合就不会太难。

    2.总是让男生做选择题

    许多女生在爱情中总想测试男友爱不爱自己：你喜不喜欢我

    啊？我和你妈同时掉进水里，你先救谁啊？你爱我还是爱她？为

    我花这点儿钱，你都不愿意吗？……这是女生最常出的招，这些

    问题没有固定答案且具有两面性，经常会把男生逼疯。

    为什么女生这样做？可能是为了寻找所谓的安全感，或者是

    出于无聊，想拿男生寻开心。她觉得这样就能赢得他的心，让他

    更爱自己。她认为，只要他的答案合格，就说明他很爱我。如果

    女生经常这样，恐怕没有哪个男生能长久地爱她。

    3.喜欢在男友面前撒娇

    被领导骂了，要哭；下雨没带伞，感觉好凄惨；来“大姨

    妈”，没人给倒水，抱怨没有人关心；与男朋友吵架了，埋怨他

    不爱自己了……任何小事都要伤感、烦恼一番，好像全世界就她

    最苦、最难、最悲伤……男生不顺着她的意思，她立刻又哭又闹。男生和这样的女生在一起无时无刻都要神经紧绷，说不定什

    么事情就会让她泪流满面。以上女生的种种行为也叫“公主病”，男生大都不会长久地忍受。

    4.要非常懂事，男生才会喜欢

    有些女生一谈恋爱就完全失去自我，明明被男生欺负了，还

    为他找理由：他不联系我是因为他太忙了，我不想打扰他；他和

    其他女生在外面过夜，他们只是一般的朋友关系；他打我，因为

    他脾气太急了，不是有心的；他说过他只爱我一个人，我相信

    他……女生没有了自我，自己都不心疼自己了，还指望男生来心

    疼你?

    5.相信“鸡汤”文章

    很多女生看到朋友圈里的“爱情秘笈”如获至宝：女生要嫁给

    一个把自己当公主的男生，女生要做自己的女王……这类“鸡

    汤”其实并没办法补身子。

    我想对迷恋这类“鸡汤”的女生说：你和别人不一样，你有你

    自己的路，你和男朋友有独特的相处方式，别人这么做不代表你

    也要做，别人的男朋友也没你想得那么好。过好自己的日子，不

    要总喝别人的“鸡汤”，会呛到自己的。

    6.热爱攀比

    女生攀比起来，受苦受罪的永远是男生。女朋友看到闺蜜的

    男朋友给她买了苹果手机，大学同学的老公每天给她写一封情

    书，邻居王姐的老公每年都陪她出境旅游……自己妒忌得脸红心

    跳，回家就开始对男朋友开战：你看看别人的男朋友，你再看看

    你，你怎么不给我买手机、写情书？凭什么她们都比我过得好?

    这样很伤害男生的自尊心。

    别人的幸福是别人的，她的男朋友很好，你的也不差，一个

    男生能给你踏踏实实的幸福，是多少钱都换不来的幸运。

    7.和别人暧昧不清是因为自己有魅力

    你和其他男生暧昧不清，任何一个爱你的男生都不能忍受。

    你的“蓝颜知己”“蓝闺蜜”，到最后都会变成你们感情的定时炸

    弹。尤其是有很多“男闺蜜”的女生，指望男朋友不吃醋，这是不

    可能的，除非他也有很多“红颜知己”。不管是否单身，女生都不

    要和其他男生暧昧不清，否则不但会招来很多“烂桃花”，好男生也不会接近你。

    8.想要找个男主依靠

    很多女生潜意识里就想找个男生依靠，说是依靠，不如说

    是“吸血”。新时代的女性，为什么还要依附在男生身上？经济上

    极度依赖别人的女生，人格也不会太健全。有些女生结婚了之

    后，不仅经济上靠老公养活，家里大小事都要老公操心，连水电

    费怎么缴都不知道，娶了这么个太太回家，时间长了，谁能受得

    了？

    9.分手后，马上就要挽回

    你在挽回的过程中不断地向他倾诉感受，暴露了你的需求，有魅力的他，分手后通常会被很多女生包围；有的默默关注，有

    的嘘寒问暖，甚至有陌生女生上前求认识等。大部分急于挽回的

    女生被需求感冲昏了头脑，没有意识到这点，而你的表现也没有

    给他带来任何的新鲜感。

    10.盲目行动，不知道每步具体该怎么做

    你不知道每步具体该怎么做才能重新吸引他，让他重新回到

    你身边。其实，从你决心开始挽回，一直到重新复合，每步都是

    至关重要的，关系到最后的成败，而这些你不能不懂。

    11.害怕寻求帮助，或者胡乱寻求帮助

    大多数女生比男生更害怕寻求帮助，害怕在朋友或家人面前

    没面子。这是让绝大部分女生永远无法回到心爱的人身边的一个

    主要原因。

    有的女生在失恋时，喜欢独自承受，以为自己能够解决所有

    的问题，上网搜一些不专业的挽回方法，盲目行动；有的女生盲

    目相信闺蜜的建议，贸然行动，这都会导致成功挽回的概率越来

    越低。第5课 男生要知道的秘密

    我们通过分析几千名男生被分手的案例，总结出了男生被分

    手的主要原因及挽回方法。

    1.没有意识到爱情是需要经营的

    不用心经营的爱情是不会开花结果的。很多人不懂得经营爱

    情，尤其是男生，总以为只要双方确立了关系就万事大吉了。世

    上没有不劳而获的爱情，如果不懂得经营，没有长久耐心的付

    出，爱情很快就到保质期。

    经营爱情表现为两个人的共同进步。如果一方在进步，另一

    方进步很慢或者原地踏步，那么时间久了两人之间就会出现沟通

    障碍，导致分手。在这种情况下，想要挽回，就需要落后的一方

    冷静地面对自身的问题，然后逐步学习经营爱情的方法和技巧，如两性和谐相处、沟通之道等。

    2.不稳重，不坚定

    很多男生在与女生交往的过程中，一遇到麻烦就失去了耐心

    和理性。女生会想：遇到这点儿小事你就这样，那如果遇到大事

    你会怎么办呢？女生会认为你不是一个能做大事的人。

    换位恋爱术能够解决这个问题。你首先要学会换位思考，再

    付诸行动，变得更加稳重，再根据我们后面讲的挽回方法解决此

    类问题。

    3.没有上进心、事业心

    有上进心、事业心的男生是最吸引女生的，如果在一群追求

    者中，你是最有上进心的那个人，她选择你的概率会极高。

    大多数女生比较感性，尤其是在对待两性关系上，得到你的

    爱之后，她又开始担心以后和你在一起的生活是否幸福。对女生

    来说，没有比以后糟糕的生活更让她没有安全感的事情了，就算

    她已经和你在一起，当她看到比你上进的人时，心里也会忍不住

    对比。对于此种原因造成的分手，你可以考虑先做好你的事业规

    划、人生规划，然后间接地让她知道你有上进心、事业心，即使

    未来3～5年不可能实现，你也要给对方描绘一幅美好的蓝图：多

    年后你们的生活一定是幸福美满的。

    4.占有欲太强，没有给她私人空间

    占有欲强的男生，说白了就是大男子主义作祟。这种人认为

    女朋友是属于自己一个人的，不允许她和其他男生来往，哪怕是

    最普通的人际交往，也会问这问那，不停地吃醋。更有甚者，要

    求女生说出各种密码，以便随时翻看女生的手机，每天都在监视

    她。换位思考一下，如果你的女朋友整天这样对你，你会不会觉

    得很烦呢？刚开始，女生可能会理解，但时间长了，谁能忍受得

    了？

    占有欲太强的人首先需要改变思维模式。大多数人之所以占

    有欲强是因为不自信。要保持淡定的心态，自信地面对每件事

    情。相信自己有能力吸引她，让她爱你；有能力给予她幸福，不

    怕别人和你竞争。如果能做到这些，你的挽回就成功了一半。如

    果你感觉很难做到，可以找我们的导师帮助你解决问题。

    5.让女生没有安全感

    你的承诺都未能兑现，你对未来的设计不能说服她。她没看

    见你的努力行动；你说过爱她始终如一，却总是花天酒地。女生

    会对你慢慢失去信心，虽然她给过你很多机会，你却没有发现。

    于是，她累了，对你的爱泯灭了，她要为自己的青春和未来考

    虑，对你不再抱有希望了，只能忍痛和你分手。

    这种情况的解决方法：增强对方的安全感。但很多读者连安

    全感是什么都不知道，你觉得身边哪个人靠谱，你有困难的时候

    会找这个人，这个人马上就来帮你，那这个人就是能给你安全感

    的人。在恋爱中，你也要这样对待女朋友，让她感到你是一个安

    全、可靠的人。如何给女朋友安全感，后面的章节会详细讲述。

    6.身上缺点太多

    很多女生希望自己的另一半是一个比较优秀的男生，而不是

    集各种坏习惯于一身的男生，如抽烟、喝酒、花心、赌博、不讲

    卫生、口无遮拦等。

    有这些缺点的人，一定要逐个改正。如果有些缺点真的改不掉，可以学学自我催眠法等心理疗法，以争取改掉这些坏习惯。

    另外，男生要提高生活品位，多向生活习惯良好、生活品质较高

    的人学习。

    7.没有爱心，不懂尊老爱幼

    女生对弱小的东西会爱护有加，当你残忍地对待小动物、打

    骂小孩、对老人没有礼貌时，她会联想到你是不是以后也会这样

    对待自己的亲人和孩子，甚至家暴，因此不愿继续和你相处下

    去。有这种缺点的男生，一定要多站在女生的角度感受世界万

    物，改变行为方式，在为人处世方面尊重他人、尊老爱幼。

    8.过于悲观

    悲观的人其实是不自信的人，大多数女生都看不起自卑、悲

    观的男生，更不用说喜欢了。试想一下，当一个男生对以后的生

    活不抱希望时，女生怎么会愿意和他一起生活？女生想要的是什

    么？女生想要的是和另一半快快乐乐地生活，共同创造美好的未

    来，而不是整天安慰他。

    摆脱悲观思维的方法有很多，后面我们会讲到带领思维，这

    种思维对摆脱悲观的作用很大。

    9.不懂浪漫

    浪漫是一门技术。在两性长期相处中，难免会遇到各种矛

    盾，这时候会哄女生就显得至关重要了。如果你不会哄，她就有

    可能一直生气；如果你会哄，女生可能马上就破涕为笑。其实很

    多男生被分手，是因为不懂得女生心理，不知道女生的需求是什

    么。

    不管是18岁的小姑娘，还是48岁的成年女性，都喜欢浪漫。

    浪漫对女生来说，不仅是一种爱的表达，更多的是感动和惊喜。

    而很多男生平时过于严肃，不懂得制造浪漫，虽然严肃正经的男

    生也有可能会维护长期关系，但是懂得浪漫的男生，一定更吸引

    女生。

    10.她的家人反对你们在一起

    或许她的父母不喜欢你的家庭、不喜欢你的性格、不认同你

    等，她的家人要求她和你分手。当你面临这样的困境时，你一定

    要想办法先让她的父母认同你，从根源上解决问题。如果你自己

    没有把握，切忌盲目行动，可以请专业老师提供指导，老师能根据你的实际情况帮你找到解决具体问题的有效方法。

    11.异地恋

    异地恋中的两人大部分时间只能通过网络、电话沟通，不能

    经常见面，就连结交的朋友都有所不同。如果是这种情况，分手

    后的挽回难度最大。如果你们生活在异地，3个月都见不上一

    面，也许分手并不是坏事，赶紧开始新生活可能是更好的选择。

    如果你们能每3个月见一次面，平时也有时间在网络上维系这段

    感情的话，就有办法挽回。

    每3个月能见一面的异地恋情侣，分手后男生想要挽回的

    话，无论你们工作有多忙，3个月内都要抽出3~5天的时间，一起

    到一个两人未去过又想去的旅游地，通过旅游维系感情，这样一

    年下来虽然只见4次面，但是你们时常有话题聊——下次去哪里

    玩，去哪里旅游。久而久之，你们总有一天会走进婚姻的殿堂。

    12.失恋了，但不寻求帮助

    没有人喜欢显露自己的弱点或无助的一面，因此我们不喜欢

    寻求别人的帮助，这一点我完全理解。其实，你只需要学习挽回

    的方法。关于挽回爱情、重新吸引对方的实用策略、方法、技

    巧，一定能帮助你挽回爱情。

    最后，我还要分享一条“捷径”。

    没错，这条捷径是我们花了几年的时间、走了很多弯路后才

    发现的。这条捷径就是向那些真正挽回了爱情的高手学习。

    如果你在写作业时遇到了不会做的题目，最快的解决办法是

    什么？问那些已经把这道题目做出来的同学；在工作中遇到某个

    难题，最快的解决办法是什么？问有经验的前辈或者同事；玩游

    戏时，有一关怎么也过不去，最快的解决办法是什么？拿起电话

    或打开微信问已经过关的玩家。挽回爱情也可以采用这样的方

    法。

    但是，在你的生活圈子很难找到挽回爱情的高手，即使你找

    到了，你也很难从对方那里得到真正对你有用的方法，因为每个

    人的恋爱方式和分手原因各不相同。不要担心，只要认真阅读本

    书，你就能找到适合自己的挽回方法。第6课 女生要避免的陷阱

    我们通过分析几千名女生被分手的案例，总结出了女生被分

    手的主要原因及挽回方法。

    1.没有意识到爱情是需要经营的

    “世上没有无缘无故的爱”，开端再美丽的爱情都需要用心经

    营。有的女生认为两人在一起了就没有什么可以顾虑的了，大小

    姐脾气可以任意发，自己想怎样就怎样，丝毫不顾及对方的感

    受。起初，男朋友还可以忍让。时间久了，男朋友不想再忍受，两人之间就会出现一些矛盾。如果你还不知道收敛，矛盾只会越

    来越深，甚至走到分手的地步。

    爱情是需要经营的，在爱情中，女生要尽量把自己优雅成熟

    的一面展示给对方，这样才能长久地吸引对方。在爱情中谁也不

    愿意做谁的奴隶，一直忍受时方的坏脾气。所以，女生要学习经

    营爱情的方法和技巧，如两性和谐相处、沟通之道等，而不是一

    味地依赖和索取。

    2.认为自己不需要特意打扮

    俗话说，爱美之心人皆有之。恋爱中，如果男方因为遇到了

    更有魅力的女生而动摇，这时候你不要怕。所谓“人靠衣装，马

    靠鞍”，合适的装扮会让一个人变得更加美丽。只有懒女生，没

    有丑女生。我建议过于丰满的女生赶紧找个健身教练，不会穿衣

    打扮的女生找个形象设计师或参加形象提升学习班。如果你想自

    学化妆及服装搭配技巧，可以在网上搜索一些视频课程。

    3.男生家人反对

    很多情况下，女生会带男生回家，希望得到亲人的认可与祝

    福，男生也是一样的。当他满心欢喜地带你回家的时候，却因为

    你的不当表现令家人难以接受的话，他心里也会很失落，甚至有

    些男生会因为家人的反对而提出分手。

    如果遇到这种情况，你需要专业导师帮你分析男友的家庭情况和他直系亲属的性格特征，然后有针对性地各个击破，正所

    谓“解铃还须系铃人”，提前搞好“婆媳关系”“姑嫂关系”等，对你

    们日后的婚姻生活也非常有利。

    4.有“公主病”或“女王病”

    现在很多女生都是独生女，在家里被宠成了“小公主”，在男

    生面前又想当“女王”，习惯发号施令，爱发脾气、喜欢小题大做

    甚至无中生有，要求别人尽善尽美，自己却蛮横不讲道理。在刚

    开始交往的时候，男生一般都会忍受，但时间一久，男生就会难

    以忍受。如果你是因为这种情况被分手的，可以用本书提供的颠

    覆法来挽回，当然这必须结合你的实际情况和性格来实行。

    5.不给男士面子，不懂得支持、鼓励、夸奖

    在外人面前，男生都很要面子，当然希望自己的女友能在朋

    友面前给足自己面子。如果你让他在他人面前颜面尽失，即使他

    很喜欢你，心里也会有怨气。男生希望得到女生的支持、鼓励和

    夸奖。如果女生不理解，处处打击、泼冷水，他不和你分手才

    怪。如果你是因为这种情况被分手，可以用本书提供的颠覆法和

    示弱法来挽回，当然也要结合你的实际情况实施。

    6.依赖性太强，没有给他私人空间

    有些女生天生缺乏安全感，时时刻刻需要男友陪伴，如果他

    和其他女孩在一起，你生怕他被抢走。如果他和其他女孩一起吃

    饭，你会问这问那。更有甚者，要求男友除了上班时间外，时刻

    陪伴自己，什么事情都要一起做。反过来，如果有个男生整天这

    样依赖你、黏着你，你会不会觉得很烦？刚开始，男生可能会顺

    着你，但时间长了，谁能忍受得了？

    这种情况的解决方法是改变思维模式。大多数人之所以占有

    欲强是因为不自信。因此，你要保持淡定的心态，自信地面对每

    件事情，相信自己有能力吸引他，让他爱你，不怕别人和你竞

    争。如果能做到这些，你的挽回就成功了一半。如果你感到有难

    度，可以找导师帮助你解决。

    7.坏习惯太多

    很多男生希望自己的另一半是一个贤惠的女生，而不是集各

    种坏习惯于一身的人。尤其是邋遢、不爱卫生、说话无所顾忌的

    女生，令很多男生难以接受。这类问题的解决方法是把这些缺点逐个改掉就好。

    8.没有爱心，不懂尊老爱幼

    男生天生有保护弱者的意识。没有爱心、不懂尊老爱幼的女

    生，男生不会喜欢。如果你在男生面前不懂尊老爱幼，他会认为

    你也会这样对待他的家人，从而放弃和你交往。如果因为这个问

    题而分手，你要学会换位思考，发现这个世界的美，要学会尊老

    爱幼，爱护弱小。

    9.喜欢炫富

    家庭环境好不是你的错，但如果你的男友因为你优越的家庭

    环境而产生负担，他有可能因此提出分手。因为这类原因而分手

    的挽回方法是尽量减轻他的压力，不要在他面前炫耀你的家世，在外人面前给他留足面子，与他在一起消费的时候，不要铺张浪

    费，也不要总由你付账。另外，找你们的共同朋友多多开导他，不要让金钱成为你们在一起的障碍。

    10.异地恋

    异地恋无论是对男生，还是对女生来说，都是很煎熬的，你

    们只能通过网络、电话沟通，不能经常见面。如果因异地恋分

    手，挽回是非常困难的。如果你们生活在异地，3个月都见不上

    一面的话，分手其实是比较好的选择。如果你们能在3个月内见

    上一次面，平时也有较多的时间维系这段感情的话，那还能找到

    挽回的办法。

    每3个月能见一面的异地恋情侣，分手后女生想要挽回的

    话，尽量积极主动。你最好能到男生所在的城市找工作，支持男

    生的工作，这样自然可以挽回。如果不能到男生所在地工作，那

    么多抽一些时间约上男友去旅游，创造一些交集，持之以恒，你

    们总有一天会走进婚姻的殿堂。

    11.失恋了却不寻求帮助

    很多女生失恋了却不求助，喜欢独自默默伤心，这让本来有

    很多机会挽回的女生永远无法挽回自己想要的爱情。有的女生自

    尊心过强，怕在别人面前显露自己的弱点或无助的一面，所以不

    喜欢寻求别人的帮助，而想靠自己的力量解决，闷头查询各种挽

    回技巧。

    如果你是这类女生，多学习科学的挽回方法。很多关于挽回爱情、重新吸引对方的实用策略、方法和技巧能让你少走弯路。

    最后，我还要强调一下前面讲到的“捷径”。

    没错，这条捷径是我们花了几年的时间、走了很多弯路才发

    现的。这条捷径就是向那些真正成功挽回了爱情的高手学习。如

    果你的身边没有这些高手，你不要担心，我们的挽回导师可以帮

    助你。只要你认真阅读本书，相信你能找到成功的挽回方法。Chapter 2 如何练就挽回的好心态

    历史学家阎崇年先生提出了天合、地合、人合、己合

    的“四合”观点，最重要的就是“己合”。“己合”先要做到身心

    合一，这样才能保持心理平衡。只有心理平衡，才能不怕艰

    辛，笑对困难，度过煎熬的分手期。有了好心态，才能让自

    己冷静下来，抽离一段时间慢慢思考、学习、消化、掌握挽

    回的有效方法，而不是意气用事，擅自行动，导致无法挽

    回。第7课 从容面对你的爱

    你在挽回的过程中遇到了很多难以解决的问题，你失去了耐

    心，控制不住自己的负面情绪。本来你们的关系有很大的挽回希

    望，结果根本无法继续。你要记住，决定挽回成败的90%因素是

    你的心态。不同的心态会导致不同的人生结局，积极的心态是成

    功挽回的关键。调整自己的心态，积极认真地准备，才能成功挽

    回。

    物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。不同的心态必然导致

    看待问题的角度不同。心态，是指一个人的心理状态，也是一个

    人的心理素质。心态决定心情，好心态带来好心情。一个成熟的

    人应理智面对分手，不管挽回的难度有多大，都要保持情绪的平

    和与冷静。

    即使一时不能如意，也不要气恼抱怨，更不要灰心气馁，要

    对挽回抱有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光灿烂的时候。

    生活如一杯白开水，放点盐，它是咸的，加点糖，它是甜

    的，生活的质量靠心情调剂。分手后，心情总是左右着你的言行

    举止，以一颗平常心从容面对，你就能冷静下来。好心态安神、怡情、养心，所以挽回过程中一定要有好心态。

    成功挽回的关键是心态稳定、淡定从容，能够控制自身的负

    面情绪。我们也遇到过心态不佳的学员，他们控制不了自己的情

    绪，因为着急就随便采取一些挽回行动，导致挽回失败。人都有

    情绪，这是天性，但关键是要控制好，不要让它随意张扬。在挽

    回的过程中也不能随心所欲，要多考虑对方的感受。好心态能挡

    住坏情绪的侵蚀，有了好心态，人才能静下心来想应对的方法。

    什么是淡定从容的心态？首先，在挽回过程中你要有坚定的

    信念，相信自己是可以成功挽回的，分手只是暂时的；其次，要

    认识到自己的不足，并坚信未来自己会有所改变、有所提升；最后，你要自信地面对一切坎坷与痛苦，逐步解决这些问题，最终

    你会成为一个成熟、稳重、淡定、从容、有魅力的人。第8课 不要让情绪闯祸

    拥有良好的情绪管理能力，能够事半功倍。在挽回的过程

    中，控制不住情绪会使挽回的结果大打折扣，甚至弄巧成拙。所

    以，在挽回过程中，一定要掌握控制情绪的方法和技巧，不要因

    为一时冲动造成挽回无望的结果。

    刚分手时，不想分手的一方总是难以接受这样的结果，完全

    控制自己的情绪是很难做到的。任何伤痛都是需要时间治愈的，尤其是分手初期，不愿分手的一方经常触景生情，看到两人一起

    去过的地方、一起用过的物品等，想起以前在一起的快乐和分手

    的痛苦，顿时就会情绪低落，想念前任，想找前任，想马上见到

    前任。这个时候负面情绪暴涨，你可能会有一些疯狂的想法，打

    几十个电话、发几十条信息给对方，找前任身边的朋友等，但这

    些带着负面情绪的做法都是错误的，只会让前任离你更远。

    被分手的一方特别容易焦虑。焦虑是一种复杂的综合性的负

    面情绪，是当一个人预料到一些可怕的、可能会带来危险或需要

    付出努力的事物和情境将要来临，而又无法预防和解决时，心理

    上产生的紧张情绪。焦虑既可以是一种正常的、具有适应意义的

    负面情感状态，又可能发展到一定程度而成为病态的焦虑症。分

    手后无法冷静下来，时时刻刻想着挽回的人就处于一种病态的焦

    虑中。这时候应采取以下方法。

    1.深呼吸

    先做深呼吸，10分钟后找关系最好、最会安慰人的朋友倾

    诉。如果你是我们的学员，可以马上到学员挽回群里找一些已经

    成功挽回的人倾诉，你会得到曾经在挽回过程中和你一样痛苦的

    人的支持和帮助，他们会给你“注入”挽回爱情的动力。

    2.运动

    思维带动行动，行动缓解情绪。运动是缓解坏情绪的最好方

    法之一，跑步、爬山、游泳等都是可以缓解坏情绪的好方法。3.娱乐

    可以在心情不好的时候，听听给人力量的音乐。千万不要听

    悲伤的情歌，这会让你的心情更糟糕。和朋友一起去唱歌也是不

    错的选择，也可以多看一些幽默风趣的电影或搞笑视频转移注意

    力。

    4.写下自己的心情

    拿出纸笔，把你的心情毫不犹豫地写下来，可以参考以下句

    式。

    我觉得沮丧……我感觉失望……我害怕……我惶恐……我愤

    怒……我感到羞愧……

    我不要……我要……我爱……我原谅……我感谢……我感

    激……我谢谢你……

    当你采取以上方式缓解自己的负面情绪时，你会发现你的伤

    痛并不是那么难以忍受，你也不是每时每刻都离不开你所爱的

    人。第9课 给女生的若干建议

    有些女生比较情绪化，分手后往往会失去理智。针对想要挽

    回爱情的女生，我给出了一些修炼好心态的建议，男生也可以参

    考。

    1.想要挽回你的男友，首先要明确以下几点

    (1)选择挽回意味着你在这段关系中处于被动状态，一旦

    你暴露需求感，只会更加被动。

    (2)对方如果有情，你的一举一动他都会看在眼里，男生

    很隐忍，所以比女生淡定得多，请耐心等待。

    (3)请别问我他有了新欢怎么办。你什么都没有准备好，缺点也没有改正，你没有提升自己，就算他没有新欢你们就有复

    合的可能吗？如果你已经准备好了，无论他有没有新欢都会被你

    吸引。

    (4)离开一段时间是为了让他主动忘记你的不好，分手后

    不要时时刻刻想着联系他，越是缠着他不放，他越是懒得搭理

    你。

    2.对待感情的必要态度

    (1)感情的基础应该是双方平等付出，长期的过度付出会

    让对方认为这些理所当然，你不值得被珍惜。

    (2)由于不懂尊重、彼此没有私人空间、缺乏信任，导致

    你们连朋友都做不成，更不可能做情人，别因为你缺乏安全感而

    绑架了你爱的他。

    (3)请不要有任何报复心理，否则你最终是不会幸福的。

    3.自我修养以及与导师的关系

    (1)请抱着“我一定要改变”的态度，先挽回自己，再挽回

    感情。

    (2)由于女生比男生早熟，无论人格还是性格都早已定

    型，容易固执己见，所以本书提出的意见和建议请尽量采纳。4.是否与前任有联系

    与前任联系，需要注意以下几点。

    (1)不要有事没事就找他，他不是你的私有物，无法独立

    的女生只会被嫌弃，你应该有自己的生活。

    (2)如果他主动找你，你一定要淡定，想清楚他为什么找

    你，有时候他只是寂寞，未必真的想和你在一起，别被甜言蜜语

    欺骗了。

    (3)男生也需要找备胎、也会耍心机，所以在面对心爱的

    他时你必须不卑不亢，才能进可攻、退可守，一旦发现你是他的

    备胎，请你马上检查自己的言行举止是否过于迎合他。

    (4)尽可能不要与他有任何金钱纠葛。

    (5)学会开玩笑式的调情，就像男生对女生那样，但要注

    意把握分寸，否则会显得轻浮(技巧不纯熟者请勿使用)。

    (6)你和他没有直接联系的话，你需要利用间接关系或朋

    友圈、QQ说说等展示自己的新面貌。

    (7)化妆、打扮、塑形的前提不是为了迎合男生，作为女

    生，成为更好的自己是你的必修课。

    (8)切忌任何作践自己的行为，分手后不去夜场玩、宿醉

    等，这些行为不仅会被对方看不起，也是对自己不负责任的行

    为。

    (9)有针对性地参与某类活动：他喜欢摄影，你就结识摄

    影师；他喜欢球赛，你就研究赛制和他喜欢的队伍……走进他的

    世界，你们才会有重新开始的可能。

    (10)万万不能做出任何调查隐私的行为，不要调查聊天记

    录等信息，就算之前你没有听过劝告已经做了，也不能让他知

    道；如果已被他知道，恐怕你只能用“杀敌一千，自损八百”的方

    法来挽回了。

    5.可发展对象

    每个女生都会有追求者(即使现在没有，经过改造也会

    有)，那么怎样在挽回期间处理你与那些追求者的关系呢？

    (1)不要把对方看成工具。实在需要男生帮忙的时候，先

    找那些对你没有暧昧情愫的朋友，实在没办法，再找喜欢你的朋

    友帮忙。(2)如无必要，请不要轻易放追求者的照片在自己的微信

    朋友圈。除非你确信真的能刺激你要挽回的男生，否则不要伤害

    爱你的人。一旦产生误会，你很难解释清楚，甚至会失去朋友，因此保持距离很重要。

    (3)如果对方的条件、性格和你的契合度都比你要挽回的

    前任好，你不如给对方一个机会，这也是给自己一次机会。

    6.情敌出现了，需要注意的事项

    (1)不要揣测情敌或前任新欢的任何行为举止，可以把情

    况告诉我，我帮你分析，然后你再采取措施。

    (2)不要让闺蜜或好友去谩骂你的情敌，这样做只会令男

    生更加疼惜你的情敌。

    (3)宣示主权要通过你要挽回的男生来处理，如果你暂时

    没有这个能力，就请安静地做个前任。

    (4)有情敌出现，意味着你真的没有那么了解他，或者你

    真的没有那么好，所以请对比她好好检查自己有什么需要改变或

    提升的方面。

    7.学习过程中要避免的观念

    有些女生很喜欢自作聪明和自以为是：“以我对他的了解他

    不会的。”你要知道，你的“了解”会打败你的感情。

    “我一直在等他，他怎么可以爱上其他人？”如果分手后你对

    他没有留恋，那么当你找到更好的男生时，你希望你的前任这样

    埋怨你吗？

    “我这么做他又看不到，这有什么意义？”经营爱情就是在下

    一盘很大的棋，你的每个行为都是为了挽回做准备的。

    挽回是一场战役，虽说你不是孤军作战，但我只是军师，战

    场上只有你自己，你的朋友和家人都是你的“后援团”，他们不能

    替你作战，只能支持你。请坚定信念，相信自己，相信我。第10课 离开是为了更好地回来

    抽离是从对方的世界里暂时消失，不再主动与对方有任何联

    系。当然你也不用怕，抽离的目的并不是让你放弃对方，而是为

    了使你与对方还有沟通和产生交集的机会，为了让你在提升后顺

    利回到对方身边。

    1.为什么要抽离

    分手后，很多人都会拒绝与前任再沟通，这时如果强迫对方

    听你的解释，只会招致对方的反感。我相信看到本书的大多数人

    已经因解释、承诺、理论、吵闹等挽回行动导致对方对你的反

    感，甚至已经丧失了与对方再次沟通的机会。

    如果你连和对方产生交集的机会都没有了，那么挽回的成功

    率会低于40%。当然，这个数据经过后续努力可以不断提升直到

    挽回成功。

    看到这里，也许你会问：“如果我不联系对方，对方会不会

    忘记我们之间的感情呢？”我肯定地告诉你，只有对方淡忘你的

    负面印象时，你才有机会证明你其实比以前更优秀、更有魅力，从而得到对方的关注。

    这时你可能会问：“如果我不主动，对方找了新欢怎么

    办？”我只能说，感情是两个人的事情，虽然你们分手了，你很

    伤心，但这并不代表对方不伤心。当你因为失去对方而不再相信

    感情的时候，也许对方也一样。就算前任开始了一段新感情，但

    当你抽离一段时间，重新提升并改变后，再次走进对方的生活，会给对方带来强烈的新鲜感和吸引力。

    根据我们对几千位学员的案例统计，98%的学员在挽回过程

    中是没有“新欢”这个对手出现的，所以，你大可放心，在抽离的

    时间内，不会有什么新欢，尽力在短时间内提升自己、提高挽回

    的成功率吧。

    保留沟通和产生交集的机会，就有挽回成功的机会。抽离不是放弃，而是保持与对方的交流，即保留重新走进对方生活的机

    会。留住这个机会，就是留住挽回的机会。

    2.什么时候需要抽离

    分手后对方不接你的电话，不回复你的信息，不愿意和你见

    面，甚至不愿意听到任何关于你的消息，在这些情况下你必须抽

    离。

    有些固执的人会问：对方为什么要躲着我？为什么不理我？

    为什么对我这么狠心？对方心里是怎么想的？前任到底还爱不爱

    我？你要知道对方不回你电话、信息，是正常的，对你冷淡也是

    正常的。你有你的生活，你迫切要做的是提升自我。

    想成功挽回，首先要做好自己，要有自信，相信对方会暗中

    关注着你的改变。如果你自暴自弃，对方看到你这样不堪，更坚

    信自己离开是对的，不可能回头。

    在抽离的这段时间里你一定要好好打理自己的生活，重新认

    识自己，保持良好的生活状态。记住，没有对方，你也可以生活

    得很好。

    只有当你不把全部注意力放在对方身上，同时展现出自己的

    才能和个人魅力的时候，才能让前任重新认识你，改变对你的印

    象。

    3.抽离多久

    根据我们总结的几千个案例的成功挽回经验，假性分手一般

    抽离3～7天即可，视情况的严重程度而定，这取决于你们分手前

    的矛盾大小。

    如果是因小矛盾而导致的分手，一般抽离3 周(21天左

    右)，双方冷静下来，反思自己的错误。

    如果是因中度矛盾而导致的分手，要抽离1个多月(45天左

    右)，双方在矛盾冲突中都受到了伤害，需要较长时间才能冷静

    下来。

    如果是因更大一点的矛盾导致的分手，需要两个月左右的时

    间来抽离。

    如果是因涉及亲友纠纷、家庭纠纷、严重犯错而导致的分

    手，则需要3～12个月的时间，因为时间越长，对方对你的负面

    印象越小，那么提升后的你就更容易让对方再次接受。试想，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进对方的

    生活时，会给对方带来多大的新鲜感？此时你们之间展开平等的

    沟通和交流，才是你挽回前任的真正利器。当然具体情况具体分

    析，这里的抽离时间仅供参考。

    或许有人会说：“21天？45天？两个月？一年？这太难熬

    了，我每天睡都睡不着，无时无刻地思念对方，有没有挽回的速

    成方法啊？”

    我要提醒一下正处在挽回过程中的人，熬不过抽离的时间就

    及早放弃，免得痛苦。当然，我认为大部分人需要抽离的时间一

    般在 15 天左右。在抽离期间，你并不是什么都不做，需要为成

    功复合做好挽回布局。你一旦选择了抽离，就要坚持到底不要放

    弃。有些人在抽离期间情绪不佳、坚持不住，在还没有好好提升

    自己后就擅自行动，导致挽回无望。

    如果你在挽回的过程中真的很痛苦，就重复看前面的内容，按照我说的方法和技巧缓解、控制你的情绪。

    当然也有幸运的人在抽离的过程中重新引起了前任的兴趣，主动前来复合，不过这只是少数情况。

    有些人可能又会问：“我不知道自己的情况是否严重，不知

    道自己要抽离多久，要怎么布局？”如果你无法确定抽离时间，可以咨询我。

    4.没有完全抽离怎么办

    如果你们之间还会偶尔见个面、吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一

    下心事，你这时应该怎么做？

    记住，你在这个时候千万不要表现出自己的需求感，与对方

    的联系和交流不要太频繁，要抓住有限的沟通和交流的机会让对

    方感到你的改变。

    当然这些大都发生在校园恋情或办公室恋情中，你们每天见

    面的机会很多。我建议你先躲起来，认真学习，提升自己。即使

    不期而遇也不再提复合，不再提起以前的事，不再提你的爱意。

    有些人会在这时候把往事和付出一股脑儿地倒出来，告诉对方自

    己曾经做过多大的牺牲。这些对挽回一点儿帮助都没有，只会让

    对方认为你是一个活在过去和回忆里的人，只会让对方否定你。

    抓住有限的机会，让对方发觉你的改变，增加你的挽回筹码，不要觉得分手后见面很尴尬，你要表现得成熟和坦然一点。

    如果你在分手后不得不与对方见面，那么在交流的时候，你

    可以谈谈自己对于未来的设想，以及自己将如何为生活的目标而

    奋斗，展现自己的魅力。也可以适当地调侃，说说自己或朋友发

    生的有趣好玩的事，让对方觉得与你交谈是轻松愉快的。这样对

    方才不会感到压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流，才有可

    能重新爱上你。

    也有人问：“我不会调侃、不会聊天怎么办？”无论你是因为

    不会调侃、不会聊天才分手，还是现阶段遇到了这个问题，都可

    以参考一下我的公众号，其中讲到了很多聊天的方法和技巧。你

    也可以观看几部有助于提高情商的电影，如《傲慢与偏见》《和

    莎莫的500天》《他其实没那么爱你》《恋恋笔记本》《全民情

    敌》《前任》系列等。

    能否成功挽回，心态是非常重要的。不要放弃，但同时也不

    要太在意，在抽离期间专注于自己的事业和生活，毕竟感情并不

    是生活的全部。努力提高并改变自己，无论是外形、气质、思

    想、脾气，全部焕然一新。改变的目的不是为了对方，而是为了

    你自己。让对方看到你真实且美好的一面，至于对方会不会重新

    选择你，你要顺其自然，绝不强求。

    我想说，不是所有的感情都可以成功挽回，也不是所有的感

    情都值得挽回。只要我们对自己的感情真心努力过、付出过就足

    够了。即使最终没有得到想要的结果，但至少我们做到了对这段

    感情问心无愧，努力过就不要后悔。第11课 四剑挽回法

    上一节我讲了抽离，那么抽离后应该如何挽回？我总结了一

    些实用的挽回招数——四剑挽回法。这个方法已经帮助很多学员

    成功挽回了爱情，成功率达 73.5%～93%。下面我来解释每招的

    使用方法、使用时机，以及如何获得更高的挽回成功率。

    第一招：渐入

    如何使用这招？你通过前面的抽离和布局，已经取得了一定

    的成效：对方看到你有所变化，但没在第一时间接受你，因为你

    在对方心中的负面印象还没有安全消除。试想一个和你有情感纠

    葛的人突然要求你复合，你会接受吗？

    通过渐入这招，渐渐地让对方重新接受你，重新喜欢你。具

    体来说，你需要布置好一个个情感“陷阱”，只要对方踩中一个，那么对方就会不间断地关注你。

    渐入的流程：重新包装自己——布局朋友圈——展示崭新的

    自己——每周刷一次朋友圈，间接交流——用微信引导交流——

    复合约会——顺利复合。

    这7个流程能让你的前任重新接受你，喜欢你，直到复合，这是比较稳妥的挽回方法。

    第二招：刺入

    经过前面的抽离和布局，前任看到你有所变化，开始关注

    你，时常找你聊天，但就是不肯出来和你见面，这个时候就可以

    用刺入这招了。怎么用？其实很简单，例如，对方突然嘘寒问暖

    地关心你，但就是不想和你复合，其实，前任的心是向你半敞开

    的，你应该拿一把“绝情剑”刺入对方的心中。

    举个例子：

    前任：“你最近好吗？”

    你：“还行。”

    前任：“最近你好像参加的活动挺多啊？”你：“我为了爱人在慢慢改变自己啊!”

    前任：“你哪来的爱人呢？”

    你：“现在还是你，明天出来聊一聊，如果你不出来，下个

    月可能就不是你了。”

    前任：“这个不太好吧，我们还是别见面了。”

    你：“不见也行，不过我有一份礼物给你，给完我们就各走

    各的，算是分手礼物吧。”

    前任：“好吧。”

    如果之前的布局触动了前任的内心，你就要针对前任的软

    肋，刺几剑，刺到对方心痛，直到对方想和你复合。

    有位女学员用上面的方法把男友约出来，买了男友最喜欢的

    红酒并送给他，对他说：“这个给你，收了我们就和好，之前的

    事不再提；不想和好，就打碎这瓶酒，我们一刀两断，日后不再

    联系。”

    结果当然是复合了，后来她又学习了一些稳固感情的方法，现在已经和男友结婚了。

    虽说刺入这招看上去效果挺好，但也不能马上拿来就用，假

    如你贸然在对方没有为你打开心门的情况下使用这一招，很可能

    遭到对方的反感，没筹码不建议用。

    筹码是什么？

    筹码是心疼指标和旧情指标，一般收集全 5个指标才能用刺

    入这招，不然失败率很高。这里的指标包括以下几种。

    (1)心疼指标

    你发朋友圈说晚上失眠，对方会留言安抚你 +1。

    你发朋友圈说晚上被蚊子叮了一个包，对方留言 +1。

    你发朋友圈说手脚被撞伤，对方留言 +1。

    你发朋友圈说吃错东西呕吐，对方留言或主动问你 +1。

    你转发一篇悲伤的文章，对方点赞或者留言 +1。

    你发朋友圈说摔碎了一个杯子，对方留言 +1。

    你发朋友圈说很悲伤，对方留言关心 +1。

    你发朋友圈说今天没吃饭，对方关心留言 +1。

    你发朋友圈说今天和老板吵架，对方关心留言 +1。

    你在朋友圈发“哭”的表情，对方关心留言 +1。这些都是发朋友圈介入的方法，但风险太大，非导师分析过

    不建议使用，这里先不展开论述了。

    (2)旧情指标

    你在朋友圈中发你们之前光顾的店的图片。配文：多了一份

    孤单的味道。对方点赞或者留言+1。

    你在朋友圈中发前任之前常给你买的水果。配文：自己剥皮

    丰衣足食。对方点赞或者留言+1。

    你在朋友圈中发你们曾经的约会地的照片。配文：一个人走

    这条路，感觉很不一样。对方点赞或留言+1。

    你在朋友圈发前任过去给你买的礼物。配文：还是旧的东西

    好用。对方点赞或留言 +1。

    你在朋友圈中发前任平时喜欢吃的东西。配文：某人曾经最

    爱吃这个，现在我不客气吃光了。对方点赞或留言+1。

    你在朋友圈中发你们曾旅游过的地方的门票。配文：再走一

    遍。对方点赞或留言+1。

    你在朋友圈中发你曾经给前任做过的饭菜。配文：没人给我

    试味，好可惜。对方点赞或留言+1。

    你在朋友圈中发你们之前最喜欢喝的饮料。配文：多了点孤

    寂的味道。对方点赞或留言+1。

    你在朋友圈中发你们第一次约会的地方的照片。配文：恋爱

    的回忆已逝去。对方点赞或留言+1。

    你在朋友圈中发你们定情地方的照片。配文：今天来这里追

    忆。对方点赞或留言+1。

    类似的旧情朋友圈信息你可以自行补充，记住：旧情朋友圈

    1个月内只能发3次，而且每次间隔9天左右，不能连着发，一定

    要在有两次其他内容做铺垫的基础上再发，不然很容易让你的前

    任怀疑你。

    如果一个月内你只收集到3个指标，那么你只能按照渐入的

    方法挽回。

    如果短时间内收集到 5个指标以上，那就可以用刺入挽回法

    快速挽回。

    两个以下或者没有指标，那么你要考虑高风险的介入挽回

    法。如果你在3天内就能收到指标，可以使用厚入挽回法，下面

    有讲解。

    第三招：厚入

    厚入，顾名思义就是厚着脸皮求复合，这招特别适合心态好

    的人。我知道很多女生脸皮都比较薄、爱面子，如果你是个爱面

    子的人，我不建议你使用这招。

    这招很简单，特别是当你3天内收到至少1个心疼指标的时

    候，你就可以求复合了，当然前提一定是你在极短的时间内和前

    任聊天时，收到心疼指标。

    例如，微信聊天时。

    你：“我手撞伤了。”

    前任：“疼吗？涂药了吗？”心疼指标+1。

    你：“晚饭都还没吃。”

    前任：“赶紧吃晚饭，不然对胃不好。”心疼指标+1。

    你：“我好想哭。”

    前任：“你别哭，开心点。”心疼指标+1。

    你：“虽然我们分手了，但是我一个人很多时候都吃不下

    饭，你会陪我吃饭吗？”

    前任：“有时间一定会的。”心疼指标+1。

    你：“明天晚上出来陪我吃饭吧，最近工作压力太大了。”

    约出来之后求复合是厚入的最好操作方法，当然不是很多人

    能放下面子这样做的，方法供你参考，是否使用你要好好斟酌。

    第四招：介入

    我不太建议用这招，因为这是高风险、低回报的方法，但是

    走投无路的时候，就只能用这招拼一把了。介入法就是找你前任

    身边的朋友或者家人帮你说好话以重新撮合你们。

    简单地说，这招就是找你们身边共同的朋友当说客，这个说

    客必须专业，会帮你说话，而最好的说客人选首先是前任最好的

    同性朋友，然后是前任的父母。

    如果前任的好友能帮你说好话，效果会很好，能加快你们的

    复合。

    如果前任的父母都站在你这边帮你说话，那么你们的复合概

    率是比较高的。如果前任的父母不愿意帮你说话也没有关系，平时你可以经常带补品等礼物看望他们，他们就算不帮你说好话，也不会说你的坏话。第12课 女人的安全感

    怎么才能重新吸引你爱的人，让你爱的人来追你？

    这就要从吸引的源头讲起，在远古时代，人类的平均寿命只

    有 15 岁(即使到了汉朝，人的平均寿命也只有 25 岁；到了唐

    朝，人的平均寿命才29 岁)，当时的生存条件非常艰难。人的本

    能就是生存，也就是为了活下去。

    从人类学会捕猎开始，男人的体力因为比女人强，可以捕来

    更多的猎物，获取更多的食物资源以便生存。而女人的体格天生

    比男人柔弱，注定了需要男人为她提供维持生存的资源。特别是

    在女人生育的时候，如果男人不能给她足够的食物，不能让她依

    靠，不能很好地照顾她，那么，她和孩子将面临死亡。

    长年累月地进化下来，女人如果不懂得挑选可以带来生存资

    源的男人，那在生育前就可能死掉了，即使能把孩子生下来，也

    没有足够的食物养活他。

    今天在这个世界上活着的所有人，你和我的存在，都是因为

    我们的母亲，我们母亲的母亲……成功地生育了孩子，并且抚养

    她的孩子长大成人，这才有了你和我，这意味着，她们都找到了

    一个能给她们提供生存资源的男人。如果她到临盆的时候才发现

    她的男人不能让她依靠、不能给她安全感、不能给她提供赖以生

    存的食物，那就为时太晚了。

    女人在进化的过程中，遵循了一套选择男人的法则，这种法

    则是本能的选择，延续至今，女性身体里有这种遵循法则基因，或许连她自己都不知道。当男人能给她安全感的时候，她有可能

    喜欢上这个男人。这已经融入她的基因，就像某些动物一出生就

    会游泳一样。

    在远古时代，一个男人能给女人带来安全感，多凭借高大、强壮、能打猎。如今女人择偶要看男人是否具有优越的物质条

    件、是否有发展前途以及基因(身高、体格、长相)如何。优良的基因代表更强的生存能力，无论是在远古时期，还是在当今社

    会，这都是男人能够让女人产生安全感的重要条件之一。

    这就是绝大多数男人可能一辈子都不会发现的秘密：其实，男人真正吸引女人的不是长得高、长得帅、有钱、有权。男人之

    所以能够吸引女人是因为男人能够给女人安全感。男人只有让女

    人感觉安全，才能长久地维系关系。如果一个女人和你在一起总

    是担惊受怕、生活得不踏实，那么早晚有一天她会离你而去。想

    要挽回的男人，更应该想一想如何才能让你爱的她和你在一起时

    感觉安全。Chapter 3 了解你爱的人

    前任的行为总是让你手足无措，你总是不知道对方到底

    是怎么想的。例如，前任在朋友圈里发了一条消息，你不知

    道是什么意思；前任突然约你去看电影，你不知道对方的用

    意何在；前任和别人约会了，还在朋友圈中发暧昧的信息，这是什么情况……本章我们就分析一下前任为什么会有这样

    的行为，现在是什么心态。只有了解了你爱的人，才能有针

    对性地提升自己，给对方安全感，成功挽回。第13课 如何获得女人的芳心

    只要获得女人的芳心，女人才会喜欢你，男人在以下3个方

    面表现得越优秀，女人越喜欢你。

    1.男人的外形

    男人强壮、帅气，当然能吸引女人。如果男人能够再主动包

    装一下自己，提升形象，女人很有可能主动追求你。

    2.男人的行为

    女人喜欢聪明、有上进心的男人，如果这个男人再有那么一

    点儿幽默，就更能吸引女人了。如果男人不懂得幽默，那就要根

    据后面讲到的方法提升一下自己了。

    3.为人处世的方式

    女人喜欢从男人为人处世的方式推断和他在一起后会不会幸

    福。男人如果能够在为人处世方面得到周围人的认可，那么女人

    身边的人都会帮他说好话。

    如果这3个方面总分为100分的话，在女人眼里，男人的外形

    占30分，行为占20分，为人处世占50分。男人在这3个方面表现

    得越优秀，得分越高，越能够让女人接受。

    男人如何展示吸引女人的魅力呢？你的行为要让人感觉舒

    适、愉快。你要表现出对对方的友好，但是不要表现出情感需

    求。什么是情感需求呢？情感需求是一种感情上的满足、一种心

    理上的认同。随着消费观念的变化和消费水平的提高，人们购买

    商品不再只是为了满足生活的基本需要，还想获得精神上的享

    受，从而产生了情感需求。情感需求可以让你不仅在物质层面，还在精神层面获得更深层次的享受。但是，当一个人对事物或者

    感情需求感过强时，就会迷失自我、迷失方向，甚至做出损害他

    人或者伤害自身的行为。

    期待不劳而获也是因为产生了巨大的需求感。失恋想挽回的时候，你可能会因为控制不了自己的需求感，疯狂地打电话、发

    信息导致对方反感，甚至难以挽回。如果你现在处于挽回阶段，请务必控制你的需求感，控制你的情绪，学会正确的挽回方法。第14课 怎样做男人的心头爱

    魅力修炼是女人的必修课。爱美之心，人皆有之。有人说世

    上缺少了女人就缺少了50%的真、60%的善、70%的美，当真、善、美通过女人的音容笑貌表现出来时，她能魅力四射，光彩照

    人。

    1.外表魅力

    人要衣装，佛要金装，但并不是名牌服饰出气质、珠光宝气

    显魅力。穿洋装、化浓妆，并不意味形象气质就一定好。女性着

    装得体、合适、自然、大方就很好。我们要根据经济条件，量体

    裁衣、适可而止。女人的魅力多来自颜值、身材、仪态。如果女

    人在这些方面很有优势，那么外形的魅力不言而喻。

    2.性格与脾气

    性格与脾气好的女人，要比仅有漂亮外表的女人更有魅力。

    如果说灿烂的笑容、纤巧的身体、芬芳的气味、动人的声音让女

    性魅力彰显，那么正直的品德、明澈的心灵、丰富的学识、敏锐

    的见地，则是女性魅力的根本所在。女人是否可爱、俏皮、温

    和，决定了男人是否选择你为配偶。性格与脾气好的女人要比仅

    仅外表美丽而性格、脾气不佳的女人更能得到男人的青睐。

    3.内秀

    内在的精气神丰盈充沛，举手投足自有浩然之气，眉梢眼角

    自然千娇百媚，所谓“腹有诗书气自华”就是这个意思。

    女人的魅力是一种磁场、一种引力、一种秀外慧中，需要精

    心打磨，耐心积累。它可以放大你的生命力，让你的青春和生命

    更加美丽。有魅力的女人是内秀的女人。女人的内秀指的是有思

    想、有文化、有强大的人格魅力，体现为有气质。

    如果这3个方面总分为100分的话，在男人眼里，女人的外表

    魅力占60分，性格与脾气占30分，内秀占10分。女人在这3个方

    面表现得越优秀，得分越高，越能让男人接受，让他更喜欢你。女人如何展示魅力呢？

    你的行为让人感觉舒适、愉快，让他认为把你娶回家是件非

    常幸福的事情。你要表现出对对方的友好，但不要表现出需求

    感。平时要多学习一些情感心理学的知识。另外，让你的社交有

    预选，即你能调动其他人的关注，甚至接近你，有掌控全局的表

    现，有忠实的朋友、有忠诚的下属和很旺的人气，只要你拥有其

    中一项或几项，就能吸引他回来追求你。第15课 前任主动，你要怎么办

    你的前任如果主动找你，你可能会感到非常惊讶，不知道对

    方为什么找你。根据我们的经验，前任主动找你的原因有以下几

    个。

    1.无聊+情绪需求

    前任时常感觉无聊，而你能给予对方一些其他人给不了的感

    受。例如，你很会飙车，前任喜欢这种感觉。当前任想要再次体

    验这种感觉的时候，就会想到找你。

    2.生活上需要帮助

    前任需要找人帮忙，虽然其他人也会做，但是前任总觉得你

    是最有能力的，所以会找你。

    3.对你有愧疚心

    你可能因为前任脾气不好，移情别恋，前任的父母反对你们

    在一起等而分手，前任对你有愧疚感，所以会时不时地主动找

    你。

    4.对你有报复心理

    你们谈恋爱时，你对前任非常不好，现在你想挽回对方，对

    方就特意激怒你，使唤你，报复你。

    5.重新对你有好感

    不知道前任身边哪个好朋友或前任的父母帮你说了好话，或

    者前任和你分手后感觉身边的异性朋友没有一个比你好，慢慢地

    原谅你了，想让你回到自己身边，但是因为矜持，又不好意思主

    动提出，就向你讲述心情或者约你去看电影、逛街……

    6.突然知道有人喜欢你

    前任得知有其他人喜欢你，而且比自己更优秀，又是自己讨

    厌的那种人，前任就会有意无意地找你，或者无理取闹、发脾

    气。

    前任找你的时候，你要根据前任找你的原因，采取有效的应对措施。

    如果前任是因为无聊+情绪需求找你聊天，你可以用“间接复

    联技巧”应对(后面会讲到)。

    如果对方主动约你，建议你不要直接满足其需求，否则前任

    会觉得你很听话、很容易得到。无论如何，这个时候都要对方先

    答应为你做些小事情，你再答应。例如，让对方请你吃饭，陪你

    看电影，等等。

    如果前任是因为在生活上需要帮助而找你帮忙，你不要一高

    兴就失去理智,你需要冷静、淡定。

    虽然前任给你机会，但是也可能伴随着测试，所以应对方法

    依然是先让对方答应你的要求，再按照前面讲过的“直接复联技

    巧”，一步步展示你的价值。

    如果对方因和你分手而感到愧疚，所以时不时主动找你，这

    种情况下可以展示你的新生活，在对方面前展示高姿态，表示你

    过得很好，不会再纠缠对方，让对方感到你有所提升，对方很可

    能会珍惜你、主动挽回你，但是也可能对你进行各种测试，你要

    沉着应对。

    如果对方对你存在报复心理，和其他异性约会，然后故意让

    你知道，还可能特意约你出来说最近交了新朋友、被表白等， 这

    个时候你一定要淡定、忍耐。如果你受不了，嫉妒心暴涨，这样

    正合对方心意，一旦你陷进去就无法再次挽回。很多人遇到这样

    的情况，就马上联系对方、追问对方、需求感暴涨、自暴自弃、说脏话、盲目地采取行动，导致再也无法挽回。

    如果对方因为重新对你产生了好感而联系你，先恭喜你，但

    是你不要暴露需求感，先做好自我管理，顺利通过各种复合测

    试，保持高姿态，那么你们就很有可能重新在一起了。

    如果对方是因为产生了嫉妒心理才找你，不管对方为什么嫉

    妒，一旦你同意马上回到前任身边，就很有可能让前任觉得自己

    魅力无限，让你来就来，让你走就走，这样你就失去了主动权。

    如果对方是这种心态，你一定要学习一些恋爱技巧，千万别让前

    任这么容易得到你。

    这里需要提醒的是，如果想要成功挽回，内在提升一定要跟

    上。好好回想一下对方的行为，反省自己做错的地方。无论你爱的人曾经做过什么，你都要淡定、从容地面对，这样挽回的概率

    会高一些。第16课 换位恋爱法

    换位恋爱法与换位思考相似但更胜一筹，它是人的一种心理

    体验，客观上要求我们把自己的内心世界与对方联系起来，站在

    对方的立场体验和思考问题，从而与对方沟通情感，为增进理解

    奠定基础。换位恋爱法的实质就是设身处地为他人着想，即想人

    所想、理解至上。

    不会换位思考的人，做事情犹豫不决、优柔寡断，往往错失

    良机。长此以往，这类人还容易缺乏自信，不懂家人、朋友、恋

    人的想法，错失友情、亲情与爱情。

    懂得换位思考的人，能理解别人为什么会那样做，会站在他

    人的立场上，对待他人时更加宽容、体谅和信任。遇到问题换几

    个角度思考，会多一分和谐。换位思考可以让我们突破固有的思

    考习惯，学会变通，解决常规思维难以解决的事情；换位思考可

    以让我们了解其他人的心理需求，感受他人的情绪，将沟通进行

    到底；换位恋爱法，可以让我们揣摩对方的心理，达到说服对方

    的目的，学会欣赏他人的优点，并给予对方真诚的鼓励，明确地

    理解对方的需要。

    学习换位恋爱法的重点是要模仿别人的肢体动作、神情、语

    调、语气等，学会站在对方的角度思考。

    下面我将通过4 个案例，教你学会这个方法。

    通过第一个案例，你会了解在刚开始约会时怎么理解对方的

    心理。

    通过第二个案例，你会学到提升你和对方关系的关键方法。

    通过第三个案例，你会理解对方为什么和你分手。

    通过第四个案例，你会掌握经营爱情的思维模式。

    1.男生怎样换位思考

    案例1

    小木与对方约好在广场门口见面。在约会前，小木精心打扮，注意每个细节，但是在约会见面

    前的半小时，因为对要约的女生和约会环境不熟悉，小木心中产

    生焦虑、不安全感，脑中想着，她今天是什么样的打扮？见到她

    应该说什么话？是说赞美的话，还是调侃的话？由于他的想法太

    多，见面时说话生硬客套，给对方留下不靠谱、不诚恳的感觉，导致约会失败。

    如何用换位恋爱法解决约会前的焦虑和恐惧呢？

    换位思考一下，女生答应与一个网上聊得不错但是没见过面

    的人见面，她会怎么想？

    我们通过对10位女生的调查采访得知，她们的想法几乎是一

    致的，她们在想：我今天这样打扮行不行？那个男生到底是一个

    什么样的人？他会怎样安排这次约会？我见到他应该说什么？他

    会不会对我动手动脚？我会不会不安全？他会不会和我想的一样

    是个绅士、像我梦中的白马王子？等等。

    女生在未与你见面之前会产生焦虑、不安、兴奋、喜悦等多

    种情绪，如果你学会换位恋爱法，就能引导女生的正面思维，让

    她觉得你安全、靠谱、成熟、稳重、有魅力，你能吸引她。

    案例2

    小贤和他喜欢的女生约会了两次，这时他依然用微信联系，用煽情聊天法聊天。我对他说过多次，约会两次后微信聊天的次

    数不要再那么了，最重要的是网上聊天的暧昧度。约会时要进一

    步拉近关系直到确认关系，可是他还是不明白为什么要这样做。

    现在就用换位恋爱法解释为什么要进行暧昧聊天。

    站在女生的角度思考：我已经和你约会两次，第三次就是默

    认愿意和你尝试并发展关系了。既然我这样想，那么我当然希望

    男生主动一点，但不要太过分，毕竟我们还没有确定关系，但我

    非常渴望男生对我和对其他女生是不一样的。我们都约会两次

    了，你不用那么拘谨。我喜欢你和我说话的时候关注我，但别

    太“露骨”。我确实对你有意思，有些喜欢你，但是女生要矜持，我希望你慢慢来、不要急。我喜欢会恋爱、有魅力的男生，话题

    暧昧一点儿我能接受，别过火就行。希望你能看出我的表情，听

    出我的语气，判断出我是否接受你的暧昧程度。希望你知道我甩

    开你的手，只是因为矜持，其实你再牵几次我的手，我就默认了，默认我们的关系进一步升级了，你在我心中已经和其他男生

    不一样了。

    通过换位恋爱法，我们了解了女生约会两次后的想法，既然

    如此，在第三次约会时，男生一定要与女生有肢体上的接触，最

    好能牵手，话题必须向暧昧或者确立男女朋友关系的方面引导，换位想一想，95%的女生都这样想了，那你还不知道怎么做，女

    生会觉得你不敢面对拒绝和失败，不解风情。

    案例3

    周泽的女朋友要和他分手，他叙述了事情经过：“上周日，女朋友来我家玩，那天是我们相恋一周年纪念日，本来和她说好

    去吃法国菜庆祝一番，但是刚好那天老爸出差回来，老爸做了一

    笔大生意，请全家到茶楼吃饭。我见老爸出差了两个月，挺辛苦

    的，所以就和女友说要尊敬长辈，一家人去吃饭，她很不情愿地

    答应了。吃饭过程中，她郁郁寡欢，我喝了两杯酒没太注意，以

    为过两天再哄哄她就好了。老爸第一次见我的女朋友，但是回家

    后老爸说不喜欢外地媳妇，其实我也没在意他的话。两天后，我

    们补过了恋爱一周年纪念日，在吃饭的时候我对女朋友说我老爸

    不喜欢外地媳妇，她非常生气。到了第二天她打电话给我说：‘我

    觉得我们不合适，我们分手吧!’老师，这是为什么？”

    我对他说：“周泽，今天我就用换位恋爱法告诉你，女生是

    怎么想的：一周年纪念日这么有意义的日子，她本来想浪漫一下

    的，但是你老爸的一句话就打乱了原来的安排。你说过两天补回

    来，本来想想还是可以接受的，但你说你老爸不喜欢外地媳妇。

    你父母说什么就是什么，你这么没主见的一个人，你能保护我

    吗？我们日后还会幸福吗？她越想越伤心，还是算了吧，分手

    吧，长痛不如短痛。”

    周泽恍然大悟说：“老师，我知道应该怎么挽回她了。”

    两个人在一起，遇到一些节日，尤其是纪念日，最好你们俩

    单独庆祝。家人在你面前对如何评价你女友，你不要告诉她。你

    要在她面前多说你家人对她的赞扬，做好她与你家人之间的桥

    梁，尽量让双方满意。

    案例4

    一位男生对我说：“我和女友恋爱两个月了，之前我一直对她非常好，默默喜欢她，但是我做什么她都好像对我不感兴趣。

    她和我们公司经理有暧昧关系，她说喜欢经理那种内心强大的男

    人，后来我听了您的课，学了些技巧，尝试运用。第一次约会我

    就带她去看4D 电影，制造了一些情绪波动。机器晃动的时候，我就借机牵她的手。后来在带她去鬼屋玩的路上，在的士车上我

    吻了她。自从吻了她以后，我们就在一起了。可是前几天她提出

    和我分手，说和我在一起没有感觉。老师，这是什么情况？”

    我们用换位恋爱法分析一下原因，这个女生喜欢内心强大的

    男生，这位男生在一年多的时间内没有表现出过大的需求感，让

    她觉得他非常安全。你确实学习了一些恋爱技巧，正好这些技巧

    能让他看上去是一个内心强大的男生。不怕拒绝、敢作敢为、敢

    吻她，所以她深深地被他吸引了。可惜他不知道如何经营爱情，和她在一起后，他又陷入之前的暖男模式。两个月的相处，她从

    他身上感觉不到强大的男人气息，感觉不到激情。所以她才会对

    他说没感觉了，提出了分手。

    上述 4个案例中男生恋爱失败的原因，不是因为性格不合或

    没有好感，而是男生不懂换位思考，不懂怎么引导对方。

    2.女生怎样换位思考

    案例1

    这是小雪第一次约男生见面。

    出门前，小雪精心打扮了一番，但还是不放心，在镜子面前

    照了又照，唯恐自己的打扮有失体面给男生留下不好的印象。见

    到了男生，小雪也总是忐忑不安，一会儿想着自己的发型是不是

    乱了，一会儿想着鞋子是不是脏了……男生对她说话，她怕说错

    了话，回答时吞吞吐吐。男生以为小雪对他没有兴趣，约会不欢

    而散。

    我们如何用换位恋爱法解决约会前的焦虑和恐惧呢？

    换位思考一下，男生答应与一个从未谋面的女生见面，他会

    怎么想？

    我们调查了几十位男生得知，他们的想法几乎是一致的，他

    们在想：我今天的打扮行不行？那个女生到底是一个什么样的

    人？她会是我心目中的女神吗？我见到她应该说什么？我该不该

    主动点？男生在未与你见面之前也会焦虑、不安、兴奋及喜悦，如果

    你学会换位恋爱法，运用引导聊天法，就能引发男生的正面思

    维，让他觉得你有魅力、迷人，是个能娶回家的贤惠的好姑娘。

    案例2

    小霞、瑶瑶等几位女生都和喜欢的男生约过会了，但是出于

    矜持，她们和男生再次约会时并不积极，喜欢与对方网上聊天。

    我对她们说过，两人约过会后，在网上聊天的时候一定要暧

    昧一点儿，要从现实聊天话术升级到暧昧层面，聊天的时候暗示

    男生可以进一步交往，直到确定关系。但是，她们总是不好意思

    和对方讲暧昧的话，因此交往毫无进展。

    站在男生的角度思考，已经和你约过会了，也就是默认愿意

    继续发展了。既然我是这样想的，那么我当然希望，女生不要太

    过矜持，我是非常渴望和你有进一步发展的。我不希望只是和你

    在网上聊天，我想多和你约几次会、面对面地聊天。

    通过换位恋爱法，我们知道了男生约过会后的想法。约过会

    之后，如果男生对女生比较满意，男生会想着多约几次，进一步

    发展。如果你还仅限于网上聊天，不提再次约会的事情，男生会

    觉得你装矜持，不解风情，不给男生面子，甚至是对他不感兴

    趣，这个时候，越是优秀的男生就越会放弃。

    案例3

    学员菲菲来找我们，她说：“上周日男朋友来我家玩，刚好

    我妈妈出差回来。妈妈公司好像谈了个大项目，身为销售总监的

    妈妈非常高兴，和我男朋友聊了很多。妈妈是第二次见我的男朋

    友，问起他的家境和工作收入。我男朋友家属于普通家庭，他刚

    工作一年，收入不高。我喜欢他就是因为他懂得关心、照顾人。

    当时，我没有细听妈妈和男朋友的谈话。男朋友对我说我妈妈不

    喜欢他现在的工作，并且要介绍他去大公司做管理人员、收入翻

    一番等。我觉得这是一件好事，就对他说我觉得可以，你现在的

    工资真是太低了。结果他非常生气，说自己不是吃软饭的人。过

    了两天他打电话对我说：‘我觉得我们不合适，我们分手吧!’老

    师，这是为什么呢？”

    我说：“他是这么想的：我有自己的职业打算，有自己的追

    求。你妈妈说我工资低要帮我换工作，我已经感觉很没面子了，你也觉得我工资低，应该依靠你妈妈换一份高薪的工作。看来你

    早就对我的工作不满意了，你那么听你妈妈的话，根本不考虑我

    的感受，我以后娶了你，你会不会动不动就回娘家？你父母说什

    么就是什么，我们日后的生活都要听你父母的吗？我该怎么办？

    越想越不对，还是算了吧，分手吧，长痛不如短痛。”

    菲菲恍然大悟，说：“老师，我知道怎么办了，我会用换位

    恋爱法来挽回的。”

    女生最好不要帮男生选择工作，也不要提及男生的收入，否

    则会让男生感到很没有面子。每个男生都希望自己的工作能够带

    给女朋友安全感，如果女生总是问男生工作和薪酬的事情，男生

    会以为你对他的工作不满意，从而认为你对他这个人不满意，这

    会影响两个人的感情。

    案例4

    一位女生对我说：“我和男友在一起半年了。在这之前他有

    女朋友，我和他一直是好朋友，我喜欢他，总是默默地为他付

    出。我也认识他的女朋友，她是一位非常活泼、外向的女生。后

    来他们闹了矛盾分手了。我一直陪在他身边，听他倾诉，陪他喝

    酒……再后来我学了一点儿引导聊天技巧，就尝试在实践中运

    用。半年前的一天，他又约我去喝酒，向我倾诉分手的烦恼。我

    引导他不要老是想着过去，多想想现在，想一下身边的人。喝完

    酒，我让他送我回家，告诉他我一直非常喜欢他，后来我们就在

    一起了。我事事为他着想，对他照顾得非常周到。他对我也很

    好。我们每天都在一起。可是前几天他向我提出分手，说和我在

    一起没有感觉了。老师，这是什么情况？”

    我们用换位恋爱法分析一下原因。

    男生本来就喜欢看上去柔弱、能让他产生保护欲的女生。正

    好你一直对他很贴心，让他对你印象不错。然后你运用了引导聊

    天法，让他注意到你对他的感情。可惜你没有学会如何经营爱

    情，当他爱上你后，你陷入小女生模式——整天嘘寒问暖地围着

    他转。相处半年之后，他从你身上感觉不到魅力了，神秘感消失

    了，他感觉不到激情，所以他才会对你提出分手。

    上述 4个案例展现了女生恋爱失败的原因：不是因为你们性

    格不合，他不爱你，而是你不懂换位去爱，去引导他的爱。Chapter 4 “鸿雁传书”很实用

    如今，书信已经被电话和互联网等即时通信工具取代。但这

    并不意味着书信失去了原有的作用。电子通信虽然便捷，但是依

    然不能像书信那样带给我们持久、温暖、丰富的感觉。当你与心

    爱的人产生矛盾，让你感到愤怒、郁闷、痛苦的时候，你不想与

    对方正面交谈或者使用即时通信工具交谈，这是因为此时你们都

    在气头上，交谈有可能激化矛盾。

    写信就不一样了，写信的过程可以让你的心情归于平静，可

    以冷静地解释一些被激化的问题。与面对面的沟通相比，书信可

    以讲述得更有条理、更清楚，也更动情。更重要的是书信可以被

    长久保存，反复阅读，可以重温以前，给人一种持久、真实的感

    觉。写信还可以锻炼自己的语言表达能力，一些难以表达的情感

    也可以用文字表达出来。因此你在挽回的过程中，使用书信是一

    个不错的选择。第17课 女生这样写情书才动人

    在与爱人朝夕相处的过程中，难免会产生一些矛盾，尤其是

    当他的所作所为让你失望时，你可以通过一些简短的情书，解决

    你们之间的矛盾。实践证明，情书不但能够有效地解决矛盾，还

    会让你们的关系更为紧密。以下是女生可借鉴的两种情书。

    1.与健忘有关的情书

    王明睡过了头，忘记带女儿去看牙医，他的太太莉莉十分生

    气，但她不愿意把愤怒的情绪传达给王明，于是她坐下来写情

    书。

    由于莉莉写了这封信，他们那晚并没有发生争吵，反而享受

    了一个愉快的夜晚。下面是莉莉的情书。

    亲爱的王明：

    气愤：你忘了带女儿去看牙医我很生气，你睡过头，我很生

    气。我恨你一打盹就把什么都忘了。我不希望你觉得带女儿去看

    牙医是我的责任。你期待我做每件事，我累了。

    伤心：女儿错过了看牙医的时间使我伤心，你的健忘也让我

    伤心。我伤心的是我似乎不能倚赖你，我伤心的是你把精力都放

    在了工作上，拖着疲惫的身子回家，只留给我一点儿时间。你看

    到我时冷淡的样子，让我觉得受到了伤害，你的健忘也伤害了

    我，好像你一点儿也不在乎我。

    害怕：我害怕你不在乎我，我害怕你又让我一人负起责任。

    我不希望什么事都自己做，我需要你的帮忙。我害怕你不负责

    任，害怕你工作过度，害怕你劳累生病。

    后悔：你与医生失约令我不好意思，你迟到也令我很为难。

    但我很抱歉这样要求你，抱歉责怪你，惭愧没有更爱你。

    爱：我爱你，我知道你很累，也知道你在尽力而为，我原谅

    你的健忘。谢谢你腾出时间陪女儿看医生，谢谢你愿意带女儿去

    看医生。我知道你关心我们，我知道你爱我们。我人生中有你很幸运，我想和你共度有爱的夜晚。

    爱你的莉莉

    注：我想听到你说你愿意下星期带女儿去看牙医。

    2.与冷漠有关的情书

    李明隔天早上就要去外地出差，当晚，他太太雅雅想和他说

    一会儿话。她拿了一个芒果到卧室给他吃，他正躺在床上看书，不冷不热地说“不吃”。雅雅因为被拒绝而走开了。虽然内心受到

    伤害并且生气，但她没有抱怨他的无礼与迟钝，而是坐下来写情

    书。

    写完情书后，她觉得能够心平气和地和他说话了。她回到卧

    室说：“你明天就要离开了，我们今晚应该好好相处。”李明放下

    书，他们有了一个亲密、愉快的夜晚。

    写情书帮助雅雅平复了心情，直接和爱人对话。她甚至不需

    要把情书拿给他看。下面是雅雅写的信。

    亲爱的李明：

    气愤：明天你就要出差了，今晚你却一直在看书，不理我，使我十分难过。你忽视我，我很生气。你此时不想与我共度，我

    也很生气。在你眼中，有些事总比我重要。我想知道你是否爱

    我。

    伤心：你对工作的过度卖力和不愿理睬我，令我很伤心。你

    的不关心伤害了我，在你心里我似乎可有可无。

    害怕：我害怕你不知道我为何难过，害怕你不在乎我，害怕

    与你分享我的感觉，害怕你会拒绝我，害怕我们越来越疏远，而

    我无力挽回。我害怕成为令你感到乏味的人，害怕你不喜欢我。

    后悔：我硬要与你共处使我难为情，我也为自己的难过感到

    懊恼。请原谅我讲话带有命令的口吻，原谅我缺乏更多的爱心与

    包容。很抱歉你不想与我在一起时，我态度冷漠。

    爱：我爱你，所以才会拿芒果讨你欢心，我想多花时间和你

    在一起。

    我原谅你对我的冷漠，原谅你没有立即回应我。我了解你正

    沉醉在阅读中。让我们有个亲密的夜晚好吗？

    爱你的雅雅

    注：我希望听到你说：“我爱你，雅雅。我出差时会想念你。”第18课 男生这样写情书才有效

    发生矛盾的时候，争吵容易伤了感情，冷战更不是好的解决

    方法，不如把自己的想法写出来以便更好地解决问题。和女生发

    生争吵时，你不妨参考以下的情书的写法。

    1.与争论有关的情书

    老麦和静云对财务支出产生了不同的意见。数分钟后，他们

    开始争论。老麦发现静云正在咆哮，他马上停止争吵，深呼吸，然后说：“我需要一些时间想想这件事。”于是他到另一个房间写

    出了自己的感受。写完之后，他回来继续和静云谈话。他的理性

    使他和谐地解决了问题。下面是他写的情书。

    亲爱的静云：

    气愤：你这么情绪化，不仅误解我，还在我说话时无法保持

    冷静且如此敏感，这些令我很生气。

    伤心：我们的争论令我伤心，让我觉得你怀疑我、不信任

    我、不爱我。

    害怕：我害怕犯错，害怕做了令你难过的事，害怕分享我的

    感觉，害怕你怪罪我，害怕无能为力，害怕在你难过时和你说

    话，我不知道该说什么。

    后悔：我抱歉伤害了你，抱歉没有同意你的意见，抱歉自己

    变得这么冷酷，抱歉提出反对意见，抱歉着急做事情，抱歉使你

    难过，你不该受到这种对待。

    爱：我爱你，而且要尽力爱你。我想我现在可以倾听你的感

    受，我要支持你。我知道我伤害了你，我很抱歉没有认同你。我

    真的非常爱你，我要成为你的英雄。我要你赞美我，我希望保持

    自己的个性，也支持你有你的个性。我爱你，在我们的谈话中，我会更有耐心，更理性。

    爱你的老麦

    注：我希望听到你的回应：“我爱你，老麦。我很感激你的理性与体贴，我相信我们可以解决问题。”

    2.与冷战有关的情书

    小王因为没有听女朋友小静的劝告戒酒，下班后和同事一起

    喝了酒。在喝酒的时候，小静打来电话，他害怕被女朋友责备，就没有接电话。小静接连打了几个电话，他都拒绝接听，为了和

    同事喝得畅快，他干脆关掉了手机。第二天，他去找小静解释，说是因为同事将要离职约他喝酒，他没有办法拒绝。但是，小静

    根本不搭理他，一句话都不说。小王回家后，给小静写了一封

    信，内容如下。

    亲爱的小静：

    气愤：你不给我解释的机会，不理解我，在我说话时不回

    应，这让我很生气。

    伤心：你这样对我令我伤心，觉得你在疏远我、不爱我了。

    害怕：我害怕你生气，害怕做了令你难过的事，害怕你不给

    我解释的机会，害怕你不理我，害怕你一直这么冷漠地对我。

    后悔：抱歉我没有听你的话，又喝了酒，抱歉因为爱面子没

    有接你的电话，抱歉没有向你说明情况就关机了，我不该这样

    做。

    爱：我爱你，而且全心全意地爱你。我以后不会再喝酒了，我会听你的话。我知道我伤害了你，我很抱歉没有考虑你的感

    受。我真的非常爱你，希望你相信我、听我的解释。

    爱你的王

    注：我希望听到你说：“我爱你，王。”

    上面讲的是双方在生活中出现矛盾、没有闹到分道扬镳时，如何利用书信打动对方，重归于好。

    一般来说，男生不像女生那样喜欢用写信表达自己的感情。

    有些男生会问：我不想写这样的情书，怎么办？

    如果你不想写情书，就马上拿起你的手机，开启录音功能，把你的负面情绪说出来，说到心情平稳即可。你甚至可以到空旷

    的地方大吼出来，别怕被别人听到，没人会在意你吼什么。做完

    这些，你的心情会慢慢好起来。第19课 “种子信”为挽回种下希望

    分手后，你付出了很多的努力去挽回，尤其是在完成抽离和

    布局后,接下来是很重要的一步。即使对方不再联系你，把你拉进

    黑名单，这一招也有“起死回生”的功效，这就是挽回的“种子

    信”。当然，在送挽回“种子信”的时候，最好要配上一件复合礼

    物。

    挽回“种子信”和复合礼物有什么用处呢？它们可以让你更快

    速地挽回对方，让对方回到你的身边。如果对方还喜欢你、爱

    你、愿意原谅你的话，你送去信和礼物之后，对方可能会主动联

    系你，向你打开接受复合的“窗口”，甚至主动找你复合，所以请

    你务必认真地写好你的挽回“种子信”，准备好复合礼物。

    现在先来讲一下“种子信”，后面还有“成长信”和“结果信”，每封信带来的挽回效果和起到的作用都不一样，这些我在后面会

    讲到。

    “种子信”有什么作用呢？

    1.桥梁作用

    “种子信”能让你们重新开始，就算对方把你的电话拉黑，你

    的“种子信”都有可能让对方把你重新加回来、联系上，这样你就

    有了挽回的机会。

    2.吸引作用

    “种子信”能吸引对方对你重燃好奇心。写一封信就能挽回？

    这么简单就成功是不太可能的，虽然有些人能依靠“种子信”成功

    挽回，但这只是极少部分人。你只要记住“种子信”能让对方重新

    关注你、注意你，接来下的挽回之路就很好走了。

    3.“种子信”的写法

    (1)接受你们已经分手的事实。

    (2)表现出你有所改变、有所提升，分享一些对方感兴趣

    或者让对方兴奋的事情。(3)字数在200 字以内，不能过多。不能表达爱意，只能传

    达你有所提升、有所改变的正能量信息。

    (4)在信中要为你之前不成熟、幼稚的行为道歉。

    (5)你要表现出分手是对方决定的，你理解和接受这个决

    定。

    (6)在信里间接地鼓励对方主动联系你，而不是说“我一直

    在等你，你需要就可以找我”等请求的话。

    (7)当你把为复合准备的礼物和“种子信”送出后，不能主

    动联系对方，要等对方主动联系你、给你发短信、打电话或在微

    信里留言，再通过后面讲到的间接复联法重新联系。

    曾经有学员不听我的劝告，送了礼物和“种子信”后就冲动地

    联系前任，导致前任觉得这个学员太烦、太缠人，将这个学员的

    所有联系方式都拉黑了，这个学员之前所做的一切功亏一篑。

    要记住这只是挽回“种子信”，不是断绝关系的“结果信”。如

    果你已经被拉黑了，在送了礼物和“种子信”后可以主动联系对方

    一次，记住只能是一次，送信 3 天后，让对方把拉黑的联系方式

    再加回来，加回来以后也不能主动联系对方，这个时候你一定要

    冷静、淡定，按照后面讲的方法一步步地慢慢挽回。

    4.女生挽回男友的“种子信”模板

    家明，你好：

    我只是想写封信为我上次不成熟的幼稚行为道歉，我现在很

    明白你的心情，也理解你的想法，而且我不会纠缠你，更不想争

    吵，谢谢你的谅解!

    另外，我有好消息要告诉你，我最近在跟一位有名的大厨学

    习做广东菜，我对美食非常感兴趣，每天学习时都很开心、充

    实。生活除了爱情之外，还有如此美好的事情，我觉得自己真的

    很幸运。你有机会可以尝尝我做的菜。

    如果想吃的话可以联系我啊。(如果已被拉黑，可以说：如

    果想吃的话可以加上我的微信……)

    第二封“种子信”，要在你已经和他联系过或者你们现在已经

    有一些联系时写。

    我曾经的爱人：

    最近我比较忙，不好意思和你的联系少了。我仔细考虑过我们分手的事情，也学习了很多两性相处的知识。我现在能理解你

    的想法，也理解我们为什么分手。我觉得我们不会再不和了，因

    为我发现自己会控制情绪了。我真的很为能坚持学习的自己骄

    傲。

    还是说点别的吧，我重新找了一份工作，在你我很喜欢的那

    家咖啡馆上班(我最近开了间咖啡馆)。我感觉每天在咖啡香之

    中工作很幸福，我的人生终于有理想、有目标了!

    你有空的时候可以来尝尝我做的咖啡，聊聊天!

    5.男生挽回女友的“种子信”模板

    小美，你好：

    我只是想写封信为我以前的轻狂、不成熟而道歉，我现在很

    明白你当时的心情，也理解了你的想法，我不会再打搅你，更不

    想和你有冲突，谢谢你的谅解。

    另外，我有好消息想告诉你，我最近发现了一家西餐厅，里

    面的菜特别好吃，比咱们以前常吃的西餐味道还要好。如果你感

    兴趣的话，有时间可以一起去吃。那里的环境很清净，我经常带

    一本书过去，边吃边看，很开心、很充实。生活除了爱情之外，还有如此美好的事情，我觉得自己真的很幸运，想和你分享这份

    快乐。

    第二封“种子信”，要在你已经和她联系过或者你们现在有一

    些联系时写。

    你好，小英：

    最近我比较忙，所以与你的联系少了。我仔细考虑过我们分

    手的事情，也学习了很多两性相处的知识。我现在能理解你的想

    法，也明白了我们为什么会分手。我觉得我们应该不会再有矛盾

    了，我发现自己会控制情绪了。我为自己坚持学习而感到骄傲。

    我的工作现在有所变动，以前你一直希望我能换一份自己喜

    欢的、有意思的工作。我现在换工作了，我真的很喜欢这份新工

    作，工作起来很有激情，我为今后的工作和生活制定了目标，每

    天都充满动力。

    有时间我们可以一起聊聊天，到时再和你细说吧!

    最重要的一点，就是你是否准备好或有把握和对方恢复联

    系。如果没有，先冷静下来，提升自己。最好不要先联系对方，让对方淡化对你的负面印象，慢慢想起你的好，你再按照下一章

    讲的内容和对方恢复联系。

    再来说一下如何准备复合礼物。这份礼物必须是有意义的，能表示你对前任的爱，或者这份礼物是前任以前一直都想要的，但是由于一些原因没有得到的；或者这份礼物能让前任想起与你

    之间的美好往事。这份礼物一定要有意义，不要拿那些前任曾经

    送给你的东西转送给对方，这只会让前任离你更远。

    你可以到购物网站搜索适合表示道歉、挽回的礼物。如果这

    些礼物都不合适，那么我推荐你录制挽回视频，在网上可以搜索

    到一些相关的信息。记住，制作视频时，不能说“我还爱你”“我会

    等你”“我喜欢你”“你还喜欢我吗”这类话语，在视频中要尽量说道

    歉的话，这样更容易让对方接受。第20课 “成长信”让好感自然生长

    你经过一个多月的抽离，并且学习了一些挽回技巧之后，你

    的表现还是没有改变对方的态度，挽回“种子信”和挽回礼物也都

    送出一个多月了，抽离时间也够了，你自身有了很大的进步，但

    是对方依然没有主动找你，甚至还没有把你从黑名单中移除，你

    无法直接联系前任。处于这种境地的人肯定很苦恼：我都做了这

    么多的改变，甚至改变到连身边的异性都喜欢我了，为什么前任

    还是无动于衷呢？

    现在我就给你分析一下原因。你之前已经给对方写过挽

    回“种子信”了，但很有可能你在对方心中的负面印象还未被消

    除，依然深深地刻在前任的脑海里。抽离时间再加上写挽回“种

    子信”的时间，保守计算：抽离30～45天+送“种子信”后30～45天

    = 60～90 天。

    也就是说从你开始挽回到“现在”至少有两个月了，但是在这

    2～3个月的时间里，对方还是不能说服自己重新接受你，或者还

    在犹豫是否重新开始一段恋情。

    既然如此，你应该怎么做？

    淡定，淡定，再淡定。

    这个时候你需要送出第二封信——“成长信”。

    “成长信”可以进一步消除你们分手后的芥蒂。如果你还在前

    任的黑名单中，“成长信”可以快速地让前任从黑名单中把你移出

    来。如果对方还是对你爱答不理，“成长信”可以让对方更加关注

    你、重新了解你。可以说，“成长信”是你们复合的催化剂。

    怎么写“成长信”呢？其实很简单，如果你写过“种子信”，那

    么“成长信”就是它的升级版，它建立在你真的有所成长的基础

    上。写作内容如下。

    (1)你已经接受你们分手的事实，而且强调只是以朋友的

    身份写这封信。(2)表现出你已经有所改变、有所提升，分享一些对方感

    兴趣或者让对方兴奋的事情，并表示这些事情已经有所进展，或

    者已经获得成功。

    (3)字数在200 字以内，篇幅不能过长，不能表达负能量。

    只能传达你之前在“种子信”中所表述的情况，即你已经有所提

    升、有所改变、有所成就。

    (4)给前任一个台阶，让前任主动联系你。

    (5)送“成长信”的时候，附上你最近2～3个月来有所改变

    的照片或成绩证明等，一同邮寄过去。邮寄过去后不能主动联系

    前任，要等对方主动联系你，如给你发短信、发微信或打电话

    等。如果对方主动联系你了，你就按照前面所讲的挽回流程，重

    新做一遍就行，当然，如果你是个急性子，抽离了2～3个月，心

    态还是不稳定，可以请导师辅助你挽回。

    “成长信”和“种子信”一样，送出去之后再等3天，如果你爱的

    人没有主动找你，这时候可以主动联系对方一次，记住，只能联

    系一次。就算“成长信”送出后，拉黑的联系方式都加回来了，你

    也不能主动联系对方，按照前面所讲的内容一步步来，宁可错

    过，不能犯错。第21课 什么样的“成长信”最打动人

    或许很多人不知道“成长信”应该怎么写，这里我用男生写给

    女生的“成长信”做示范进行讲解。因为需要写“成长信”的男生比

    较多，女生比较少，当然女生也可以借鉴。

    你好，小龙女：

    时间过得真快，我们分开已经好几个月了，这次是我人生中

    第二次写信。真不敢相信，之前我和你说过我跟一位有名的大厨

    学做广东菜，现在终于小有成就了，朋友和家人都尝过我做的饭

    菜，他们觉得非常美味，信里附上我做的饭菜的照片。我最近学

    了很多东西，感觉日子很充实，打算以后自己创业，开一家餐

    馆，让更多的人尝尝我做的菜。和你分开后，最幸运的事是我有

    了很大的变化，而且提升了很多。哪天有时间你也可以来尝尝我

    做的菜，我保证比前两个月好吃了很多。如果想试吃的话联系我

    (如果已被拉黑可以说：如果想吃的话可以加回我的微信……)。

    你已经和她联系过或者你们现在偶尔联系一下，但是她依然

    很冷漠，不肯见你，只是平时在网上间接地联系一下，不主动了

    解你的情况，那么就用下面的格式写第二封“成长信”。

    你好，小英：

    最近我比较忙，不好意思与你联系少了，上次在信中和你说

    过，我最近在看一些关于两性相处的书。我现在终于理解我们为

    什么分手了，也明白了该如何经营下一段恋情，现在身边的朋友

    都叫我“情感大师”。我真的很感谢自己有一颗爱学习的心和超强

    的执行力。

    上次写信对你说过我重新找了份工作(或者创业)，在咖啡

    馆做咖啡调制师。现在我已经可以带徒弟了，信里有我调的咖啡

    和我的徒弟们的照片。

    最近店里有活动，赶紧来尝尝我做的咖啡吧，我可以亲手教

    你调一杯咖啡。“成长信”应在200字以内，分两个自然段，引出上次“种子

    信”所提到的事情，把已经有所成就的消息和前任分享，附上你

    的照片，让对方主动找你。

    当对方主动联系你时，你就按照之前所学的内容重新和前任

    联系，以重新吸引，一步步地把前任带到你的身边，挽回你的爱

    情。

    也许有女生会问：“成长信”为什么没有女生版？因为在女生

    挽回男生过程中，基本上是不需要写第二封信的。Chapter 5 你不能不知的挽回方法

    虽然很多人分手后依依不舍，但是因为找不到好的挽回方

    法，所以仓促间采取了一些错误的挽回方法，导致爱人越走越

    远。本章要介绍的是一些在实践中被证明有效的挽回方法。

    学会发微信朋友圈至关重要。通过编辑朋友圈的信息吸引前

    任注意你，然后掌握一些有效的聊天技巧，采取间接或者直接聊

    天法。如果这些挽回方法都没有起作用，那就要采取高姿态的挽

    回方法了。第22课 朋友圈里的爱

    现在，人们之间的沟通越来越离不开微信，如果分手后能够

    学会巧设微信朋友圈，通过朋友圈向对方传递一些正能量的信

    息，非常有利于你的挽回。

    1.挽回成功的女生朋友圈展示

    点评：背景是女生在海边的风景照，清新自然，当然，背景

    图选用可爱的小动物也不错。头像是简洁的自拍比较好，前3条

    朋友圈展示了女生最近的生活状态，展示自己的厨艺就是很好的方式之一。

    点评：配文简洁，但也不能文字太少。要挽回爱人是绝对不

    能缺少自己动手烹饪的图片的，当然配上侍弄花草的图就更有吸

    引力了。点评：每隔3～5天就自己动手烹饪美食，让男生感觉女生很

    贤惠，但女生也要展示自己有事业追求，不是依附男生的莬丝

    花。点评：整个朋友圈简洁明亮，展示烹饪、种植花草的技术，体现出自己能在平凡中寻找乐趣。

    2.男生的朋友圈建设

    男生怎样建设自己的朋友圈？我们不妨通过一些案例来总结

    经验。先看两个反面案例。点评：背景没有任何吸引人的地方，头像昏暗不清晰，前3

    条不是转发，就是有关动漫和游戏的内容，基本没展示自己的优

    质生活，对女生没有丝毫吸引力。

    再看一些正面案例。点评：浪漫的背景，有含义的头像，前几条朋友圈信息体现

    了自己给人好感的工作和生活。点评：简洁的朋友圈看上去清晰明快，且信息量很大，让女

    生有打开看的冲动。点评：自拍很少，但展示了一些高质量的工作、生活场景，这种展示比较吸引人。点评：除了展示烹饪技术外，还展现出自己有很多朋友，间

    接表现自己是很有魅力的人。

    通过上面的案例，什么样的微信朋友圈信息能给人好感，已

    经一目了然了。想要挽回的朋友们，一定要多总结经验，多发一

    些能够打动对方的信息，少发一些负面信息。第23课 如何与你爱的人聊天

    有效的聊天方法能够让你事半功倍。在挽回聊天中，要讲究

    一定的方法。在挽回的过程中，“引导聊天法”和“三三三聊天

    法”会对你的挽回有很大的帮助。

    1.“引导聊天法”

    每当在大街上遇到穿着黑西装、白衬衫、黑皮鞋的人，对方

    微笑着想要和我们说点什么时，我们都会下意识地躲开，快速离

    去。为什么？因为我们预判对方可能是推销员，甚至可以预判出

    对方接下来说的一系列的话，我们并不想与其交谈，所以不等对

    方开口，我们就迅速躲开。

    同样的，当我们主动找到前任，在微信上说“最近过得怎么

    样”“在忙吗”“现在有时间吗”的时候，对方会预判你又要来挽回

    了，所以会装作没看到。如果你继续纠缠，问对方“你怎么不回

    复我”“难道恋人做不成，朋友也做不成，你知道我有多放不下你

    吗”这样的话，只会增加对方对你的反感。

    在你不断纠缠的情况下，对方会将你果断删除或者拉黑(拉

    黑是有办法解除的)。当你想和前任重新建立联系的时候，该怎

    么做呢？推荐使用我们设计的“引导聊天法”。“引导聊天法”顾名

    思义就是不断引导前任对你进行精神投资、行为投资，以期出现

    复合约会，或者前任直接提出和你复合。

    “引导聊天法”的核心在于消除负面预判，引导前任对你最近

    的生活产生好奇，引发对方的嫉妒心理和占有欲。但是，“引导

    聊天法”不是每个人都能学会的，你不仅需要懂些心理学知识，还要有一定的社会阅历。

    建设微信朋友圈也是十分重要的，因为你要在朋友圈里展示

    自己，让对方看到你焕然一新的形象。试想一下，如果你还是原

    来的你，凭借什么挽回爱情？

    下面看一下采用“引导聊天法”挽回的成功案例。上面是通过“引导聊天法”成功复合的例子，大家可以借鉴一

    下。

    下面是运用“间接复联法”挽回的成功案例。

    第一步：连续4天布局朋友圈后，发一条有关旅游的朋友圈

    信息。如果前任点赞，证明之前的挽回布局有效果。第二步：再次布局新的朋友圈，展示生活。第三步：再次连续3天布局朋友圈后，继续展示生活，放长

    线挽回，千万不要着急。第四步：经过3次复合布局，前任已经急不可待地主动暗示

    邀约，挽回成功就差最后一步了。第五步：成功邀出前任进行复合约会。

    2.“三三三聊天法”

    如果你遇到的问题不太严重，可以直接联系你爱的人，如果

    前任不理你，你可以尝试使用“三三三聊天法”。

    “三三三聊天法”，也就是只需要联系三次，每次隔三天，每

    次说三句话。这个方法的核心在于消除负面预判，只问问题，问

    完就离场。首先，咨询问题，这时对方是不会不理你的。其次，你问完就高调离场，下次联系对方的时候，就不会让对方产生抗

    拒心理和负面预判。同时，对方在和你聊过天后必然会关注你的

    朋友圈。

    先来看一下，这方面的反面案例：

    男生：“你为什么一直那么任性？你不会从别人的角度思考

    一下吗？”

    前女友：“呵呵，那你呢？你家人对我的态度呢？”

    男生：“我们的事怎么又牵扯我家人了？你能好好谈吗？”

    前女友：“你像是好好谈的样子吗？”男生：“我不喜欢你的那些朋友，尤其是和你一起聚会的那

    些男人。”

    前女友：“你尊重过我的朋友吗？”

    男生：“我哪里没有尊重你朋友了？”

    点评：人身攻击和纠缠前任的结果就是被拉黑。

    下面是成功的案例：

    男生：“对了，我想问一下现在比较稳健的信托年化收益率

    是多少？”

    前女友：“目前进取型的可以达到10%，稳健型的可以达到

    8%吧!”

    男生：“谢谢，我有不明白的地方再请教你。”

    导师点评：“三三三聊天法”的核心是让对方没有压力，因此

    你问的问题令对方愿意回答。

    男生：“上次说到的比较稳健的信托，有哪几家公司，可以

    推荐一下吗？有朋友打算买。”

    前女友：“中信或者平安都是不错的。”

    男生：“我向朋友反馈一下，有不明白的地方再打电话给

    你。”

    导师点评：三句话过后就离场，让对方意识到你不再是那个

    纠缠她的人。对方不会对你的聊天产生负面判断。

    你和前任联系上以后，可以继续采取下面的聊天法：

    男生：“晚上行车一定要注意安全，雨天是事故高发

    期。”(发微信朋友圈说你遭遇了交通事故，但不直接告诉她，消除她的压力)

    前女友：“你没事吧？伤到了哪里吗？”(前女友开始关心

    他)

    男生：“我坐在后排，没事，只是扭伤了腰，司机受伤了，正在做手术，我在医院等结果。”(描述细节，触动她对你的旧

    情)

    前女友：“没事就好，好好照顾自己。”

    男生：“事故发生那一瞬间我心里想到的只有你。”(用挽回

    推拉技术，勾起她的情绪波动，把她的情绪拉到最高点)

    “对不起，我不该说这些，不该再来打扰你的。”(然后推开，释放你给她的压力，她心中会有想拥抱你的冲动)

    “我现在明白你的心情，理解你的想法，理解你分手的决

    定，这段时间我也在不断地改变，想让一切变得更好。”(借机

    会认错，再次引出她对你的旧情)

    “如果我还是老样子，你一定要拒绝，我想让你感到我是诚

    实稳重、让你有安全感的人。”(继续推开，引导她旧情复燃)

    前女友：“对不起，其实我也有错!”(成功唤起旧情)

    男生：“是我没有处理好整段关系，作为男人要担当好这些

    责任的。”(马上拉回来，暗示日后会负责，给她安全感)

    前女友：“你真的变了，终于想通了。”(引导成功)

    男生：“真是不明白，为什么真心相爱的两个人最后没能在

    一起？”

    前女友：“唉……”

    男生：“我爱你。”(把握时机把她心中的旧情引发出来)

    前女友：“我也爱你。”(成功引导口头复合)

    男生：“我会变得更好，好好照顾你。”(给她承诺，给她安

    全感)

    前女友：“你现在赶紧照顾好你自己，不然就不理你了。”

    男生：“遵命。”

    上述案例之所以能够挽回成功，是因为导致他们分手的问题

    不严重，他们的感情很深，所以比较容易挽回。我们接待过的几

    千名学员的分手问题大都比上面案例的问题更严重。因不同程度

    的问题导致的分手，需要不同的挽回方法。在这里我尽量做到求

    同存异，让你更容易理解怎样挽回。如果你遇到的问题比较复

    杂，请咨询高级导师。

    3.挽回话术网

    利用挽回话术网，也能够学到一些有效的挽回话术。如何利

    用挽回话术网？答案见下图。注：每颗波珠代表你的一个话术

    图中的话题，可能你们在恋爱的时候都聊过了，所以很多话

    题不能聊了，也不能再提了，提了只会起到负面作用。

    在挽回聊天中，应该说一些你从未说过的生活细节或者新闻

    等，以及你的新兴趣、爱好等，让对方感兴趣，或者你们恋爱时

    感兴趣但一直没做的事情，你现在一个人去做了，等等。

    例如，在平常生活中，你学会了做什么菜，看了什么书，学

    习了什么课程，新养了一只宠物，对生活有什么心得体会，等

    等。

    在旅游方面，你最近去了什么地方旅游，那里的风土人情如

    何，有什么特产，给你带来什么感受、感悟，等等。

    在事业上，你最近有什么成绩，有什么想法，有什么计划，等等。

    围绕新闻、平常生活、旅游、事业这些新鲜的话题展开交

    流，如果你真的不知道怎么说，可以先写下来，优化并练习几

    遍，再向对方说，这样效果一定会好很多。

    下面是话术模板：

    亲爱的，我最近学会了做广东菜，我发现做广东菜挺好玩

    的，要用各种焖、煮、蒸、炸的做法，据说色香味俱全的是××

    菜。这是我去广州旅游的时候，跟广州一位大厨学的。那位大厨

    长得很可爱，想看相片吗？广州不愧是花城，那里的鲜花和夜景

    真是美不胜收：广州的地标“小蛮腰”，你下次一定要去看一下，和你的腰一样细；琶提的清吧一条街，晚上既浪漫又热闹；天河

    购物中心有许多家你喜欢的服装店，非常繁华。你听说过“食在

    广州”吗？那天我在那里吃了××菜，最新播放的电视剧××好像是

    在那里拍的。

    《何以笙箫默》看过吧？我挺喜欢那个女主角，我觉得

    她……男主角也是…… 还有那部最新的电影××，想去看吗？我

    还没看过呢!听说里面的演员好搞笑……我很欣赏里面的 ××事

    业有成…… 我也打算在事业上……过两年打算自己创业，开个店

    卖××，你觉得怎么样啊？

    对了，最近我养了只金毛，叫阿郎，它很帅的，性格像

    你……最近带它去散步遇到了小学同学，听说我和你分手了，他

    硬要介绍女生给我认识。虽然对方还不错，但是娶老婆还是你

    好……开玩笑的……现在我还是以事业为重……

    上面的挽回话术模板虽然是以男生的角度写的，但是女生也

    可以做参考。

    记住：说话时一定要多用生动的形容词，不然，你说的话会

    给人干巴巴、无趣的感觉。第24课 间接复联技术的作用

    当你已经不在对方的黑名单，并且对方已经开始主动在你的

    QQ空间、微信朋友圈给你留言，这个时候你离挽回成功又近了

    一步。这时你就可以用挽回必备技术——间接复联技术，挽回你

    心爱的人了。

    间接复联技术能有效且稳定地加快你们的复合时间，风险非

    常低。如果在实施中，你能结合下面讲到的直接复联技术一起使

    用，就会更快、更有效地挽回对方。

    当然能用上这一技术时，就说明你抽离的时间足够了，不用

    再忍受相思之苦了。也说明你送去的复合礼物和挽回“种子信”，达到了非常好的效果。这时候，有些被对方拉黑的人被重新加了

    回来。这时对方可能好奇：你做了这么多，又不提出复合，为什

    么？所以会时不时地主动联系你，或者想起你们之前的事情。

    我知道这个时候你非常想让对方马上回到你身边，这点我感

    同身受，但是，我要告诉你，你现在不能直接和对方联系，只能

    间接复联，而且不能说任何情话，否则你的挽回计划就会前功尽

    弃。就算对方约你出去，你也不能说任何请求复合的话，要不然

    挽回之路只会更加艰辛。

    为什么呢？你先深呼吸，冷静地听我分析一下对方现在的心

    理，你就明白了。

    你们之所以能够重新联系，多半是因为前任对你的改变感到

    好奇，还有对方对你余情未了。不是说对方对你之前的不满消失

    了、不计较你没有通过情感测试，只是人性总是趋利避害的，前

    任一段时间不见你，发现你突然魅力大增，慢慢地像自己的理想

    伴侣一样了，自己身边也没有比你更好的选择，所以会对你重新

    产生兴趣，但是又不敢接近你。你们正处于一个试水的阶段，接

    下来你如果好好把握机会，就很有可能让对方慢慢地对你打开心

    门，给你机会，挽回就容易得多了。看到这里，你可能会问，真的会这样吗？那么，接下来我应

    该怎么做？怎么间接复联对方？

    首先，你要保证不主动联系对方，除非对方主动联系你。如

    果对方主动联系你的话，你不要马上回复对方，让挽回导师帮你

    出出主意，之后再回复对方比较好。

    然后，你就可以按照前面挽回“种子信”里面说的，三天一次

    有针对性地发一些体现你生活价值、展现你现在成熟、有魅力的

    朋友圈信息或者QQ空间信息了。在微信朋友圈中可以发文章，也可以发图文并茂的信息。总之要使对方主动联系你，或者让对

    方主动留言。这个时候你可以和对方间接聊天，保持联系。如果

    在你挽回过程中遇到节日，你也可以假装群发祝福短信，给对方

    发一条简短的祝福信息，记住一定要简短，字太多没人看。例

    如，圣诞前的平安夜，发一条信息：“平安夜快乐!”之后看对方

    有什么反应。

    如果对方收到信息后和你联系，你可以和对方聊聊最近的生

    活。当然不能提及任何关于感情的事情，要和你以前的谈话风格

    不一样，要比以前的谈话内容新鲜、更有意义、更富有正能量，让对方心动。如果对方的情绪被你感染了，那就证明间接复联的

    效果非常好，你又向成功挽回迈了一大步。如果你和前任在同一

    个单位工作，不得不见面。你冷淡前任一段时间后，对方找你，这时，你聊一些新鲜的东西，对方被你感染，慢慢接近你，那么

    也恭喜你，你的挽回也成功了一大半。

    如果女生比较理性，在挽回过程中操作得当，那么挽回成功

    率要比男生挽回女生高出很多。

    接下来，我继续讲解间接复联技巧中的有效联系方法。我称

    其为“情人出口，好人出手”。

    我来说说“情人”是谁？“情人”就是你这个旧情人。“好人”是

    谁？“好人”就是你们共同的朋友。如果你有办法请朋友帮你说好

    话。当然这些好话是你精心设计的，这样效果会更好。

    首先你要能请对方身边的人帮助你。现在我就给你一个让好

    友帮你说话的模板，让好友这样帮你。例如，A想挽回B。A就去

    找B的闺蜜C，请C吃饭，不主动提和B分手的事情。当 C 主动问

    A 和 B 分手后有什么打算时，A 就让 C 去帮忙说服 B。闺蜜劝合的模板如下：

    A最近经常约我，但是没说你们之间感情的事情，我见他人

    开朗了很多，精神状态和脸色都很好。你之前不是整天说他××地

    方不好吗？之前你们在一起的时候我也觉得他是那个样子，缺点

    真的很多。不过你们分手这么久，我最近见他工作越来越努力，更加发奋图强了。你之前不是说他像个小孩子，不成熟、不稳重

    吗？前几天，我男朋友和朋友一起去他家吃饭，看见他书房里多

    了很多有关创业、两性心理学的书。他们问他都看过吗？他说看

    过，看过两三遍。他说他之前不懂爱情，现在懂了。我觉得他现

    在变了，变得成熟、稳重了。现在还会做菜，变成了一个居家好

    男人，我真很惊奇，失恋的力量这么大吗？我还听说他家里人给

    他介绍了一个“白富美”，不过他好像不怎么喜欢，没答应。我还

    听说他朋友给他介绍了几个挺不错的女生，她们都挺喜欢他，但

    是他说最近他要以事业为重，所以都没接受。和你分手后，他好

    像变得越来越好，你不好奇吗？去看看他是不是真变得这么好

    了，如果真变得这么好的话，就顺手“捡回来”。如果他因为和你

    分手才变得这么好，你不“捡回来”的话，就便宜其他人了。

    如果她身边的闺蜜和朋友都这样说，她肯定很快就会回来找

    你了。当她主动回来找你的时候，你就继续使用上面的技巧，慢

    慢缓和你们的关系。如果你觉得她对你的兴趣越来越大，那就可

    以使用直接复联技术，让她回到你的身边。第25课 直接复联的操作方法

    你和前任重新交流，两人又有了交集。你主动给前任发信息

    联系的时候，对方会给你回复，你约对方出去的时候，对方也不

    拒绝，甚至有时候还会主动约你。这就证明你之前付出的努力见

    效了，而且现在你们要重新开始了，这时候你就可以用直接复联

    技术。

    直接复联的时候，你不用抽离，不用等过一段时间再联系对

    方，也不用躲起来提升自己。这个时候你能直接找对方聊天，你

    不用再忍受相思之苦。直接复联，虽然好处多多，但是你仍然处

    于挽回未成功的阶段，就像烧水一样，加热到了99℃，再努力一

    点儿就能沸腾了，所以你一定不要放松，还需要继续努力。

    虽然你很想对方马上回到你的身边，希望对方像以前相恋时

    一样对你，你很想对对方说“想念”“爱你”等各种情话。但是，我

    提醒你，这时候还不能说，一定要忍住，不然很可能会前功尽

    弃，就算是对方约你出来，你也不能说任何想要复合的话，要不

    然挽回之路只会更加艰辛。

    你可能会有疑问：我们俩都能像好朋友一样联系了，为什么

    不能提复合的事情呢？

    你们之所以能取得联系，多半是对方对你的改变感到好奇。

    你之前的努力，对方已经看到、感受到了，但这并不代表对方消

    除了之前对你的不满。所以，你千万不要轻举妄动。

    接下来就要看你怎么直接复联对方了，只要你做好了挽回的

    最后一步，你的真爱就回来了。

    送去“种子信”和复合礼物后，对方并没有主动联系你，先等

    待三天，然后主动联系对方一次，看对方的反应如何。反应良好

    就结合直接复联技巧和间接复联技巧，反应不好就使用间接复联

    技巧。如果对方不理你，无动于衷，那就一个月后给对方写第二

    封信(“成长信”)。“成长信”具体怎么写，什么时候寄出，请参考“成长信”一节的内容。

    当然，你可以借鉴常用且有趣的 “煽情聊天法”。如果你们多

    半时间是在网上聊天，利用“煽情聊天法”挽回会更有效。但是要

    注意方式。有位女生已经到了能直接复联前男友的阶段，但得知

    前任和其他女性约会后，情绪失控，需求感暴涨。她不停地打电

    话、发短信问“你为什么会这样？为什么要这样？”以至于两人吵

    了起来，导致前任再次把她拉黑。她在短时间内，基本上无法挽

    回了。

    你们可能已经出来约会了，你向对方提及任何感情话题，对

    方都会回避，这时可以使用即时话术中的直接复联技巧了。

    这个技巧非常有用，可以快速打开你们之间的话题。例如，你和对方走在路上看见有人卖香蕉。你就可以说：“最近，我去

    上海旅游，发现上海的香蕉和我们这里不一样，小小的、萌萌

    的，叫上海滩皇帝蕉，香蕉口感细腻，味道甜美。你想去上海

    吗？上海有很多好玩的，你知道上海哪里风景最美吗？”

    你们看到一对情侣，你可以说：“那对情侣好恩爱啊，好像

    是老夫老妻了，老婆好像有点儿不高兴，是不是她老公没给她买

    吃的呢？”

    “最近我晚上下班后去学跳广场舞了，那里的大妈见到我都

    很热情，既教我跳‘小苹果舞’，又教我跳交谊舞，谁没有舞伴都

    拉我跳……”

    看到一片云，你可以说：“今天的云很好看啊，比你之前在

    家里见的云好看多了吧？听说云南的云不错啊，我打算去云南

    (或者去过云南)，那里的云像海洋一样，有机会带你一起

    去。”

    在与前任谈话时，如果对方提到电视剧、电影、风景、花草

    等，你不太了解，也可以使用“即时话术”一直说下去，不怕你没

    话题，就怕你说错话，或者太啰唆。

    你也可以向对方介绍自己最近看了××电影，学会了做××菜，收听了××，上周去玩××……

    要记得和前任用即时话术谈话的时候，一定不要提任何感情

    的事，以生活、旅游、事业、新闻话题为主，慢慢地吸引对方，让对方慢慢地重燃对你的兴趣，那么对方很有可能提出和你复合，或者暗示你可以复合。等到某个时间节点，对方和你约会，你们不就顺理成章地复合成功了吗？第26课 男生如何提升自己

    时常有一些被分手的男生问：我应该怎么改变，怎么提升自

    己？我想成为一个成熟、稳重有魅力的男生，我应该怎么做？

    好!你有这样的想法，挽回的成功率又高了一些。

    接下来，我就重点讲解提升自己、展示自己、重新吸引对

    方，甚至吸引其他之前对你没好感的女生，让她们对你产生好感

    的方法。

    首先，从你决定挽回的第一天开始，你就必须从头到脚地改

    变自己，从你的形象到你的内心，到你的生活状态，都要全面地

    提升与改变。

    建立吸引的第一步是打造有魅力的外形，这里我就不细说

    了，建议你再认真看一下。接下来讲解具体的方法和技巧。

    1.发型

    男生的发型以清爽简短为主，如果你长得很帅可以走韩风路

    线，但是在挽回爱人的时候，我建议你还是以清爽短发为主。方

    法是先在网上找一个脸型和你差不多的明星，看他哪张照片的发

    型清爽，拿着那张照片去理发店找一位资深的发型师，请他按照

    这个发型帮你设计。理完发后再问一问身边的朋友，这个发型如

    何？如果他们觉得可以，你就拍照保存下来，以后保持这个发型

    即可。

    2.外形

    “三分长相七分打扮”，这话说得一点儿都没错。从一个人的

    衣着打扮就可以看出一个人的品位。一个人即使长相平凡，也要

    注意自己的着装，只要衣着大方得体，缺点也会被掩盖过去。

    聪明、理智地买衣服，可以根据下面三个标准选择服装，对

    于不符合其中任何一个标准的服装产品，你都不要掏出钱包：第

    一，你喜欢的；第二，你适合的；第三，你需要的。

    3.穿着打扮(1)衣服的款式要适合自己的身材。

    (2)不要太注重品牌，否则会让人忽视了你的内在。

    (3)即使你的衣服不是每天都洗，也要在条件允许的情况

    下，争取每天更换一下，两套衣服轮流穿比一套衣服连着穿三天

    会更让人觉得整洁、有条理。

    (4)质量好的衬衫是衣橱中不能缺少的，没有任何服饰比

    它更能提升气质了。

    (5)每个季节都会有新的流行元素出现，不要盲目跟风。

    关键是你要购买经典款式的衣饰，这类服饰耐穿、耐看，加入一

    些潮流元素后，不至于太显沉闷。

    (6)根据自己的身材选购服装，可以向男生展现自己独特

    的风格。

    (7)不用在服装的搭配上花费太多的时间和精力，只要坚

    持简洁、大方就可以了。优雅的衣着能够不断提升自己的审美品

    位。

    (8)秋冬季节，你可选择材质精良的保暖外套，里搭轻薄

    的毛衣或衬衫。

    (9)黑色是永远的流行色，但如果你脸色暗沉则尽量避免

    穿黑色。灰色不会太挑人，是脸色暗沉的男生的选择之一。总

    之，要寻找适合自己肤色的色彩搭配。

    (10)经典很重要，时髦也很重要，但不能忘记的一点是要

    有匠心独具的别致。

    (11)没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。

    (12)无论在色彩搭配还是在细节上，相近元素的使用虽然

    安全却不乏平淡，适当地运用对立元素，使之巧妙结合，会有事

    半功倍的效果。

    (13)时尚发展到今日，体现为完美的搭配而非单件的精

    彩。

    (14)年轻的你需要重视配饰。衣服仅仅是第一步，要在预

    算中为配饰留出空间。

    (15)逐步建立自己的色彩体系，应把白色、黑色、米色等

    基础色作为日常着装的主色调。

    4.装扮装扮是很重要的，品位为主，品牌其次。尽量不要选择带有

    大LOGO或者外露的运动型衣服。穿西装出门前要转身看一眼镜

    子里的自己，看衣服是否合体。可以戴黑框眼镜，但前提是要有

    气质，否则还是选择金属框眼镜或者直接戴隐形眼镜比较好。

    身高170cm以下的男生要体现稳重有气质，衣服一定要有领

    子；170cm～175cm的男生穿休闲装比较稳妥；175cm～180cm的

    男生随便穿；180cm以上的男生穿运动装比较合适。

    偏胖的人穿正装比较好，偏瘦的人穿得越干练越好。

    记住：小眼睛细眉毛的人，发下不能太整齐，要以清爽的短

    发为主。

    下面是比较成功的改变造型的照片，男生们可以参考。第27课 女生如何提升自己

    想要挽回前任的女生经常问我：我应该怎么改变自己，怎么

    提升自己，让自己成为一个有魅力、人见人爱的女生？这一节，我会详细讲解女生提升自己、展示自己、吸引前任，甚至吸引其

    他之前对你没有好感的男生的方法。从你决定挽回的第一天开

    始，你就必须完全改变自己，从你的形象到你的内心，到你的生

    活状态，都要全面地提升与改变。

    1.外形提升

    看过《前任2》这部电影的人应该知道，吸引是从外形开始

    的。女生的外形美丽动人，当然能吸引男生。下面是一些外形提

    升比较成功的女生的照片。

    怎么从外到内改变和提升呢？如果你认真按照前面讲的方法

    执行，你现在的心态可能已经稳定下来了，目前处于挽回布局阶

    段，你的挽回“种子信”和复合预备礼都已经准备好了。你认真改

    造了形象，已成为每个男生见到都会喜欢的女生了，前任也知道

    了你的改变，开始主动打探你的情况，想知道你在做什么。外形提升这个方法虽然有效，但仅提升外形并不够，你还要

    做内在的提升与改变，让他一旦了解你，就喜欢上你，甚至主动

    求你复合。

    2.具体的提升方法和技巧

    认真、有针对性、有目标地学习，学习两性心理学中的相处

    方法和技巧，学会经营爱情，学会为人处世，引导他重新爱上

    你。

    你要静下心来，听我告诉你，你要先学习什么内容、读什么

    书。

    首先，当然是看有关挽回的书籍或视频，一步步地认真学习

    并执行，这样会提高你的挽回成功率。我向你推荐几本介绍两性

    相处的书，有人看了两遍这些书就挽回成功了。有人把这些书推

    荐给了经常吵架的夫妻看，他们看后不再吵架了。

    第一本是《男人来自火星，女人来自金星》，作者是世界知

    名两性心理学家约翰·格雷博士。第二本是《相爱一辈子》，作者也是约翰·格雷博士。第三本是《亲密关系》，作者是莎伦·布雷

    姆、丹尼尔·珀尔曼、罗兰·米勒和苏珊·坎贝尔。这几本书讲解了

    男女的思维差异和维护婚恋关系的方法，你可以买来看一下。

    还有其他一些辅助学习的书，例如，陆慧萍的《做妻子的智

    慧》、戴尔·卡耐基的《人性的弱点》、盖瑞·查普曼的《创造真

    爱的五项修炼》等。看书能提高一个人的内涵，但对挽回、对提

    升自我来说，只看书是不够的，还要提升生活品质，把你的生活

    展示给对方。

    不喜欢看书的女生用什么方法提升自己呢？

    你可以认真地对待你的事业。每个人都应该有自己的事业，全心全意地经营你的事业，奋发图强，或许短时间内你在事业上

    未能有太大的成就和突破，但在挽回阶段，他看到你积极向上的

    工作态度，很有可能回到你的身边支持你、鼓励你。

    多参加聚会、郊游活动、音乐会等，广交朋友以提升你的社

    交能力，展示你的正能量。当你变得这么有生活情调的时候，他

    会好奇你最近怎么了，会想接近你，这时就是挽回的好机会。

    多找朋友聊天，传递你的正能量，缓解你因失恋产生的负面

    情绪，甚至找你们共同的朋友，一起喝喝茶、聊聊天，到时候你

    们共同的朋友会在他面前帮你说好话，说你改变了很多、有魅力

    了。多几个这样的朋友做你的挽回说客，时间长了，即使你不挽

    回他，他也有可能主动找你复合。

    或许有人会问：我都被他拉黑了，我做这么多他会知道吗？

    他肯定会知道。也许短时间内他不知道，时间长了，他想起你的

    时候，也会向你们的朋友询问你的近况。

    我曾在朋友圈里看到一位女生一个多月来的改变，非常感

    动。至于怎么发微信朋友圈？我做了几个关于如何建设朋友圈的

    视频，你可以在百度上搜索一下，选择适合你的风格，开始建设

    你的朋友圈。

    下面用某位学员的朋友圈截图做示例进行点评。点评：名字幼稚，背景单调没特色，显得心理年龄不成熟，前3条朋友圈也显得很幼稚。点评：这些转发的文章缺乏价值，其他都是有关吃喝玩乐的

    朋友圈。一个成熟、稳重、有魅力的男生会喜欢他的伴侣整天吃

    喝玩乐吗？点评：两年多的时间里，朋友圈不是转发文章，就是发有关

    吃喝玩乐的图片，去的地方也比较普通，而且没有触动人心的文

    字，没办法让男生记住。

    微信朋友圈对吸引男生和挽回前男友来说十分重要，在网络

    交友聊天中能起到至关重要的作用。像上面所列举的朋友圈布局

    就比较失败，更别说挽回前男友了，如果你的朋友圈也是这样

    的，你要抓紧时间学习一下怎样布局朋友圈吧。第28课 高姿态的挽回方法

    你之前付出了很多努力，缓和了你们的关系，你们已经重新

    联系上了，但是还未复合成功。这时你可能已经煎熬了3个月，甚至更久才走到这一步。但是，我要提醒你的是，不要因为害怕

    得不到就对所爱的人百依百顺。处处顺从并不是挽回的最好方

    法，对方可能会因为你处处顺从而对你没有好感，这个时候采取

    高姿态的挽回，才是上策。

    在这里我先恭喜你，走到这一步你就只差“临门一脚”了。但

    是你可能会这样想：我花了这么多时间，付出了这么多，我不在

    对方的黑名单里了，对方从不理我，到忽冷忽热，再到现在，我

    们终于能像朋友一样出来喝喝茶、聊聊天、约约会，我们为什么

    就是不能复合呢？你可能已经和对方提出过复合的事情，但是对

    方总是避而不谈，让你感到很揪心、很纠结、很心烦。特别是在

    过节的时候，你可能会需求感暴涨，向对方说一些求复合的话，而且是很情绪化的。这时候对方又开始拒绝你，你们就这样反反

    复复。

    如果你正处于这样的境况中，我要告诉你，不要主动提出复

    合。只要做好自己，让对方主动提出和你复合，那时你就有选择

    权了。或者等对方暗示你，可以复合了，那么恭喜你了。

    如果以上两点都没有，你就按照我下面教你的方法坚持做下

    去。无论在复合的路上遇到什么困难，你都必须坚持、坚持、再

    坚持，坚持就是胜利。那应该怎么坚持呢？怎么坚持才能让你的

    爱情生活过得更轻松、愉快、美满？我要给你讲一个故事，是一

    个历经8个月挽回了女友的学员的故事。

    大半年前，这位学员找到我们团队，经过我们的分析，他的

    挽回概率不足8%。那时候他和 99%的想要挽回的人一样，吃不

    下饭，睡不着觉，连做梦也会梦见前女友，他跪在她面前求原

    谅，被拒绝了，再去求她原谅，再次被拒绝。每到过年过节，他的需求感爆发，很想她，一直问我为什么会这样，他甚至想过用

    不当的手法挽回她，都以失败告终。他曾经在我们面前说：“我

    真的很爱她，很想挽回她，我这辈子非她不娶。”当时我们都被

    他的诚意打动了。

    我一直对他说：“男人，一定要像个男人。要稳重中带些成

    熟，淡定中保持高姿态。给她长辈一样的稳重感觉，永远不去苛

    求……”我不眠不休地开导了他两天两夜。

    刚开始的时候，他虽然相信我的挽回方法，但是还没有融会

    贯通，很多方面做不好。但是他的执行力超强，我们的每个策划

    方案，他都认认真真地执行了，每次听完之后，他都认真地总结

    和汇报。我们感到了他那份坚定的执着，感到他对复合抱有强烈

    的希望，也让我们愿意全心全意地帮他挽回这段爱情。

    之后，他开始学习挽回方法：心态建设、抽离、生活建设、间接复联技术、直接复联技术，等等。他一步一步认真地执行了

    3个月。当然，在此期间他有时候情绪好，有时候情绪不好，需

    求感暴涨，很想按自己的想法挽回他心爱的人。每当这时候，他

    就会重新学习我们所讲的挽回技巧，想起当初他开始挽回那两天

    我们团队帮他做的心态建设。他的心情慢慢回归平静，坚持高姿

    态挽回。挽回进行到第五个月的时候，他开始慢慢地把这种高姿

    态当成一种习惯，对身边的所有女性都采取这种态度。

    他和前任能像朋友一样出来约会的时候，他基本上都是随传

    随到，她让他干什么就干什么。他每次这样迎合他心爱的人，换

    来的只是她的不在乎和理所当然。多次以后，他知道这样的方

    法、这样的心态是无法挽回她的，也开始记起当初老师给他做的

    两天两夜的指导。

    在挽回的第六个月，他开始以高姿态和他爱的人相处。刚开

    始的时候，她不理解他为什么变了，整天质疑他，还对他发脾

    气，他那时候很想像以前那样迎合她，但是他坚持用学到的高姿

    态挽回方法和她相处。刚开始她觉得他有点高傲，变得难以相处

    了。而他感觉自己终于按照自己的想法做回自己了。不再为爱情

    苦恼，不再有以前那种强烈的需求感、睡不着、吃不下，而是每

    天都过得很开心。就这样，身边喜欢他的女生越来越多。他爱的

    人也主动来找他，他也没有缠着对方要求复合，就继续保持这种姿态，慢慢地，他们重新在一起了。

    通过这个故事，我们可以看出，在挽回的后期，你只需要做

    一件事，就是坚持高姿态。

    你学习了很多挽回技巧，心态也建设得很好，整个人从内到

    外有所提升，抽离时间已过，可以像朋友那样时不时地联系和约

    会，但就是复合不了。这时，你只需要像故事中的那位学员一

    样，不断地按照前面讲过的方法，展示你的生活价值，保持高姿

    态的生活模式，慢慢地吸引对方回到你身边。当然，在这个过程

    中，你们是可以随时约出来的朋友，你不用在意对方的一举一

    动。如果你在这个时间段遇到更合适的人，为了你的幸福，我们

    当然建议你和合适的人在一起。如果你有信心挽回你爱的人，就

    像这位学员一样坚持下去，直到你的真爱回到你的身边。Chapter 6 复合约会

    你之前做了那么多努力，就是为了有朝一日能够和心爱

    的人约会，以便完美复合。但是在复合约会之前，你要学会

    判断自己的挽回成功率。只有估算出了复合挽回率，你才能

    知道自己有多大的挽回把握，还需要在哪些方面做出努力。

    从而完美地布局自己的复合约会。即使你所有的方法都用

    了，已经复合约会了，仍然没有成功复合，你也不要气馁，这时你需要寄出最后一封“结果信”，是时候给自己一个交代

    了。第29课 挽回成功率决定复合约会的成败

    你现在不用抽离，也不用偷偷地间接复联对方，你已经可以

    在网上直接找对方聊天，不用再忍受相思之苦了。但是，千万别

    高兴得太早，就算对方现在答应和你出来复合约会，甚至主动约

    你，你的挽回成功率也只有六成，另外四成需要你在后面的复合

    约会中保持不减分，逐步加分直至你挽回成功。

    也许你会问：这个挽回成功率是怎样计算的？下面是我们做

    的挽回成功率分析表。

    挽回成功率分析表

    (续表)说明：成功率随着正确操作不断增加，操作不当会降低成功率，所以需要我们情感

    导师协助你挽回，防止你因操作不当降低成功率。

    看完了挽回成功率分析表，现在你该了解如何安排第一次复

    合约会了。首先，你要知道，第一次复合约会是你们两个人重新

    确立关系的重要事情。因为到了复合约会这一步，你现在最起码

    在对方心中可得60分(挽回成功率60%)了。你以一个新姿态重

    新进入了对方的生活，但是在这次约会前，对方的心态是什么样

    的呢？

    其实，你爱的人的心很容易懂。简单地说，对方现在对你的

    态度是，对方看见了你之前的改变，而且认为你很有吸引力。对

    方觉得你很像自己的公主(王子)，觉得你有资格重新做回自己

    的女(男)朋友了。但是还没有拿到的40分，是分手前你犯的那

    些错误丢掉的40分，这就要靠你的一次次复合约会赚回来了。对方有这样的心理，准确地说就是想通过约会，观察你，试

    水复合。如果你表现得好，有可能一次约会就复合成功；表现得

    不好可能就继续减分，甚至再也不答应和你约会。

    第一次复合约会的目标不是一次就复合成功，你要尽量不犯

    错扣分，准备好约会流程及约会话术，一步步地加分，能安全地

    加到 80 分最好。之后的第二次、第三次复合约会，慢慢地加到

    100 分，那么你就挽回成功了。

    在第一次复合约会时，你要记住一点，不能心急，也不能需

    求感暴涨。想一次约会就挽回成功，这是不太可能的。你要做的

    是一步步、一次次、慢慢地挽回，毕竟你们是要在一起一辈子

    的。第30课 男生第一次复合约会技巧

    复合约会一般分为以下两种。

    第一种是“严重挽回”。你单独约她，她是不会出来的，只能

    靠朋友之间的聚会见面，再二次吸引挽回。

    第二种是“一般挽回”。之前你已经按照我们所讲的方法，一

    步步地走到今天，而且很顺利，能单独约她出来，这种挽回的难

    度比较低，挽回成功率会比较高。

    第一种应该怎么做？我建议你看一部电影：《致我们终将逝

    去的青春》。

    我将以这部电影为例，讲解如何借朋友聚会进行复合约会。

    电影的最后场景是男主角陈孝正挽回女主角郑微的约会，这次约

    会是男主角精心策划的，我觉得这是一个完美的第一次复合约

    会。

    首先男主角陈孝正拜托他与女主角郑微共同的好友张开举办

    了一次同学聚会形式的生活会。这次聚会让男、女主角见了面。

    男主角陈孝正“收买”了身边的老同学、老朋友，帮他在女主角郑

    微面前不断地说好话：他事业取得了很大成就，人变得成熟、稳

    重了，等等。生活会上，陈孝正淡定自若、对待郑微无需求的态

    度，大大增加了他的吸引力，提升了挽回的成功率。这其实就是

    一个完美的复合约会的上半部分。下半部分，就是他们独处的时

    候。

    很多人在复合约会前都会问我：我怎么在人声鼎沸的聚会中

    找机会和心爱的她单独相处啊？

    先给你15 分钟的思考时间，你能想到哪些方法可以和心爱的

    她单独相处？想到什么点子了吗？看看是不是与我下面教你的方

    法不谋而合。

    方法一：如果你身边的朋友愿意帮你，让他们在同一时间全

    部离开，制造一个你们单独相处的短暂机会即可。一般10 分钟就够了，这个方法要看你的人缘是否好、你的队友是否团结。

    方法二：在聚会中，你和朋友聊了很长时间之后，可以直接

    和你爱的她说：“我有件事情想对你说，这关系我的一生，我们

    到外面聊一下，大概10 分钟左右。”然后你就走向你安排好的地

    方，记住这时候你一定要带领她。

    我们继续说一下《致我们终将逝去的青春》中复合约会的下

    半部分。这个部分并不完美，男主角甚至存在很大的失误。我们

    看看以下三句话：“是为了重新爱你”“绝不是为了重拾旧情”“谁也

    别想阻挡我获得新生”。

    在电影的上半部分，女主角郑微其实已经动摇了，正思考是

    否要复合，但是陈孝正的这三句话让她打消了这个念头。

    现在想想，如果主角是你，你该怎么做，怎么挽回？

    想好了吗？这个问题的难度有点儿大，如果你想到了，我觉

    得你离挽回成功就只有一步之遥了。

    那么到底应该怎样做呢？首先我要再次强调：想通过一次复

    合约会就挽回成功是不现实的，为什么呢？

    对方答应和你出来约会，是因为你之前抽离时提升了自己，身边的好友又帮你说好话，所以慢慢地对你这个曾经爱过的人，产生了好奇和好感，然后抱着“重新和你做朋友，试一试你是不

    是变好了”的心态和你见面。无论是群体还是单独的见面，对方

    都是这种心态，当然如果是单独见面，说明对方对你的好感度很

    高。

    第一次复合约会只是试水复合，如果你像上面所说的电影中

    的陈孝正那样过分暴露复合的需求感，那么基本上就没有挽回的

    机会了，我讲一下电影中陈孝正那三句话应该如何优化。

    第一句：是为了重新爱你。这句话暴露了需求感，应该这样

    优化：是为了让我们重新认识。

    第二句：绝对不是为了重拾旧情。这句话应该这样优化：回

    来绝对不是为了我自己。

    第三句：谁也别想阻挡我重获新生。这句话应该这样优化：

    是想抽时间让我们几位老同学、老朋友多出来聚聚、喝喝茶。

    你明白了吗？这就是以退为进，“留得青山在，不怕没柴

    烧”的道理。第一次复合约会就想复合成功，是不现实的。经过第一次约

    会之后，如果你爱的她还愿意出来和你第二次、第三次甚至第十

    次复合约会，那么你离成功挽回就非常近了。

     ......