目录

    献词

    感谢词

    序：平衡身体能量，攀向健康、喜乐，以及活力的顶峰

    中译版特别序：能量流让你的健康与活力蓬勃发展

    引言 能量医疗的回归

    第一部分 唤醒沉睡两百万年的内在治疗师

    第一章 万事万物皆是能量

    第二章 能量测试：与你的能量体对话

    第三章 保持能量活跃：每日例行程序

    第二部分 能量体的解剖学：八个能量系统

    第四章 经络：你的能量运输系统

    第五章 气轮：身体的能量站

    第六章 气场、凯尔特网，及基础网格：保护、编织，与支持

    第七章 五行：引导着你踏步前进的鼓声

    第八章 三焦与奇经八脉：免疫系统的能量卫兵

    第三部分 整合融会

    第九章 疾病：身体的重设按钮第十章 疼痛：大自然严厉的爱

    第十一章 悠游于电磁波流中：面对压力时，让生态系统达到最佳状态

    第十二章 建立习惯场，创造最佳健康与最佳表现献词

    献给我家族中的女性：

    妈妈、谭亚、唐蒂、苏西、茉德、沙伦、尚恩、雪莉、克里斯蒂、安迪亚、蒂亚、茉赛儿、爱丽斯、比芙莉、玛莉，以及爱迪丝

    和男性：

    爸爸、盖伊、艾文、克拉克、丹尼、艾伦、布莱恩、卡兹、乐维、劳伦斯、赛佛特、索尔、罗宾、贝瑞、马克、卡尔、瑞伊，以及戴维

    让身体想象

    性灵从上下十方，流淌、倾泻，奔驰，一路闪烁着光芒，注入体内。

    ——普罗提诺(Plotinus)

    感谢词序：平衡身体能量，攀向健康、喜乐，以

    的一本书。

    果我的头脑能像我们两个人的头脑组合起来般运作的话，这正是“我”会创作出来

    念方面的能力——同时保留我的风格与精神，在在于本书中表露无遗。简言之，如

    了左脑的组织能力。他在词句修饰、譬喻使用、乱中求序，以及归纳汇整出重要概

    稿，编辑我课堂录音的文字稿，整合电脑及图书馆数据，为我本身的右脑倾向注入

    我的先生——戴维·法因斯坦，他不厌其烦地访问我，并根据访谈记录撰写初

    给我非接受不可的心灵启示。

    还有我的女儿，唐蒂·达林与谭亚·达林，在我迈向完整与健康的道路上，不断带

    灾和其他灾难中保持乐天。

    克·詹森——我们好心肠的水电师傅，教我们如何在可能使本书的出版计划泡汤的水

    她也一直是我最亲密的朋友。理查德·杜瑞提供了本书中许多研究报告的源数据。瑞

    的见解与指教，大大地充实了这本书。凯瑟琳·费泽·波坦察是我工作推进中的后盾，及罗德尼·普林顿，在此感谢他们。斯坦利·克里普纳为我初期的手稿提供了许多精湛

    源”(Innersource)机构及机构中朋友们的支持，特别是拉利·培根与休·培根，以

    经纪人苏珊·舒尔曼，给了我充满智慧且让我受用不尽的建议。谢谢“心

    考普、温迪·哈伯特，他们拥有过人的耐心，带给我许多火花，而且聪敏极了。我的

    的。保罗·布伦纳医师向我展示了一位成功医师应有的典范。我的编辑——艾琳·普罗

    桑迪·万德一直是一位不可多得的朋友与治疗师，她对我的支持向来是无条件

    织。

    瑞、哈泽尔·乌尔里克、沃伦·雅各布医师，以及开启我治疗之路的“健康触疗”组

    般民众接触到复杂的自疗技巧。我永远感谢席伊博士，还有戈登·斯托克斯、香提·杜

    感谢他在20世纪70年代发挥自己的勇气与天才，借由他的“健康触疗”系统，让一

    我无法表达对约翰·席伊博士的感激于万一，我在个人及专业上亏欠他太多了。

    燃起了希望。

    的医师约瑟夫·摩根、豪尔·摩宁斯塔，以及珍娜·贝兹医师，他们让我对西方医学重新

    我要向妈妈致上最深的感谢，她是我认识的第一位另类治疗师。我也很感谢她 ——卡洛琳·梅斯博士(Caroline Myss，Ph. D)

    引领我们勇往直前。

    我们所寄寓的世界的力量。这一路上，我们需要像这样一本拥有高质量内容的书来

    的速度——而思想驱动着人类的身体。能量医疗承认我们的思想心念的力量，以及

    越依赖能量学，而非由声音或书写方式所保存的信息。我们前进的脚步追赶着思想

    界，在这个时刻拒绝承认这个事实似乎是个不智之举。计算机时代代表了我们越来

    看看我们现在的生活，不只是身体，还有生活中的一切能量正在重塑这整个世

    的是真相，而真相是不会改变的。

    足的信心，这本书在长远的未来将为人们发挥向导的功能，因为其中的信息所根据

    实，给读者用来帮助自己的建议既简单又有效，这正是帮助应该有的样子。我有十

    构筑健全的整体医疗基础之际，成为其中的一个中坚栋梁。她的研究功夫相当扎

    唐娜·伊登以《身体能量的智慧》这本书的研究成果所做的贡献，将在我们努力

    系统才是对人类最正确的描绘。

    感对肉体的影响之相关调查和研究与日俱增，结果都一再显示，整体的身、心、灵

    来越多人对该领域感兴趣，而且愿意选择尝试另类疗法治疗疾病看出来。思想与情

    我们周遭四处都在发生。我们的社会尊重这种整体观的趋向与能量医疗，这可从越

    而我们什么时候才能看到这些改变呢？如今，医学与治疗方面的戏剧性改变在

    有弊而无利的。

    法视为稀松平常。人们很快就会发现，利用药物压制疾病来促进治疗过程的观念是

    生命中的主要事实之一。我们将会把徒手疗触，以及使用治疗用油、声音等治疗方

    思想与情感在我们的细胞组织里是否拥有创造性的权限；我们会将感知的形式当作

    而不再认同我们是具有五种感官的生物这个过时的观念。我们将不再忖测，我们的

    纪元，我们将对自我了解赋予全新的意义。很快，我们将会明白自己是多感官的，这些问题看似很容易回答，其实不然。它们代表着我们已经踏入了一个能量的

    法[1]

    有什么不同？它能带给人们哪些主流医疗所不能提供的利益？

    多年来一直有人问我关于能量疗法的本质问题：什么是能量疗法？它和对抗疗

    及活力的顶峰(国际知名能量医疗演说家、作家，以及直觉诊断师)

    对中国以外的印度、日本、凯尔特传统，甚至部落文化，以及西方疗法中所发现的

    的医院里，再想想许多像我一样的治疗师，他们的疗法综合了中医的原则，与他们

    机，看看中国的科学家在如何研究针灸，见识西方的医生如何将它应用于设备先进

    快速生活节奏。现在正是目睹这些古老的方法在地球上的各地快速进化的适当时

    的科学与技术，同时也拥有各种压力、毒害、电磁场，以及我们的祖先无法想象的

    的改变速度也是令人目不暇给的。我们不仅拥有使我们能够证实并改良这古老智慧

    这种能力。他们的智慧传承不可思议地绵延了五千年的岁月。然而我们居住的世界

    本书谈到“看见”身体能量的能力。我相信古代的针灸医疗前辈们一定也拥有

    士头衔的同事们，已经通过实验观察证明了超过70%的传统针灸治疗机制的正确性。

    此，据安德拉德博士估计，在中国，具有生理学、生物物理学，以及生物化学等博

    的先例，但是也认为这些观念起源时的文化背景与时代也必须纳入考虑。即使如

    年轻医师普遍抱持了一种态度，即尊重古老的理论，承认它们是值得尊敬而且宝贵

    约30年之久了，仍经常回中国去进修。他告诉我，他发现现在与他一起学习的优秀

    美执业的医师。他年轻的时候，在中国待了好几年，学习针灸。迄今他已经开业大

    我有一位声誉卓著的同事——乔昆·安德拉德(Joaquín Andrade)，他是在南

    疗方法与观念。

    影响着西方世界之际，在中国所进行的科学研究也正在改良黄帝时代流传下来的治

    习，我们也才有机会见到这种难得的交流。当历史悠久的中国治疗艺术无远弗届地

    能形容。只有在当今国际化的世界里，我们才能前所未有地在观念与疗法上互相学

    慧》的中文译本即将问世时，我内心感到无比的谦卑与满足，这种心情实非笔墨所

    医典的时候，一本书诞生了；它正是本书最伟大的功臣。当我获知《身体能量的智

    约莫四千五百年前，当中国的黄帝决定将已经甚为古老的针灸疗法编制成一本

    蓬勃发展

    中译版特别序：能量流让你的健康与活力

    [1] 即allopathic medicine，有时亦为现代主流西方医学的代名词。——译注能量系统的了解。

    当一个传统与另一个传统出现互补的现象或互相冲突的时候，两者都可以进

    化。但是，终究还是与前来求助的病人直接面对面的治疗师自己，必须决定该使用

    什么方法，以及怎么使用它。我认识一些针灸师，他们的治疗非常灵活且富创造

    力；我也认识一些针灸师，他们死板地坚持着过时的观念与方法。本书想要呼吁所

    有的治疗师，除了借由学习他人的研究心得来自我教育之外，也必须保持开放的态

    度，并用心培养来自本能的智慧。

    我们或许都曾碰到个人经验与某种文化传统互相矛盾的情形。我很荣幸被邀请

    为《身体能量的智慧》的中译版写序，因此我想借着这个机会谈一谈我认为特别有

    害的一个老观念。我认为我们可以，也应该要将它代之以一个更正确并对你的健康

    更有益的观念。这个老观念就是我们每个人只拥有有限的能量，我们从一生下来就

    拥有一定数量的“气”储存在肾经里，而且就像沙漏一样，当它流光的时候，我们

    的生命力就“花”完了。这个观念不但有害，而且是自我设限的。[1]

    当你阅读这本书的时候，我希望你记得，如果你能保持能量通道的敞开，允许

    生命力流进并流出你的身体，你将会被充电。以上的老观念极具束缚性，它还有许

    多面目的版本。譬如，在了解男女关系方面，它创造了一个负面的印象，隐藏于其

    下的信念是女人会在男人射精时取走他的生命力。然而，这个老旧、误导人的父权

    体制下的概念今天仍普遍存在着。在此，我想向所有的男人与女人保证，有丰富的

    证据显示，健康的性行为是维持你的生命力的最美妙的方式之一。此外，我也很肯

    定地告诉我所有的读者，能量每时每刻都在流过你，你不断接受着这股治疗振动的

    补养，它是你可以获得的。我希望这本书能够告诉你如何随着这股振动进入这个能

    流，借此让你的健康与活力蓬勃发展。

    唐娜·伊登

    [1] 此说法并非正统中医观念。《黄帝内经》中说明，一般人的衰老及年老时是否能生子，确实受到先天之

    水或肾气的限制，但若生活合于道，至百岁仍能健康而有子。——译注

    引言 能量医疗的回归治病良方常存于己身。

    ——《皆大欢喜》，威廉·莎士比亚

    你是由能量交织而成的。这个事实所蕴含的意义即是能量医疗的基础。我诚心

    邀请你与我一起揭开这个领域的序幕，进入表象世界背后的另一个领域，共同探讨

    无形的能量如何影响着你的感觉、思考，及生活方式；为了你的身心健康，好好整

    顿这些能量，研究如何与内在及周围的无形力量永恒共舞。当这些流经你的身体、头脑，以及灵魂的活跃能量巧妙地揭示大自然的巧夺天工时，你会与我一同感到惊

    叹[1]。

    能量医疗的第一位治疗师正是你自己，栖息于这个备受呵护的身体中的你。通

    过能量医疗的方法，你可以把身体与生俱来的能力发挥到极致，康复自己并保持健

    康。你可以让疲惫的身体恢复体力，为昏沉的头脑注入新鲜的活力，让坠落的心灵

    重新起飞。你可以处理自身的能量，让自己更有效地面对压力、减轻焦虑，免于许

    多病痛。你也可以将己身所学用来利益你的家人及你所关心的人。

    要开发这些能力，你需要学习身体那已知的语言——亦即能量的语言。能量是

    身体、头脑，以及心灵的共同媒介。它的波长、振动频率，以及跃动的模式构成了

    它们共同的词汇，就如同音调及节奏的波动起伏构成了音乐的词汇。当你可以越来

    越无碍地感觉到这身体、心智，以及灵性的共同词汇，你就能更有技巧地谱出它们

    的生命乐章。

    当今人类的生活方式与自然规律是如此的疏离，如果你想淋漓尽致地过一生，就必须与身体的能量系统维持一个有意识的伙伴关系。学习如何让你内在的力量动

    起来，增进健康，加强心智，甚至照亮你的心灵，可能比你想象中要简单得多。

    能量医疗超越时代

    能量医疗安全、自然，而且容易。它是既现代且古老的。现今这个名词有许多

    不同的用法，包含了自然界的定律与神秘性、固定程序与艺术性、物质与精神。以

    身体为一个能量系统做基础所发展出来的用以增进健康、获得康复与喜悦的方法越

    来越多，就我所知，“能量医疗”(Energy Medicine)是用来描述这些方法最贴

    切的用词[2]。能量医疗是促进身、心、灵整体健康的一门科学与艺术。它结合了对身体及环

    境能量的理性知识与直觉了解。开发你编织这些能量的能力能够让你成为一个在能

    量医疗方面更有意识及更敏感的工具，远远胜过所有科技的总合。当你将身体视为

    一个活生生的能量系统时，你会开始了解到，具有无比力量的能量科学已经存在于

    你的双手以及你的自身。

    “能量医疗”(energy medicine)这个名词本身是个双关语。能量

    (energy)赋予身体生命，而药(medicine)[3]

    是用来治疗或预防疾病的媒介。就

    能量医疗而言，能量本身即是一种药，能量医疗同时也指这种“药”被应用在身体

    的能量上。能量能够治疗，能量系统可以被疗愈。

    重新回归至能量医疗法是当今最重要的文化发展之一，因为回归至能量医疗法

    即是回归至个人对健康的主宰权，回归至我们祖先所遗留的、教导我们如何与自然

    和谐共存的珍贵遗产，回归至一种自然、友善，身、心、灵所熟悉的医疗方式。无

    论现存的各种技巧(如磁共振影像技术)多么令人眼花缭乱，还是未来将会出现连

    我们做梦都想不到的先进技术，能量医疗的核心要素永远都是构成身体微妙架构

    的“能量系统”。

    处理身体的能量

    我一向与身体的能量关系密切。我通过感官觉察到它们。在我的职业生涯早

    期，在我仍是一个合格的按摩治疗师时，我便能看见并感知病人的能量形态，从中

    了解他们身体上的问题。我初期的几位病人中，有一位患有卵巢癌的女士。她来到

    我这里，希望我帮助她放松身体，好为五天后即将进行的手术做准备。由于她的免

    疫系统非常虚弱，手术后存活的几率并不高，因此医生嘱咐她要“好好安排后

    事”，并怀疑会有转移的现象。

    从她的能量上来看，我可以肯定并无转移的情形。虽然她的能量很黯淡，并且

    塌陷在身体的周围，但唯一看起来像是有癌细胞的地方是左边的卵巢。另外，从她

    的卵巢附近出现的能量质感、振动以及外观对我的治疗反应很灵敏。我能看到而且

    感觉到它们的改变。治疗结束时，困扰她数周之久的疼痛便消失无踪了。

    我告诉她，她的身体对我的治疗反应良好，我怀疑她是否仍要依照原定计划动

    手术。我担心的是她的免疫系统确实太虚弱，但我有信心，若能从她的能量下功夫，不只她的免疫系统会强化，肿瘤的增长情形也会逆转。我谨慎地陈述了我的豁

    免权声明，避免因无照行医而被逮捕，她却被取消手术这个主意给吓坏了。我建议

    她至少将手术延后两周。她预约了隔日的另一次治疗，并表示会和丈夫讨论手术事

    宜。

    当天晚上，我接到了一通她丈夫打来的电话，他气急败坏并语带威胁，称我为

    冒牌的江湖郎中，指责我给了他妻子一个虚幻的希望，使她的生命受到威胁。他还

    说，我再也不会有机会如此蛊惑他的妻子了。他斩钉截铁地说他妻子不会再回来找

    我。当我想回应时，他便挂断了电话。过了一会儿，我打了一通电话过去，是他妻

    子接的，她口气匆促，和我说话时显得局促不安。我说：“好吧，不必把手术延

    后，但明天请务必赴约。你不必付我钱，所以对你来说并不会有什么损失。我对自

    己说的话很有信心。事实上，我希望你带着你丈夫一起来，想想办法吧!”虽然她

    不相信她先生会来，但次日他们还是双双赴约了。

    我要她躺在按摩床上。我希望找一个方法，让这个传统、多疑，如此粗暴激烈

    地保护妻子的男人亲身体会一下他的感官无法否认的治疗能量。我可以看见黯淡、浓稠的能量积聚在他妻子的左卵巢，感觉我的手好像游移在一摊泥沼里。我要她丈

    夫把手放在此处上方几英寸的位置，开始做画圈的动作——这是个将能量带出身体

    的动作。令他吃惊的是，他马上感到移动时的阻力，而且两分钟内他的手便疼痛难

    挨。更令他目瞪口呆的是，当他的疼痛逐渐加剧时，他的妻子却表示疼痛逐渐减轻

    了。

    治疗结束后，她再次感到疼痛完全消失了，而且感觉更好，看起来气色也更

    好。通过能量测试(我稍后会解释)，我向他们示范我们有能力从她的免疫系统中

    引导治疗能量到她的癌症发生部位。我教了他一套每日的例行程序，每天为妻子

    做。于是他们决定把手术暂缓，并在下次的预定日期前，再做一次医学检验。

    这位女士接受了丈夫每日的例行治疗程序，并和我进行了3次治疗。约10天后，她又做了一次医学检验——肿瘤消失了。

    踏上治疗的旅程

    我的母亲告诉我，我是微笑着出生的。记忆中我最初感受到的能量是一股泉涌

    而出化成微笑的能量。当我微笑时，不像是“我”在微笑，而更像是一股能量在我体内令我微笑。我喜欢去感受这股能量涌上我的脸庞，我的双颊、双眼，渗透我整

    个人。微笑与欢乐是你与生俱来的权利。如果你能在内在扩大它的能量，你就能扩

    展你的喜悦，你也会更健康。虽然这本书将着重在各种不同的能量，但这种化成一

    抹微笑的喜悦能量是不容忽视的。它是一种自然且充满威力的治疗力量，而经由清

    理、平衡体内的各种能量系统，你就为它打开了一个得以流畅运作的通道。

    我写这本书，部分是根据我的能量治疗经验，部分是根据自己克服一连串健康

    问题的亲身体验与实证。我天生即有心脏杂音的毛病，5岁时罹患肺结核，并有严重

    的食物过敏及花粉症。16岁时开始出现后来被诊断为多发性硬化症的初期症状，20

    岁后期曾经轻微心脏病发作，30岁初期患有严重哮喘，34岁罹患乳房肿瘤，而且自

    12岁开始，我就有血糖过低的毛病，并为严重的经前综合征所苦恼。

    然而，我同时也被赋予一个颇为自由的心灵，能够从容地面对这些困境。但我

    很早就明白，主流的医药对我并不是很管用，我必须把自己的身体当作实验室。阿

    司匹林让我头痛，安眠药令我失眠，水果蔬菜使我发胖，没有一个医生在我这个似

    乎不遵守常规的身体上成功过。

    30岁出头时，我的健康状况已经岌岌可危。于是我避居到斐济岛，过着极为单

    纯的生活。住在那里不久后，我被一种有毒的昆虫咬伤，由于我的免疫系统本就已

    经严重受损，因此对这次的咬伤完全没有抵抗能力。我病得很重，断断续续地陷入

    昏迷状态，好像快要死了似的。附近瓦土卡拉萨村的人听说了我的惨况，随即赶来

    为我治疗。他们把我身体颈部以下的部分都埋在沙子里，在接下来48小时中，每天

    我都会被多次、长时间地留在那里。他们相信这样毒素就会被吸收到沙子中。于

    是，我康复了。这是几个扭转我命运，将我一步一步带往治疗之路的转捩点之一。

    在斐济的那段日子里，我恢复了健康。我和家人住在荒野里，居所离最近的城

    镇仍然很远。我们每天徜徉在海洋中，吃的是地上的面包树果实以及海里的鱼，既

    没有加工过的东西，也没有罐头。每一样东西都是天然有机的，没有汽车制造的污

    染，身上的衣服也不含化学药剂，生活的步调是缓慢的。那是一个你可以只是单纯

    地“存在”的世界。没有竞争，也毫无压力；没有收音机，没有报纸，没有电视。

    过了一段日子，我甚至不确定美国是否还存在。

    单是靠着自然的生活，我便获得了健康。这个经验使我忆起了童年的某个成长

    阶段。我的母亲在我4岁时得了肺结核，被安置在末期病患的隔离病房里。没有人指望她能活下来。后来，我父亲把她带回家里，但我们全家都被隔离了。我5岁时也得

    了肺结核。医生告诉母亲，如果她不一辈子服用青霉素类药物就无法存活。母亲不

    但没有照做，反而改吃完全自然的食物及大量的维生素C。我们自己养鸡，因此可以

    吃到新鲜的鸡蛋。我父亲开辟了一个果菜园，让我们可以吃到有机蔬菜。我们吃的

    所有东西都是纯净的，我们都重获了健康。同样，我们在斐济时所吃的东西也都是

    纯净的，再一次，我恢复了健康。

    然而，我于1977年返回美国时却受到了强烈的文化冲击。我的味蕾已经变得极

    为敏锐，以至于我觉得受到了食物中化学成分的侵害。我甚至会在商店里所能买到

    的最健康的食品中，尝到包装的味道，在衣服上感觉到化学物质。我想搬到小镇，远离都市与污染，我想在一个健康的环境中将我的女儿养育成人，但当时我的婚姻

    正濒临结束的命运，我对将来靠什么维生茫茫然毫无头绪。

    虽然治疗对我来说是很自然的事，但我完全不知道能够感觉并看到能量也可以

    作为一种职业生涯。我在大学时修的是预备医学，但我的敏感性却遭到冒犯，因为

    这里的研究方式是基于对尸体的认识，而非基于对身体活生生的能量的认识。

    从斐济回来不久后，通过生命中又一次意外的巧合，我辗转接触到一门由戈登·

    斯托克斯与香提·杜瑞所教授的“健康触疗”(touch for health)讲师培训课

    程。20世纪70年代初期，约翰·席伊博士[后与应用人体动力学(applied

    kinesiology)创始人乔治·古赫特(George Goodheart)博士合作]发展出一套适

    合一般民众的健康教育系统，称为“健康触疗”。结合了中医与西方的实验性技

    巧、应用人体动力学与其衍生的方法，“健康触疗”代表了两种文化中所发现的丰

    富的综合性治疗方式。本书中介绍的许多技巧就来自这两个系统。

    我获知这种治疗方式，是因为偶然遇见一位女士，她穿着一件印有一只手图案

    的运动衫，上面写着“健康触疗”。我问她这是什么，她只回答：“噢，我好兴

    奋，我下星期就要出发去接受健康触疗讲师的培训了。”接着我便感到心中曙光乍

    现，我还不知道健康触疗是什么，却听到自己说：“我也是。”她给了我一个电话

    号码，于是我拨了一通电话到健康触疗办公室，要求他们寄一些资料给我。由于他

    们的一个错误而促成了一桩好事，改变了一个人的命运。他们寄了一封道贺信函，恭喜我顺利完成了“健康触疗”的基础课程，也就是参加讲师培训的先修课。下一

    梯次的讲师培训将于隔周的星期二开始，于是我前往参加了。除了我以外，那里的每一个人都已经对健康触疗体系有了扎实的基础。

    虽然我从未接触过另类疗法，却感觉好像回家一般熟悉。这个培训对我来说实

    在太理想了。健康触疗给了我一个完整架构，平衡了我直觉型的天性，也给了我一

    个具体的形式，来处理我所看见及感受到的能量。其中的肌肉测试(我也称它

    为“能量测试”)让我有一个工具来向病人或学生示范我所见到的。

    整个培训期间必须住宿，课程非常紧凑。我在星期二结束培训，星期五便粉墨

    登场上台授课。我与另一位培训结业的学员哈泽尔·乌尔里克(Hazel Ullrich)合

    作，只收了10美元的学费。我告诉参加的学员：“我这辈子从来没有教过课，所以

    学费才这么便宜。我只收这么一点，这样当我试着理出头绪该如何教你们时，会觉

    得有犯错的空间，不会那么不好意思犯错。”于是我坦然接受了自己为初生之犊的

    事实，开始学习如何教授能量治疗。

    接下来，我学习了治疗性按摩，以取得合法的治疗师执照。圣地亚哥的“穆勒

    整体医疗学院”(The Mueller College of Holistic Studies)的要求很严

    格，我必须学习许多关于解剖学、生理学的内容，以及各种不同形式的徒手疗触

    (therapeutic touch)。在1977年，圣地亚哥的按摩治疗师资格考试——信不信

    由你，是由风化警察小组所管理的，目的是为了防止应召女郎成为有执照的按摩治

    疗师。我向来不擅长考试，所以当天有点紧张。我独自一人与一个板着脸孔、神情

    肃穆的警察待在一个房间里，等着他向我发问，或要求我为他按摩。没想到他却

    说：“让我看看你的手。”

    他只瞧了一眼便说：“你通过了。”“怎么会？”我问。他答道：“你没有涂

    指甲油，指甲也很短。你不是应召女郎。”

    带着这份奇怪的资格证书，我开始执业了。私人执业与教学一直是我20年来职

    业生涯的重心。我以自己的疾病史与毕生找寻如何治愈它们所投注的心血为背景，积极地找寻帮助人们平衡自身能量与治愈疾病的方法。我有许多病人所患的疾病对

    一般的医疗方式并无反应。22年来，每一个年头的治疗经验都引领着我越来越深入

    能量医疗深奥复杂的一面，并为我着手撰写本书做了充分的准备。

    能量人体动力学：我的能量医疗品牌我对“治疗师”这个词感觉很矛盾。它暗示着对某人做某事、对别人行使权

    力，治疗师与被治疗者是分开的。我对治疗的双向关系感觉很神圣，我认为治疗师

    更像一个看护员——看护着身、心、灵。

    不过，我确实很欣赏“负伤的治疗师”(wounded healer)这个概念。以我本

    身在健康上所受到的挑战而言，我真可以说是写有“我们教的正是我们所需要学

    的”标语海报的最佳人选了。我也发现，当你治愈自己时，会发现一些别人无法教

    你的东西，那是深入生命基础的一种启蒙，自然而然随之而来的似乎是一种慈悲

    心，渴望为对健康产生恐惧的人们贡献你的经验成果。

    自从我开始接触“健康触疗”后，我研究了许多不同种类的自然疗法，并从各

    门各派吸收不同的方法。直到现在，我仍不曾对既定的公式感兴趣。每个人都是独

    一无二的，每个病人都引领我走向一条我从未走过的治疗之路。要为我的方法命名

    很困难，因为我从许多系统中撷取材料，并以内在的直觉为凭借。最后，我终于决

    定使用“能量人体动力学”(energy kinesiology)一词，也是对应用人体动力

    学率先使用肌肉测试表示敬意。

    对能量与治疗的崭新了解不断渗透着我，我也随着每一个病人不断进步。对于

    人体是可以自我康复的设计这个事实，我很珍惜，也充满信心。身体本身是一项复

    杂的工程，如果你调整自己进入它的治疗能量，这股能量将引导你迈向健康之道。

    并非只是我们的性情或灵魂想要身体变得更健康，身体本身即渴望康复，而且每个

    细胞都携带着卓越的智慧与力量。虽然我们有时难免需要外来的协助和指导，但事

    实上治疗是一个内在的工作。

    如何使用本书

    你可以依照几个不同层次中的任何一个层次来使用本书。你可以独自浏览，与

    友人共同练习其中的技巧，或在讨论小组上加以应用。借着阅读及实验其中的练

    习，你将能获得扎实的能量医疗概观，达到一个业余人士也能够应用的程度。你可

    以只是阅读本书而不做任何练习，之后再回头研究与自己相关的章节。你也可以把

    它当作参考书。治疗领域的专业人员或对自疗有兴趣的人士可以快速浏览本书并参

    照目录、章节标题，以及索引来寻找特定主题的资料。比方说，如果你买这本书是

    为了解决慢性疼痛的问题，你可以直接从疼痛的章节下手(第十章)，并随时查阅

    前面的章节。当某个技巧需要前面章节所提到的知识时，你可以依书上的提示，参见那些章节中的相关页面。

    在本书第一部分“唤醒沉睡两百万年的内在治疗师”中，我强调一个信念：我

    们本能地知道身体的能量以及如何使它们达到最佳状态，这个能力远超过我们一般

    所了解的或所使用的。第一章阐述了一些能量医疗中经常提到的模糊词汇，如能

    量、微细能量、灵魂以及灵性，并把身体能量的语言视为一种可以学习的语言。第

    二章介绍如何辨识你体内运作的能量与身体周遭能量的技巧。本章介绍了一种评估

    你个人“能量特征”的方法：能量测试。能量测试也可以当作一种方法，决定环境

    对你的能量场所造成的影响。此外，它能让你根据自己的特殊需要来调整其他章节

    中所提到的方法步骤。第三章介绍“每日能量运动”，用来“整理”并维持你自身

    的健康与治疗能量。其中也指出如何利用能量测试做实验，以评估每个方法的效

    果，并在结束时介绍了一个极具价值的方法，让你重新设定你的身体对压力的反

    应。

    第二部分为“能量体的解剖学”，详细介绍了八个主要的能量系统。由于我的

    感觉器官将细微能量诠释为画面，我在人体上看到的能量光谱甚至比春天草原上似

    万花筒般繁花盛放的景象还要多彩多姿。多年来，我发现我主要着重的是八个显著

    的形态或能量系统，结果每一个能量系统的描述都已经存在于某个文化的医疗传统

    里了。有些文化传统认识几个系统，有些识得一两个。这八个能量系统包括经络、气轮、气场、凯尔特网(Celtic weave)、基础网格(basic grid)、五行、三

    焦，以及奇经八脉。我并非在宣称人体只有这八个能量系统，我想说的是你可以在

    这八个系统里勾勒出系统化的途径，迈向健康之道。如果你让这些能量系统保持活

    力，它们会为你带来更健康的身体和更稳定的情感。

    第三部分为“整合融会”，提出如何将所学应用到生活的情境中。这里的重点

    是面对无可避免的身体病痛时的有效处理办法、疼痛的舒缓，以及如何在外在与内

    在创造出能量场，帮助你的健康与福祉达到最高峰。尾声邀请你一同重新省思可借

    由能量而开启的神秘领域，并将如此的经验视为开启你心灵之旅的一扇窗。

    穿插于文章中的是我进行了10000次以上、每次90分钟的个人治疗与几百堂课

    后所采用或所发展出来的一百多种方法。自我保健的技巧在能量医学中特别重要。

    虽然一个成功的治疗师偶尔能在一次治疗中治愈病人，但要纠正长年的旧有模式，一个完整的能量治疗几乎毫无例外地需要一段时间的持续练习。不像传统医学的主要手段(如开刀、药物与放射线)，能量医疗的技巧比较温和、自然，不太具有侵

    犯性。它们可以借此成为你生活方式的一部分，而不受限于治疗的场合。这里所介

    绍的方法经过特别设计，使用时无需具有感知能量的特殊能力，但练习这些方法是

    一种培养敏感度的自然方式。

    本书鼓励你选择最吸引你的内容来运用。它是一本涵盖八个主要能量系统的手

    册，第一次阅读时，无需期待自己能熟练每一个练习的细枝末节。但我的目的简单

    明了，这本书是为了加强你的疗复力而设计的。前三章本身即是完整的能量医疗介

    绍课程。你可以在读完前三章后就像完成了一段课程那样把书摆在一旁，因为你已

    经在第一章里对能量如何增进健康获得了完整的概观，在第二章学会了宝贵的能量

    测试工具，并在第三章中熟悉了基本的五分钟每日运动，保持能量的平衡与活力。

    或者，你可以继续读下去，学习更多的进阶知识与技巧。

    你也可以随手翻阅本书，找到解决一般性病痛的方法，即灰色方框中的小小指

    南。这些通常不是病人来找我时想要解决的主要问题，而是他们不经意提到的，包

    括如何预防感冒、如何安抚孩子入睡等实际问题。这些文框标注有建议使用技巧的

    所在页面。我之所以列出它们，一方面是因为它们非常实用，一方面是要让你尝试

    如何摸索出一个方法，把书上提到的技巧应用到实际情况中。

    支持书中主要论点的实验室或临床研究参考资料散布于字里行间。我在20年前

    刚踏入能量医疗领域时，任何人提出的任何能量医疗形式，在科学上都处于孤立无

    援的状态。之后，关于人体能量研究的科学文献便开始激增。虽然能量医疗在医学

    上仍是一个边缘的领域(甚至一些精彩的研究报告通常未被收录在主流的医学期刊

    里)，但目前已经算是发展到一个健康的青少年阶段了[4]。1992年美国国立卫生研

    究院成立“另类疗法部”时，它被正式纳入美国的医疗界。尽管许多年轻一辈的医

    界人士认为能量医疗的前途一片光明，但这个领域丰富的内涵以及陌生的形态仍然

    让一些守旧之士觉得很不安。我在日益增多的研究案例中选取了一些列在本书内，希望能成为怀疑论者的一座桥梁，至少能引发一些争议。

    本书呈现了一个有系统而开放的方式，有意识地处理自身的能量，或你所关心

    的人的能量，以获得更健康的身体、更敏锐的头脑以及更喜乐的心灵。在一本教人

    自助的书籍中决定哪些技巧合适，哪些不合适，有赖于我一连串的判断取舍。一般

    来说，对于有效果，并对严重的健康问题有帮助的技巧，我会毫不保留地介绍给读者。根据我在几百个课堂上对一般人教授这些技巧的经验，我很清楚这里所介绍的

    每一个技巧将如何影响各色各样的人，我也尽全力慎重地做出最好的判断。至于你

    这方面，则要在阅读过程中发挥自己的判断与辨别能力。如果你需要专业的治疗，请咨询合格的医疗人员，本书的技巧只能在你所接受的治疗外发挥辅助作用。虽然

    我诚心强调专业治疗的重要性，却并不想让你因此低估了我的主要信息和信念，即

    你可以做很多事来好好照顾自己。终究是你自己要为你的健康负责，当你知道得越

    多，就可以为自己的身体做更多事，你也会更健康。本书提供了工具，但愿你能从

    中受益。

    [1] H. D. Thoreau, entry for January 5, 1856, A Writer's Journal , Laurence Stapleton, ed.

    (New York:Dover, 1960).

    [2] 许多与能量医疗的发展有关的先锋研究报告，可从以下三本普遍流通的书籍中获得完善的概要：

    Vibrational Medicine by Richard Gerber，rev. ed.(Santa Fe. N. Mex.：Bear，1996)；Subtle Energy

    by William Collinge(New York：Warner Books，1998)；以及Cross Currents:The Promise of

    Electromedicine, The Perils of Electropollution by Robert O. Becker(Los Angeles:Tarcher, 1990)。

    [3] 英文原文为medicine，此处译为药以便解释。——译注

    [4] 定期刊载有关能量医疗文章的专业期刊有Alternative and Complementary Therapies，Alternative

    Therapies in Clinical Practice，Alternative Therapies in Health and Medicine，American Journal of

    Natural Medicine，以及Journal of Alternative and Complementary Medicine。另类医疗界亦推出了一份监

    察性质的期刊Scientific Review of Alternative Medicine，着重在对此领域所发表的论述提出质疑。

    第一部分 唤醒沉睡两百万年的内在治疗

    师

    在我们有意识的才智底下，有一个更深的智慧在运作——进化后的人类智

    慧。

    ——《两百万岁的我》(The Two-Million-Year-Old Self)，安东尼·斯蒂文斯(Anthony Stevens)

    第一章 万事万物皆是能量

    E=mc2——阿尔伯特·爱因斯坦

    身体的设计是能够自我康复的。事实上，身体维持健康与克服疾病的能力是大

    自然最神奇的技艺之一。而你处在一个有系统地干预这种自然能力的世界，如果你

    想获得真正的健康，就必须有意识地参与保健的工作。

    本书将告诉你如何处理赋予肉体生命的电磁能及较微细的能量。这些能量构成

    了健康的基础。它们是你身体的燃料，也是围绕身体的气场。你在地球的电磁场、重力场，以及核子场里孕育而成，在放射生命力的阳光下成长茁壮。你自身的能量

    系统，如经络(身体的能量通道)与气轮(身体的能量中心)，放射着电磁能量和

    光[1]。你将会见到，在你的自身及周遭，存在着甚至比我们目前所能测量出来的还

    要细微的能量，它们正是能量医疗之钥。

    虽然我们的文化没有教我们要仔细观察，但万事万物的确皆是能量。就像爱因

    斯坦的著名公式所指出的，即便是物质，也是一种凝结的能量。当你注视着一块木

    材在壁炉里燃烧，你看到的是木材凝结的能量转化成熊熊火焰的炙热能量，接着火

    焰可能会被转化成机械能，用来驱动火车头或使发电机运转，而发电机可能会被用

    来制造电能。也许诚如爱因斯坦所相信的，只有一种单一的能量，即“统一

    场”(unified field)。果真如此的话，它将以无数不同的面貌呈现出来。

    许多文化里都描述了一种支撑、塑造肉体，赋予肉体生命的微细能量泉源，如

    中国的“气”、印度瑜伽传统中的“普拉那”(prana)、犹太教神秘哲学中的“耶

    索德”(yesod)、日本的“气”(ki)、苏菲派(Sufis)的“巴拉

    卡”(baraka)、拉科塔族印第安人(Lakotas)的“华肯”(wakan)、易洛魁

    族印第安人(Iroquois)的“欧兰达”(orenda)、依图里森林俾格米人(Ituri

    Pygmies)的“美格比”(megbe)，以及基督教传统中的“圣灵”(holy

    spirit)。所以，微细能量与物质身体那高密度的、“凝结”的能量协力运作并不

    是什么新的概念。

    身体的智慧及其能量

    本书的核心前提就是身体及其能量是有智慧的，你可以让它们通过有智慧的对

    话来增进健康[2]。当你正在进行治疗，和运行于人体中的能量相连接时，这个事实

    就会愈加彰显。我和病人在一起的时候，经常觉得被能量本身所指引，好像有一种奇妙的智慧接管了整个治疗过程，我唯一能做的就是保持心无旁骛并遵循着它的指

    引。

    生物学家刘易斯·托马斯(Lewis Thomas)在他的经典著作《细胞生命的礼

    赞》(The Lives of a Cell)中，对于一个单细胞如何有智慧地做出选择，以优

    美的方式表达了他的惊畏之情。对于能量我也怀抱着相同的感受[3]。愈是仔细观察

    能量之舞以及构成细胞的原生质，它们愈是显得充满智慧。事实上，如心脏等复杂

    器官会携带着某种意识的概念已经愈来愈受到赞同。接受赠心者克莱尔·西尔维娅

    (Claire Sylvia)在值得一读的著作《变心》(A Change of Heart)中描述，许多接受心脏移植者突然感受到器官捐赠者的思想、记忆、梦呓、口味以及欲

    望[4]。你在一个人的微细能量上下愈多的功夫，你就会愈加明白自己正在接触一个

    有智慧的能量并与之齐力合作。

    看见微细能量

    我很容易就感受到他人的能量。有时候我觉得自己像一只音叉，我看得见而且

    能感知到他人的能量——它们的韵律与振动、频率与循环、跃动与流向、缤纷的旋

    涡与几何图案。早年间，我开始了解到我所见到的颜色、形状、运动以及纹理是有

    其意涵的。

    在我四年级的时候，有一次不小心听到一些老师在说闲话，聊着我的老师普克

    多女士。他们贬低她的才智，讥笑她性情古怪，还高声质疑她在大学时不知是怎么

    蒙混过关的。当时我感到一阵错愕与困惑：难道她们瞎了不成？普克多老师最显著

    的特征是从她身上散发出来的美丽并透着淡淡的白色与乳黄色的能量，这种能量向

    我透露了许多信息。我凭着直觉知道，这代表她不但具有智慧，而且很和善。她带

    有某种天真无邪的风格，但对我来说，似乎很明显的，她是一个超凡而且值得信赖

    的人。后来我才明白，如果她的行为举止表现得世故一点，而不是那么自然又优哉

    的话，她的那些同事可能会比较尊敬她。

    一直到今天，我对人们的评价仍是根据我所见到及感受到的能量，而不是他们

    的言语、外表、地位或个性。这个偏好在我的工作上已经被证明是极为宝贵的。这

    些年来，我不但领悟到我所见到及感受到的能量具有含义，更学会了如何用我的双

    手编织这些能量，借以增进个人的健康、活力，以及心智的清明。物质依循着能

    量，这就是能量医疗的基础法则。当你的能量充满活力，你的身体亦复如是。康复的微细能量

    莉亚[5]

    是被扛进我的工作室的。带她来的那个人说她去过了斯克利普斯医院

    (Scripps Clinic)和梅约诊所(Mayo Clinic)[6]

    ，也已经看过了许许多多的医

    生。诊断结果是她患有支气管炎，但是没有人知道她为什么对固有的疗法一点反应

    也没有。她看起来已经奄奄一息了。她最好的朋友在她病发前刚刚过世，她也去看

    过精神科医师，医师的直觉是她的支气管炎可能是因为复杂的哀伤情绪而恶化的，但她的病情仍旧毫无改观。她被迫抓住一根稻草，而我猜我就是那根稻草。

    莉亚试着开口说话时只能喘气，由于她已经接受过最好的检验，所以我没有从

    她最显著的、与肺有关的系统下手，而是探入她最深层的、我称之为“基础网

    格”的能量系统。在我看来，她的基础网格有两个能量通道严重阻断，因此她的生

    命力根本难以顺畅地流动。我触摸了其中一个能量路线的两个端点(一个在臀部附

    近，一个在她的额头)，把我自己的身体当成导电的跨接电线，衔接整个电路，重

    建基础网格。

    这股能量刚开始流经我时，它似乎是参差不齐的，有很多锯齿状缺口。接着，我突然变得呼吸困难。莉亚望着我，对我这个显然身陷于某种痛楚中的另类治疗师

    兀自纳闷。就这样持续了好一会儿，我气喘吁吁地挣扎了将近20分钟。当我终于感

    觉到能量通过我的身体衔接上的那一刹那，她呼了一口气。几个月以来，她第一次

    能够正常呼吸。我的呼吸也恢复了正常。

    我移到了第二个阻塞的能量通道。按住这些点后不久，一股哀伤随之向我袭

    来，它是一种就我知道个人所能承受的最深沉的哀伤。我整个人被淹没了，不断地

    痛哭流涕，根本顾不得莉亚会怎么想。后来她告诉我，要不是她现在已经可以正常

    呼吸，她早就因为我缺乏专业素养的表现跳下床掉头走了。似乎经过了一段很长的

    时间，当我感觉到能量衔接起来的那一刻，她开始失控而无法遏止地啜泣，陷入了

    深深的哀伤之中。

    谜底立即揭晓了。莉亚和她最好的朋友曾经结伴环游了整个世界。当她的朋友

    罹患癌症时，莉亚决定她们要共同经历这段最后的旅程，她也在朋友生命中的最后

    一年全心全意照顾着她。朋友过世的时候，莉亚的悲伤主要并不是因为失去了朋

    友。因为在最后那一年，她们已经有意识地共同经历了悲伤。她对那位坚称她的健

    康问题是由悬而未决的悲伤而引起的精神科医师一直感到很不耐烦。不是的!她是陷入了一个存在性的绝望深坑，认为没有人会像她陪伴在她朋友身边那样陪伴着

    她。在她的潜意识里，她已经放弃了生命。空虚与孤绝感深埋在她的肺部，以支气

    管炎的方式示现。我重建了她的基础网格，强化了她的免疫系统，再来就只能尽人

    事听天命了，因为她要对抗的是一项严重的顽疾。尽管如此，她曾是被抬着进来

    的，现在至少已经能够走着出去了。

    几天后，我进工作室时，在门上发现了一串长长的危地马拉部落门铃，上面附

    了一张莉亚写的字条，告诉我她感觉“渐入佳境”，在精神上也觉得焕然一新，而

    且对自己的未来有了一个愿景。她想要学习能量人体动力学，然后到危地马拉去。

    那是她和她的朋友曾经梦想定居下来的地方。她把这次的治疗危机当作一个礼物，为她揭开了全新的存在意义。就这样，在跟着我学习了一段时间后，她搬到了危地

    马拉，开始从事治疗工作。有几年的时间，我每一年都会收到她寄来的圣诞卡，述

    说着她成功治愈病人的故事。

    如何在疾病初期阻止病发

    如果你觉得快要生病了，通常可以在快要发病的时机利用几个特别的能量

    技巧将情势逆转过来。你可以做以下任何一个或全部的技巧。前三个技巧不需

    要同伴就可以做(用时5至20分钟)。

    1. 做“划分天地”运动。

    2. 做“能量衔接”与“敲三处”。

    3. 按摩你的神经淋巴反射点，让身体排毒。

    4. 请友人为你做“脊椎冲扫”。

    5. 请友人为你净化气轮。

    能量治疗是灵魂的治疗

    治疗莉亚的支气管炎的医疗机构并没有正确地评估她的症状如何反映了她的灵

    魂困境，因而无法帮助她。疾病与治疗是灵魂之旅的中途站，然而灵魂并不是一个

    容易忖测的概念，正规的医疗体系甚至没有尝试把灵魂层次的考虑纳入它的理解范围内。

    为了探究灵魂，文艺复兴时期的神学家们研究起夜间天空的浩瀚无边，以隐喻

    我们内在无限广大的空间。这是一种极具启迪性的练习。灵魂是你的本质里最微细

    能量的泉源，是这个微细能量给了你形体与表相——从你的细胞到你的自我认知。

    如果灵性(Spirit)——诚如它经常被定义的，是一种存在中遍布的智慧能量，灵

    魂便是它在个人层面上的展现。灵魂与灵性是我们的存在中一个无法测度、生生不

    息的神秘现象。然而，我们可以通过爱的能量、冥思、疗愈或神秘经验，直接去体

    验它们。微细能量的研究学者威廉·柯林芝将能量描述为“灵性与物质之间的桥

    梁”：

    爱因斯坦通过物理揭示了数千年来所有智者的教诲：物质世界里的每一样

    东西——有生命的或无生命的，都是由能量所构成的，万事万物都散发着能

    量……他下结论说，我们只能把宇宙持续展现与动态的本质理解成是来自另一时

    空的高等智慧指引下所完成的杰作。[7]

    我把灵魂视为一道精神的火花，为肉体灌注生命，为头脑注入意识。灵魂离开

    的时候，也就是头脑消殁、肉体死亡的时候。要在一个人的能量上下功夫就是碰触

    身体，同时也碰触灵魂。但也许会令人觉得有点讽刺的是，你越是沉潜到自己的灵

    魂生命深处，就越会发现你的根乃是属于那涵容宇宙、众生合一的精神生命体。你

    的身体也会变得更健康。

    当你各方面的能量都处于和谐之中，你的身体便会欣欣向荣。当你的身体欣欣

    向荣，在这个世上便有了一处得以让你的灵魂开花结果的丰沃土壤。这些正是能量

    医疗的终极意义——灌溉土壤，滋养花朵。

    如何通过灵性的联系克服绝望的念头

    每当你陷入绝望，觉得孤单，在十字路口徘徊，为肉体的病痛所折磨，为

    无法治愈的疾病承受巨大的痛苦，或无法找到你渴求已久的答案时，可以参考

    下面的提振精神练习。它能帮助你重新接触生命神圣的层面，让你知道你并不

    孤单，领悟到所有你看见的只不过是一个更开阔视野的冰山一角，而让你获得

    某种慰藉。如果可能的话，在户外大自然中做这个练习，比如在星光下或一个感觉神

    圣的地方。对我来说，这就如同祈祷一般，它让我与灵性的领域相联结。我称

    它为“神性涌入”(用时至少2分钟)。

    1. 站直，手指张开靠在大腿上，深呼吸，花一些时间感受双脚根植于大

    地。意识到你与大地的联结，同时能量从你的手指涌出，流经大腿，一直抵达

    地面。你正在准备做一个神圣的联结。

    2. 深深地吸一口气，张开双臂，然后将双臂带到胸前做祈祷的姿势。

    3. 再深深吸一口气，向外张开双臂，双手高举。望向天空(见图1)。朝

    着上天触及它，同时上天也触及你。吐气，了解自己在宇宙中并不孤单，而且

    你值得接受这项来自上天的祝福。你可能会感觉到手上刺刺的、嗡嗡响，或热

    热的。你是在邀请来自宇宙的康复能量。

    4. 把这股能量倒入你的双臂，将双臂带到胸口正中央。在那儿有一个称

    为“神性涌入”的能量旋涡，“神性”涌入了你的心中，充满康复的力量，让

    你瞥见你的本性，窥探在更广阔的视野中你是谁。纵使你没有从中得到指引或

    心灵启示，要相信它们将会在最适当的时机展现。

    5. 如果你身体上某个特别的部位需要治疗，将充满能量的双手放在那个部

    位上，让能量缓缓地注入。

    在平衡与失衡之间

    来自太阳与大地的能量穿透了你的每一个细胞，塑造了你的能量体。你的能量

    体转而成为一个独一无二、自有规律的小宇宙，成为一股蕴含于你体内的力量，一

    股环境中的力量。它不断地与四周的能量交互运作着，驱动着它的各种能量来使你

    温暖，使你清凉，使你动起来，使你冷静下来，并建立起一个修复与更新的循环周

    期。在这个巧妙的炼金术里，能量被累积、储存、使用、转化、调和，并被带至一

    种平衡的状态。

    平衡是能量医疗的一个关键概念，如同“动态平衡”(homeostasis)是生物

    学的关键概念一般。所有的系统都移向一个目标，即能量平衡、内在稳定的状态，以及与其他能量和谐共存的状态。但在同时，每一次的消耗和每一次与环境的交互运作都会扰乱这个平衡。在生命与成长的历程中，你总是一直朝着平衡的目标前

    进，也总是在扰乱这个平衡。图1 神性涌入

    倘若你身体的其中一个能量系统长期失去平衡，或好几个系统间互相处于不和

    谐的状态，身体就无法好好地运作。你的能量体一直在不断调整可利用的能量，以

    使它恢复平衡。由于现代化生活的一些现实(从复杂而沉重的心理压力，到被污染

    的空气、加工食品，以及人造电磁能等所包围)，要让身体维持在一个能够保护、滋养它的能量平衡状态，已经变得前所未见的困难。本书将叙述如何切中目标，精

    确地找出身体需要平衡的能量，并告诉你如何通过化解凝滞的能量、强化虚弱的能

    量、清除或镇定过剩的能量来维持平衡的状态。

    唤醒沉睡两百万年的内在治疗师

    以我在世界各地教授治疗课程的经验，我坚信每一个人都可以学会支配自身能

    量以改善他们的健康。你一定可以办到!如何康复自己的本能智慧是你的祖先曾经

    拥有的，并且它依然深植在你的内心。

    进化心理学家已经告诉我们，求生存的策略会在DNA(脱氧核糖核酸)中一代代

    传下来[8]。治疗的能量深藏在你的组织内，康复的能力已经输入你的灵魂里。荣格

    即把人类灵魂古老的构成元素描述为活在我们每个人里面的“两百万岁的人”[9]。

    两百万年以前，当我们祖先的脑袋只比猩猩的脑袋稍微大一点的时候，他们从事着

    许多文化活动，不仅包括“狩猎、建筑庇护所、制造工具、处理皮革，以及生活在

    地洞里”[10]

    ，他们也互相治疗。在人类历史上的大部分时间里，自然的疗法是唯一

    的游戏规则。

    我们的祖先必须完全仰赖他们自己，以求自身及族人的生存。他们不能跑到邻

    近的诊所讨一份抗生素，或接受肾脏移植，他们只能靠自己。这个事实迫使他们必

    须比我们更能把微细能量维持在协调的状态。他们能够感受到潜在食物、野生动

    物，或生病的同胞的能量，而且知道怎么控制自己的能量，使它们的力量与运作效

    率达到巅峰。如果他们不是凭着本能知道，在一个恶劣的环境下维持一个进化以来

    最复杂的肉体结构需要些什么，他们就无法在两百万年前那个险恶、残酷的世界里

    存活下来。你的祖先知道如何处理自身的能量来治疗自己，他们历尽艰辛得来的生

    存策略已经深深地铭记在你自己的渴望、热情和理性之中。明白了这些道理后，你

    对自己的潜在能力将会信心倍增。你只需要去敲门，唤醒你内在两百万岁的治疗师。

    如何消除紧张引起的头痛

    东方医学的传统头痛点已被使用了数千年之久，效果很好(用时约1分

    钟)。

    1. 按摩颈部与后脑接合处凹入的传统头痛点，往上移至头骨后方下缘的隆

    脊，再往旁边按摩整个头部的隆脊，用力以画圆的动作搓揉。

    2. 将手指放在颈子底部，就在脊柱上方，按压后颈部，并以画圆的动作按

    摩。

    3. 持续压住，将手指向外拉开至颈部两旁。

    4. 重复，再向上移一些。重复这些动作直到颈子顶部。

    身体的能量语言是可以学习的语言吗？

    我们的康复能力仍然驻留在我们古老的身体里，在我们具有治疗力量的双手

    里，在我们慈悲的心和我们直觉的大脑里。我相信在我们仍是婴孩的时候，还可以

    看见并感觉到环绕着人们的能量，我们天真地接收了所有关于他们的健康、情绪、性格以及灵魂的信息，但是我们的文化并不公开谈论或强调这种觉知力。直到我们

    两三岁的时候，这些能力由于缺乏使用而逐渐凋萎，就像“神入”[11]

    这种天生就有

    的反应能力，假如照顾婴孩的人没有加以响应就会逐渐丧失。

    即使如此，我仍一次又一地见到这种看见或感觉微细能量的能力自己重建起来

    的例子。偶尔还有人会开始听到或尝到在体内脉动的微细能量。动物即很自然地随

    顺这些能量[12]

    ，而人类可以培养这种能力。有一次我在爪哇亲眼目睹了一个由盲人

    所做的示范，他们学会如何把自己精确地调整到与无生命物体的能量一致，以便可

    以正确无误地穿过由竹竿所建造的迷宫，如同蝙蝠借着声呐来导航般精准地移动。

    虽然有些人比别人拥有更高的治疗天赋，就像有些人很自然的在艺术、物理学

    或体育方面能力较强，但我从来没有见过一个人是毫无治疗能力的。有很多次，我

    见到课堂上的学生头一次看到能量场，或表演了一次成功的治疗，凭直觉发明了一种从来没人教过他们的有效方法。

    我在圣地亚哥教一个大型班级的时候，亲眼目睹了一桩不可思议的治疗事件。

    就在上课后不到半个小时的时间，有一个坐在教室后方的男士突然心脏病发，跌落

    在地上。由于当时周围人山人海，我根本无法突破人墙赶到后面去。一位坐在附近

    的医生跑到了他的身边。人们传唤医务人员时，他开始对他施行CPR(心肺复苏

    术)。这位医生俨然成了控制整个场面的人，但他还是没有办法让这位男士恢复心

    跳。就在医务人员赶到之前，我听到他说“他走了”。我的心砰的一下跌落到了谷

    底。

    就在我焦虑地看着事况演变之时，一个大约16岁的男孩忽然像触电似的穿过人

    阵，冲到了他的身边。男孩抓起那位男士的两只小指，将它们放在齿间，使劲在指

    尖及指尖两侧咬了一口。这位男士随即从地上弹了起来，他的心脏恢复跳动了!这

    个男孩完全不知道这些点正是心经的终点。他说他也不知道从哪里得来的灵感驱使

    他做了这件事。

    我刚开始授课时，其中一堂课是在一家养老院。一位即将迈入80大关的老先生

    在几个月前突然中风，右半身完全瘫痪，变得极为沮丧。他不知道自己为什么得拖

    着生命走，还怨叹逃过了中风一劫，因为他希望自己就这么死掉算了。他的右半身

    完全失去知觉，也无法控制，因此没有办法做那些为改善能量运行而设计的练习。

    为了找出一个帮助他的方法，我请他坐在一面镜子前，想象自己正在做练习，把左

    右脑的能量交叉传送到另一边的身体上。我鼓励他去“看”能量放射出的光芒、颜

    色，以及力量，传送到无法动弹的那一边。他就这样练习了几天，瘫痪的那一侧渐

    渐恢复了知觉，而他曾被告知那个部位再也不能有知觉或活动。12周后课程结束之

    际，他的右手和右脚已经有足够的活动能力开始做一些想象练习以外的事了。看到

    自己的心智使身体重新动起来，他非常振奋，他的整个自我价值观也彻底改变了。

    他并不仅仅拥有渐趋凋零的身体与心智，他的心智可以使他的身体变得更强壮。仅

    靠想象自己在做练习就已经超乎众人意料地大幅改善了他的身体状况。除非你了解

    微细能量是可以被心智所影响的，否则这听起来似乎没什么道理。

    测量微细能量

    近几年来，科学家发明了“微细能量”(subtle energy)一词，描述之前环

    绕于身体中，无法被探测到，却明显具有智慧的能量[13]。如果“绿拇指”[14]

    是一种帮助植物生长的力量，如果祈祷是一种加速祈祷对象康复的力量，如果治疗师的双

    手传送了一种舒缓病人症状的力量，以上每一种力量都是由“微细能量”组成的。

    一般相信微细能量存在于电磁波谱之外。直到最近，它们仍属于甚至最敏感的

    科学仪器所能捕捉到的范畴之外。不过，目前的仪器至少有足够的敏感度来感知微

    细能量中密度较高的电磁对映体。举例来说，连接到手脚两端的电极能够为流经每

    一条经络及其相关内脏的能量提供一个完整的评估[15]。离子流中所测得的变化，或

    从气轮及经络所放射出来的光，与静心冥想、针灸、气功及其他能量治疗后的能量

    变化，呈现相互呼应的一致现象[16]。这类仪器甚至可以预测疾病，比方说经络活动

    的变化能预测几小时、几天，有时甚至几周后才发生的肉体变化[17]。

    思想也会发射出微细能量。斯坦福大学的威廉·提勒(William Tiller)与他

    的同事制造了一台记录电子活动的气体放电发电机。他们发现，仅借着集中心念，就可以增加发电机内的电子活动[18]。普林斯顿大学工程学院的一些独立研究亦暗示

    着思想可以影响微细能量。不仅某些特定的个人能够使自己的意念影响产生随机数

    字的机器，一个有组织的团体在现场也能使它出现某种程度上的秩序，影响随机数

    字产生器的结果。在10次分开的聚会里，包括商务会议、科学会议、宗教聚会等，团体注意力集中、凝聚力强，或团体成员享有共同的情感经历时影响最强烈[19]。其

    他的研究亦有类似的发现[20]。

    微细能量的应用在治疗领域中最具戏剧化的例子是能够固定从远方提供医疗诊

    断的人士。当我察看一个人的能量时，我通常能够认出他的能量是否代表了某种疾

    病。但有些治疗师甚至本人不必在场。由神经外科医师C. 诺曼·席利(C. Norman

    Shealy)所主持的研究中，一位病患的名字与出生年月日被交给了与病患毫无接触

    的直觉治疗师(medical intuitive)卡洛琳·梅斯(Caroline Myss)。梅斯女士

    以心灵的形式“进入”病患体内，并有系统地检视病患身体中每个器官系统的健康

    状况。在55名病患的样本中，梅斯女士的遥诊与席利医师的医学诊断有93%的疾病是

    相符的。梅斯女士的陈述非常明确，如“左睪丸病变，扩散至左边的肾脏”，“性

    病疱疹”，“精神分裂症”等[21]。有越来越多的证据显示，某些微细能量(如量子

    场)产生的效果是非本地的(nonlocal)——它们的影响丝毫不受距离的限制。因

    此，大量科学发现支持精神感应、祈祷对治疗的影响，以及如梅斯女士的远距离诊

    断绝技，在物理学的范畴里是有合理解释的[22]。正饱受折磨并把自己视为身体的受害者的人，若能引导微细能量来加速其康

    复，他们将会信心大增。一条他们乐于遵循的道路从此理所当然地铺展开来。当发

    现自己只要与自身及周遭的能量保持和谐，就能帮助自己更健康、更有效地思考和

    行动时，我相信你会愿意培养这个能力。虽然目前辨识微细能量的科技还有待努

    力，但所有你需要的工具都已经存在于你自己的生理机能中了。下一章将介绍能量

    测试，告诉你如何不必依靠特殊仪器或超敏感的知觉就能辨识微细能量。

    第二章 能量测试：与你的能量体对话

    中国医师能以把脉的方式检查出经络的不平衡，但这是一种很敏感的触

    诊，要熟练此技巧可能需要花上十几二十年的时间。“健康触疗”利用肌肉测

    试来检查同样的不平衡状态。

    ——《健康触疗》，约翰·席伊

    你的身体好比一个壮观的能量系统瀑布喷泉，不但无比复杂，巧妙地协调更是

    绝无仅有。是以，没有一个专家能百分之百笃定地告诉你应该怎样做才能保持健

    康。不仅每个人所携带的能量都是独特的，每个细胞、每个器官、每个身体的系统

    也都是独特的，它们各自说着自己的地方语言，彼此之间也存在着一个共通的语

    言。

    能量测试是一个逐字翻译这些语言的精准工具。通过能量测试，你可以检测自

    己独一无二、恒常变化中的能量体或能量场。本章是能量测试的入门，将教你如何

    凭直觉来感受自己与周围的能量场。

    疾病以身体上的症状显现之前会先于能量上显现。西方医学要等到身体出现了

    症状后才开始在个人健康上下功夫的做法是很粗陋的。在失衡的状况尚只是能量场

    的轻微侵扰时即加以对治，比起等到它已演变成更具破坏力、更顽强、更难扭转的

    身体症状时才进行对治，显然要容易且聪明得多。

    任何对现代社会适应良好的人，都已经把五脏六腑大部分的智慧埋藏在意识的

    底层了。在你成长的时期，你的文化肯定你的智能，却否定对身体最根本的了解，我们的本能都因此受到了伤害。大致说来，变得越来越文明也就相当于学习“不

    要”去做身体想要你做的。尽管如此，你的身体仍然携带着远远超出你的才智所能理解的智慧。许多年

    来，我一直在想办法让那些无法有意识地感知微细能量的人能够开始察觉出微细能

    量，开始与之衔接、互动，并以伙伴的关系与之共同合作。学习一种方法来判定微

    细能量如何影响你，你就能开发潜在的能力去看、去感受，进而改善你的身体健

    康。这并非只是一种消极的辨识方法，你对能量系统有智能地付出的每一分努力，都将为你带来丰厚的报偿。

    能量体

    你的能量体是你身体一个微妙的对映体，而且比起你的身体，它对许多影响更

    有反应。由于能量体携带着身体健康的蓝图，因此是能量医疗的重心。从能量体着

    手的治疗方式将对你的整个系统产生回响。

    能量体在“幻肢痛”(phantom limb pain)的现象里表露无遗，它仍是医学

    界最令人不知所措的谜题之一。病人会在身体上已经不复存在的部分感受到无法解

    释的疼痛。美国大约有30万人的手或脚被截肢，他们大多数都宣称被截去的手、脚

    部位有瘙痒或疼痛的情形[23]。麦吉尔大学的研究心理学家罗纳德·梅尔扎克

    (Ronald Melzack)解释道，由于“他们鲜明的觉受以及空间上的精确位置”，幻

    肢“显得栩栩如生，病人可能会试着以幻肢下床，或以幻肢拿起杯子……病人可能会

    感觉到以前在脚上的溃疡或在大拇指内侧的肿胀现象，甚至是从前手指上一枚紧套

    的戒指”[24]。出生时即缺少一肢与后来才失去一肢的人据报告都会出现幻肢痛，但

    至今一般医疗科学尚无法帮助这两种病人克服不适的症状。

    有一些神经科学家相信人的大脑从出生起即刻画着一张身体的地图，即使四肢

    从未发展起来或被截肢，它们仍被保留在地图上。根据这个理论，幻肢上的感觉是

    由残肢上的神经所引发的[25]。如果这个理论能辅以对能量体的了解，便能充分解释

    我治疗幻肢痛病人时的观察心得。我相信幻肢是被截手脚的能量“复本”。

    有一位男士多年来在被切掉的那根手指的部位一直不曾有疼痛的现象，他的手

    指保存在一个瓶子里，放在他母亲屋内装配有暖气设备的地下室内。有一天，他跑

    到切掉他手指的医生那里，向他抱怨切掉的手指部位感到异常冰冷。他遵照医生的

    建议，前去检查被保存的手指的状况，结果发现瓶子所在的地下室由于有窗户破损

    而变得很冷。他把手指拿走，离开了寒冷的环境后，疼痛也跟着消失了[26]。各种类

    似的报告都暗示着幻肢的能量仍以某种方式与“实肢”的能量相连。随着愈来愈多的“非本地效应”(如远距离治疗和祈祷的治疗力量等)被记录下来，这个说法也

    变得更为可信[27]。

    以下的三个幻肢痛案例，可为能量体的本质提供一些洞见。如果幻肢痛被理解

    为“实肢”失去后遗留的“能量肢”，它就不会被当成如此的一个谜了。正如幻肢

    痛病人无法否认疼痛的存在，它对能量治疗的良好反应也是毋庸置疑的。

    ◎ 难以承受的幻肢痛

    有一位坐着轮椅，在越南失去双腿的英俊男士被带来找我。没有人有办法纾解

    他昔日右脚所在部位末端的疼痛情形。至今他仍然可以清晰地回忆他踩到地雷时眼

    睁睁地看着自己血肉横飞，右脚被炸成碎片的那一幕。他目前的疼痛很剧烈，感觉

    与当时所受到的震撼如出一辙，令他根本无法从这个受创的记忆里解脱。无情的剧

    痛也让他噩梦连连。他的左脚并没有那么痛，有时会痒，比起他右脚的部分只能算

    是轻微的不适了。

    与朋友坐在那里时，他啜泣着说：“这种痛楚真是一种残酷的折磨，可怕的是

    它把我跟过去牢牢地拴在一起，让我有时真想拿一把枪把自个儿给轰了。”我看见

    他两腿的能量还在，也可以用手感觉得到。我沿着能量在他失去的双腿上移动，来

    到了他的脚曾存在的地方。它可以被触摸得到。我的手开始剧烈地疼痛，我问他我

    的手是否在他觉得最痛的地方，结果果然没错。最痛的地方是在他脚的两侧，正好

    是膀胱经的末端位置。我对他说：“对你来说可能听起来很疯狂，但我相信我可以

    在半空中，你的脚曾存在的地方，按住一些点来帮你。”

    我把手移到他双腿末端，他的脚昔日所在之处，按住膀胱经的点。这两人盯着

    我施展这个奇怪的戏法，一定觉得我只不过是按住了空气。其实不然。我强烈感觉

    到而且看到明显的经络线条，就像他的双腿还在那里似的。刚开始的时候，碰触他

    昔日右脚的位置仍让他疼痛不已，但几分钟后，他表示不只右脚的疼痛舒缓了，另

    一个腰部上方慢性背痛的毛病也减轻了。有趣的是，那个部分也是由膀胱经所管辖

    的。

    他的肾经及肝经也与此有关，我也帮他按住了这些相关的点。肾经掌管了恐

    惧，按住这些点等于为他触发了一个强大的宣泄作用。深埋于内心的恐惧一直将他

    在情感上紧紧地封锁住，此刻顿时全部倾泻而出，他不禁痛哭失声。我继续按住这些点，直到这些情感完全流过他为止。恐惧消退了之后，他显得颇为安乐。我按完

    了他肝经的点后，他已经完全不痛了。我向他同居的朋友示范了一次按住那些点的

    方法，以及哪些点可以按。这个人和他的朋友再也没有回来过，但应我的邀请，他

    们大约一个月会打一通电话给我。他的朋友告诉我，经过这次治疗，他已经开始慢

    慢从沮丧中走出来。虽然幻肢痛偶尔还是会发作，但他已经知道要如何对治了。

    ◎ 发痒的手指与消化不良

    有一位男士在工厂工作时手遭到机器辗伤，丧失了他的食指及小指。他在昔日

    手指存在的地方有一些感觉，但还不至于对他造成困扰。事实上若不是他的“幻

    指”会发痒，他倒觉得这些感觉有点“可笑”。有人向他推荐我，因为他当时有相

    当严重的消化问题。经过了一连串徒劳无功的治疗后，他前往求助精神治疗师，想

    知道问题是不是由潜在的压力或潜意识的恐惧所引起的，或许是因为那场意外的关

    系。当他向我娓娓道来时，我注意到他失去的食指位于大肠经的起始处，而小肠经

    则起始于小指。我开始怀疑顺着他失去的手指循行的经脉是否与他的消化问题有

    关。我把我的想法告诉了他。他对经络一窍不通，而且他的消化问题和失去的手指

    似乎有某种关联这件事对他来说似乎太牵强了一点。

    即便如此，我仍循着经络路线在他的两只手臂上下游移，试着放松他小肠及大

    肠的能量，并特别在他失去的食指及小指部位下功夫。我用了一种打通阻塞穴位能

    量的技巧，有点像是在挤牙膏：你不断将能量往上推挤出来。当我按住了活化大肠

    经的穴位时，他失去的食指部位突然阵阵地抽痛，他痛得不得不向我喊停。为了帮

    他止痛，我按住了那条经络上的“镇定穴位”，也就是我看起来仿佛在空中按住了

    他昔日食指所在的位置。他的疼痛虽然消退了，但我仍感觉到能量的停滞。于是我

    又试了一次，这次从经络的另一头开始，将能量从相反的方向推。这次果然奏效

    了，他的肠子有好几天都不再发生胀气的情形，但后来又再度发作。第二次治疗

    时，我向他示范应该按哪里，按摩哪些地方，以及要在哪里沿着经络走。他每天都

    做这些技巧后，消化不良的问题便迎刃而解，也不再复发了。

    ◎ 先天的幻肢痛

    一位女士带着她的新生男婴来接受治疗，希望能让婴孩安稳地入睡，但这男孩

    显然极度骚动不安。他生下来就缺少一只手臂，他的母亲怀抱着他时，他便不停地

    尖叫，怎么都安抚不了。我所做的就只是抚摸他的手臂原本应该在的地方，时而用力，时而轻柔。渐渐地，他平静了下来，发出了咿咿唔唔的声音，最后终于睡着

    了。他的母亲表示他通常哭闹不休，任凭谁也安抚不了他。我花了一些时间教她如

    何移动婴孩“幻肢”上的能量并让它保持和谐。自此之后，她便懂得如何在他“幻

    肢痛”发作时安抚他了。

    所有这些类似的案例都为“幻肢痛”增添了不少神秘的色彩。虽然看着我在虚

    空中按住经络的穴位似乎十分诡异，但病人一旦感觉到长期的疼痛开始消失，或与

    这些经络相关的疾病获得解决，便很快地抛开了这层疑虑。想象一个能量肢体的存

    在，无论真实的手足存在与否，对观想自身的能量体而言会是一个很好的起始意

    象。

    内在独一无二的能量

    每一个人的能量场在每一个刹那都不断地变化着。当一个吸引你的人或你恐惧

    的人走进你的房间，你会很清楚地意识到内在能量的变化，而你可以学习如何对自

    身或周遭变化的能量变得更觉知。

    你的能量和其他人的能量有着共同的特征：每个人都被一个叫作“气场”的色

    彩光晕所包围；每个人都有7个主要的能量中心，称为“气轮”；每个人的经络都循

    着相似的路径活动，然而使每个人的能量场独树一帜的是丰富的纹理、奇特的形

    状、繁复的交织叠错，还有缤纷的色彩，与这些相比，那些普遍性的论述就只能沦

    为相形失色的抽象概念了。

    ◎ 能量变化发生于身体变化之前

    你的能量确实是独一无二的，而且它们具有强大的能力可以塑造你的身体，因

    此你必然会和你的能量体愈来愈相像，如同两个共同生活了50年的人，有时也会变

    得愈来愈相像。当你的能量体通过你的身体而悸动，它即逐渐将其特质赋予这个由

    你的基因所操纵的肉体结构。物质依循能量，如果你想要好好地老去，就要好好照

    顾你的能量。你的身体健康反映出你能量体的健康，它的清明状态，以及流动的情

    形，接下来你要学习的课程将会告诉你如何维护这两者。

    一些对能量较敏感的人能辨认出另一个人身上的电子活动变化。他们的描述和

    测量皮肤电流反应、脑电波、血压、心跳，及肌肉收缩的标准仪器所测得的结果相同。除此之外，他们所发现的能量场变化比身体上所测得的变化要略“早”发生，正如前一章中测量微细能量的仪器所显示的结果一般[28]。在能量场中观察到的变化

    能够预测可测得的身体变化，因此保持能量体活力充沛就等于保持身体活力充沛。

    如何在泡澡时恢复能量

    我很喜爱泡澡，只要做一些练习动作就能将浴缸变成一个能量恢复之池。

    以下是其中一些我最喜欢的练习。

    1. 在浴缸倒入一盒8盎司的苏打粉。苏打粉能净化你的气场。

    2. 躺进浴缸里，深深地放松，同时按住前额的神经血管反射点至少1分

    钟。

    3. 你可以随意按摩淋巴反射点(图9)。

    4. 脚背前半段的脚趾骨头间隙处，是你的“步态反射

    点”(gaitreflexes)，能量常常会堵在那里。将手指放在脚掌下，拇指放

    在“步态反射点”上，利用拇指按摩这五个“步态反射点”，放松这些点上的

    能量，结束时做足部按摩。

    5. 如果你觉得快要着凉了，让你的膝盖放松地靠在浴缸两侧。双臂交叉，将手肘往大腿内侧中间的部位推。以拇指推压二头肌(手臂内侧)。保持这个

    姿势2至3分钟能帮助你排除肺部的堵塞，待你出浴时，可能已经成功阻止了一

    场感冒的发作。

    ◎ 察觉身体的能量

    察觉身体能量最简单的实验之一是使用你的双手。如同眼睛感知到光线一般，你的手能感知到能量。

    1. 用力摩擦双手约10秒钟。

    2. 将两手拉开约6英寸后停住不动。许多人会感觉到他们的手掌间有一股几乎

    可触摸到的阻力。3. 做一些实验，让双手停止不动，慢慢向内靠近，或向外拉开。

    你在手掌间感觉到的微细能量与不断在你全身上下游走、回旋、打转的能量是

    相似的。如果你感觉不到这股能量，再用力摩擦手掌一次，这次将它捧住，感觉你

    所捧住的能量“外缘”，让这个能量球在双手间环绕着，并一边轻拍它。

    试试第二个实验。

    1. 同样，用力摩擦双手。

    2. 将左手放在胸膛前方，离身体约四英寸远的距离。

    3. 手在该处慢慢以逆时针方向做画圈的动作(如时钟背对着胸部，钟面朝外

    时)。

    4. 用心觉察你的掌心、手指或胸膛间的细微感觉。你正在心轮的能量场间游

    走，你的手正在接收它的能量。正如我们每晚都会做梦，却不一定会记得梦境。我

    们都记录着诸如此类的感觉，但并不一定会将它渗入我们的觉知中。

    5. 将右手放在相同的位置，做顺时针方向的画圈动作，注意你是否察觉到类似

    或不同的感觉。

    外围的能量影响你内在的能量

    照耀至地球的太阳光多寡随着月亮的盈亏而起变化，而且似乎人类的行为也受

    其影响。满月时的危机求助电话增多，精神病纪录中也指出满月的当日精神病行为

    会突然攀升，死亡率在满月后的两天中达到高峰。共同基金也以某种模式随着月亮

    的循环而起伏波动[29]。地球磁场的平静周期与精神感应、天眼通、预知等敏感度的

    升高呈现一致的现象[30]。

    他人的能量亦影响着你本身的能量与心理状态，例如我们常会听到的“我喜欢

    有她在的气氛”、“刚才气氛僵硬得好像可以用刀切开”、“刚才会议中的气氛真

    棒”等。你可以利用双手来感觉他人的能量。

    1. 摩擦双手后将手甩一甩，放在一位友人胸前4英寸的地方，以左手做逆时针

    方向的画圈动作。保持警觉，注意双手所产生的细微感觉。2. 接着以右手顺时针方向画圈。记住不同的方向所产生的感觉。

    人们的能量会相互影响曾经过科学的研究。由一个人的心所产生的能量(由心

    电图测得)，将影响另一个人心的活动以及脑电波(可由贴在皮肤上的电极测

    得)。两个人有身体接触时效果最强，但纵使两人坐在相距3英尺之远的地方仍然可

    以测得此影响[31]。

    双眼失明的人感知微细能量的能力通常会变得异常敏锐。贾克。路塞伦

    (Jacques Lusseyran)8岁时在一场意外中失明，不久他便领会到另一种看的方

    法：“我可以觉知到光线……虽然我失明，但我看得到光，而且不曾间断过。光的色

    彩洒落在物体与人们身上。我父亲和我母亲，我碰面的人或在街上遇到的人，都有

    他们独特的色彩，我在失明以前从来没见过。现在这个特征会烙印在我的脑海里，融入他们的一部分，完全像是由面孔所创造出来的印象一样。”

    1941年，路塞伦17岁时，曾协助成立“法国反抗军”[32]

    ，当时这种“视觉”便

    立下了汗马功劳。由于他“对人们独特的感知能力”，他被委任负责一项最敏感的

    任务——招募人才。他是反抗运动战功彪炳的重要推手，却因轻忽了他在某个人身

    上看到的色彩所揭示的意义而惨遭滑铁卢。据他回忆，初见艾力欧(导致路塞伦及

    其他许多反抗军领袖被逮捕的间谍)时，尽管他的资历和表现显得无懈可击，但

    是“有某种像黑色条状的东西……横挡在我和艾力欧之间。我很明显地看到了它，却

    不知作何解释”[33]。

    无论你的心智是否记录了你本身的能量或你四周的能量场，你其实一直都

    在“经验”它。举例来说，想想你走进你孩子的房间是什么感觉；或是踏进一间办

    公室，里头有同事正在生你的气，或是急着想见你，或是很沮丧。再不然，想想演

    讲时的经验，在你尚未开口的那一刻，热烈欢迎你的观众和不友善的观众所产生的

    能量是迥然不同的。当你踏入别人的能量场时，你也许就会知道哪些人会让你不快

    乐，让你变得爱讲话，或让你很放松。也许你也曾经踏入一些让你过分自觉、感觉

    疲倦，或难以表达自己的能量场。当某人的能量场处于极端的状态时，这种经验对

    我来说就好像突然遭到锋面来袭一样。

    环境中的能量能够帮助你也能伤害你。比方说，有证据显示，宠物能创造一个

    有助于康复的环境[34]。相反，长期暴露在高密度电磁场中与阿尔茨海默病、沮丧、自杀、白血病，以及血液、脑、大肠、前列腺、神经系统、淋巴系统、肺、乳房方面之癌症的增加有关[35]。

    房间也有它们本身的能量，想想老祖母的厨房就知道了。你的身体对这些能量

    是怎么回应的呢？想象一间教室、一间车库、一座图书馆、一座剧院、一间教堂或

    一间牢房，你就会明白了。你可能会发现自己被某些特定的能量吸引，却不被其他

    能量吸引。比方说有些人特别被艺术的能量所吸引，有些人被马的能量所吸引，有

    些人被需要帮助的人的能量所吸引，有些人被外层空间所吸引，有些人则是被登山

    的能量所吸引。当然，其他因素也必须考虑在内，但每一种经验都具有它独特的能

    量。想想自己特别对哪些能量产生共鸣。

    如何免除恐惧

    当你身陷恐惧、焦虑，或某种害怕症，敲打三焦经上掌管“对抗或逃

    跑”(fight or flight)反应的点能减轻恐惧。下次你觉得害怕时(用时约1

    分钟)：

    1. 敲打手背上手腕与手指中间，对齐至小指与无名指结合的地方。连续敲

    打约1分钟。

    2. 如果仍觉得恐惧，敲打另一只手。

    甚至是对付经年累月的恐惧症，都可以重复使用这个技巧开始改变潜在的

    能量模式。

    “穿戴”一个能量场

    偶然间，我见到陌生人拥有一种极为稀有奇特的能量时，总会产生一股冲动，想要冲上前去兴奋地向他诉说他气场里绮丽的色彩，或某个像灯光秀一般让人目不

    暇给的气轮是如何如何。通常，我会尽量克制自己不做出这种情感横溢的举动，但

    我时常会禁不住对那人投以一个微笑，回报他的能量所带给我的美好感受。然而，我与病人相处时，与他们分享我的所见则是我的职责。比方说，如果这个人看起来

    陷入绝望的深渊，我可能会向他提到能量场中一种或许能帮助他脱离绝望却尚未开

    发的力量。

    众多能量特征中的任何一种特征都有可能会特别突出。一个人或许会在某个气轮上有着我从未见过的形状或色彩组合，而我直觉地就晓得它所代表的含意。我记

    得我第一次看见一个年轻男孩的能量时，整个人被震慑住了。他的母亲带他来接受

    治疗。他是一个高中二年级的学生，一向被认为反应迟钝，甚至有些智障。但当他

    一踏进房间，我的目光登时被布满他全身能量场、美不胜收的几何图形所吸引，几

    乎无法直视他的眼睛。他全身被繁不胜数的图形所包覆，其复杂度、设计，及美学

    上的壮丽程度远超过任何我过去之所见。我第一个念头便是：这不可能是一个智障

    的人，这根本是一个天才的能量!

    以前从未有过病人的能量场和我想象的相差如此悬殊。我的注意力完全被分

    散，无法再故作镇定，于是我拿起一张纸，说道：“我只是要让你们看看我看到

    的。”他和他母亲在一边观看时，我画了几个我在他的能量场中看到的不同图形，这次被震慑住的是他们。他的母亲解释说他花了好多时间在画像我画出来的这种几

    何图形，这些纵横叠错的复杂图形实在十分引人注目。有一个片刻我怀疑他是否是

    个数学专家，但我很快就摒弃了这个念头。他的能量并不像我在专家的能量上看到

    的那样集中成一道激光束，而是一个很广大的能量场。我怀疑他拥有未被估量出的

    超高智能。

    我第一次见到他是在四月份，学期接近尾声的时候。学校不愿意让他来年回校

    入学。他的母亲知道她儿子并不笨，但她丝毫没有察觉到她儿子可能在某方面非常

    聪明，他的问题是他跟他的能量完全不同步。没有人了解他经验这个世界的独特方

    式，他也很努力地想依照别人做事的方式来做事。大多数的人若能量有点分裂时，思考能力会轻微受损。他就是因为他的能量与他试着过生活的方式之间完全格格不

    入，而令他丧失了心理上的功能。我着实对人类互相评断的方式感到很心寒，除非

    我们穿着别人的靴子走上一里路，否则我们根本不会知道在那样的能量场中生活是

    什么滋味。

    唯一让这个男孩与他的能量保持同步而且让他觉得好过一些的事情，似乎就是

    把他在周围所看到的几何图形画出来，这也是为什么他花那么多时间在涂鸦的原

    因。他不停看到这些显著的图形。这些图形有时会妨碍他的视力，所以他母亲曾带

    他去求助眼科专家，医生却说他的眼睛天生就有毛病。他的身体与他的能量完全不

    协调，因此他必须以非常迟缓的步调来生活。他说话很慢，动作很慢，反应也很

    慢，这些都再三让学校产生了他是智障儿的印象。因此，他和我在一起的整个治疗

    重点将是帮助他的身体与这个世界、与他自身的能量变得更协调。想象一个人把运动衫当成裤子来穿，把裤子套在头上而行动受到局限，这就是这个年轻男孩在他的

    能量场中生活的情形。大多数的人都会从教育及文化中学会怎么穿衣服，我们的潜

    意识里也会晓得如何适应我们的能量场。我的工作便是教他如何穿戴他所拥有的东

    西，无论这东西是多么不寻常；同时发明一些能量练习来重新为他的行动及行为设

    定模式，让它们跟他的能量相应和。附带一提的是，其中的许多练习仿效了他通过

    画出自己所看到的几何图形，自发调整自身与能量场保持协调的方式。

    乍尝这个世界所带给他的一点点美妙滋味，他便张开双臂拥抱了整个世界。似

    乎他忽然与四周的能量场产生了共鸣。他说话和动作的速度明显加快，在学校里的

    表现也立刻获得大幅的改善。现在，他的“能量裤子”已经不再套在他的头上，不

    论就譬喻上来说或仅就字面意义而言，他都可以尽情地蹦蹦跳跳、奔跑玩乐，再也

    无需盲目迟钝地匍匐前行了。事实上，虽然我们并没有把重点放在直接治疗笼罩他

    已久的慢性疲劳问题上，但进行了几次的治疗后，这个毛病竟也意外地好了起来。

    由于我不断在他的能量中看到几何图形，于是问他是否对数学很在行，他说他

    不这么认为，但在进一步的询问后，我了解到他只是缺乏机会。我鼓励他的母亲找

    一位在几何学上有创新探究方式的人，看看接下来事情会如何演变。他们很快找到

    了一个几何学的课程和一位几何学家教。短短几个星期内，他已经在教老师，还当

    起他家教的家教了。他特殊的心智能力只是一直没有被识别出来罢了，而现在终于

    得以大放异彩。就在他惊讶万分的老师和同学对这件事情议论纷纷之际，一所著名

    的大学招揽了他，并因他在几何学上的优异表现颁赠了一份奖学金给他。他以他独

    特的方式展现出我所见过的人中最耀眼的聪明才智，这一点很明显地反映在他的能

    量场中。

    感觉微细能量

    我很肯定婴儿在刚出生时对能量感受的领域较成年人为开阔。你是否曾注意到

    婴儿时常目不转睛地盯着你的头顶上方或你的脸旁边？我确定她是在看你周围的能

    量。婴儿看得到能量，感觉得到它，察觉得到它，而且知道它。但大脑有太多的东

    西要学，而微细能量的领域很少被论及，也很少被认可，所以这些敏感度便潜藏了

    起来。它们就这样从学习过程的环节之间滑落了。

    我偶尔会有机会鼓励怀孕的妇女或婴儿的父母，在一开始的时候就和他们的孩

    子谈论微细能量。不论父母是否可以看到能量，我要求他们想象赋予所有生物生命力的能量，并谈论它们。

    这些父母或许只是在讨论他们想象出来的东西，但他们是在调整自己进入小孩

    的真实世界。我目前知道在这些父母的小孩之中，有许多年纪较大的孩子仍然可以

    看到色彩鲜明的能量场，而且可以轻松自在地谈论它们，我也目睹了许多成年人在

    实验了一些本书中的技巧后重拾看见能量并准确地察觉能量的能力。他们都是在一

    步一步地开放与生俱来却被遗忘的天赋。

    有一位女士拉着她的医生丈夫来参加了一次我每周的晚间课程。他觉得能量治

    疗这东西令人难以相信，我们可以看见别人能量的颜色这个概念简直荒唐。不过当

    他偶尔对“看见”颜色这件事报以冷嘲热讽时，他说话的嗓音是我所听过最深沉、最优美的。每次学生们分成两人一组练习时，他总是在教室后面的角落里与他太太

    一组。在课程的最后一天，当学生照例与同伴互相练习时，教室后面忽然传来了一

    个尖锐嘶哑的嗓音，高声惊呼着：“紫色的，我看到紫色了!”那是那位医生，他

    看到妻子能量里的紫色时，惊讶得声音一下子提高了三个八度。

    一旦你学会了你独特的能量所使用的母语，你就能够读出它，听到它，并与之

    对话。开发对于你自身与他人能量的崭新敏感度时，最奇妙的事情之一就是它们通

    常不会以你所预期的方式出现。就如同“通感”一般[36]

    ，人们可以“闻到”或“见

    到”声音，对能量的感知方式可能就像这样悄悄溜进了你正常的知觉管道里。我曾

    认识一些人能够听见、闻到，甚至尝到特定的能量，而非像我这样看到或感觉到它

    们，我本身的味觉事实上也变得更敏锐了。通常我可以尝到病人身上能量中最主要

    的五行元素[37]。我为金型能量的人做治疗时，可能会在嘴里尝到金属的味道——提

    醒我能量的失衡情况。目前我就知道有三个人能“听到”能量的移动。我的一位同

    事开始能“闻到”能量，有时味道甚至会变得极浓烈，迫使她必须暂停治疗跑到外

    面一阵子。你无法预先知道你会如何感知微细能量。我们的长处和通晓事理的方式

    都各自不同，当你将自己拓展至能量语言的领域时，你唯一可以准确预料到的事情

    就是它将会以它所选择的方式来与你说话，而不一定是以你所希望或期待的方式。

    我的朋友及同事桑迪·万德(Sandy Wand)经常会在治疗病人时看到象征符号。

    她从来就不知道这些符号会引导她到什么地方，但她学会向她的病人描述这些符

    号，虽然她自己常常也不知道它们所代表的含意，唯有信任谜团终究会豁然开朗。

    我没有告诉她有一次我以为自己处于垂死状态的恐怖经验。那时我正躺在伦敦一家旅馆的床上，忽然觉得我的能量瞬间掉落了下来，仿佛一部失控的电梯，笔直地坠

    落到我的海底轮后紧急煞车。顷刻间，整个房间消失在我的视线里，我只看到了深

    邃的蓝黑色，感觉就如滚烫的墨水在我的海底轮里沸腾翻搅着，然后渐渐上升，蔓

    延至我的全身，就像有毒的液体在我的体内。

    返家后，我仍觉得体内有毒，于是桑迪为我做了一次治疗。治疗了几分钟后，她说：“嗯……这听起来好像没什么道理，但你知道乌贼怎么喷出墨汁来保护自己

    吗？我看到一个意象，就像乌贼一样，你的海底轮喷出能量来保护你。”她给了我

    所缺少的拼图一角，当我以为这种深邃的蓝黑色是死亡的能量时，她却视之以完全

    相反的角度——这是自我保护的生之能量。乌贼喷出墨汁，所以没有东西能看见它

    们或靠近它们。我获得了一个宝贵的洞见：如果我再不好好保护自己，接下来我可

    能就会死亡。由于我对设定界线一向做得不怎么周全，我的能量系统便试着为我设

    定界线。深邃的蓝黑色墨水化成一股力量，保存我自身的能量，同时也杜绝可能会

    伤害我或损耗我的外来能量。桑迪有这种天赋，但几年之前，她对此仍一无所知。

    能量以独特的方式向你展现，如果你向这种独特的方式敞开，你处理能量的自然能

    力也将同时得以充分发展。

    能量测试：无需借重机械设备的生理回馈

    当你培养你的敏感度，感觉回旋在你体内及周围的能量时，如果能借助一个实

    质的有形工具将会非常受用，而非只能完全凭借直觉。接下来我们就来谈谈能量测

    试。能量测试是一个具体而明确的方法，应用人体动力学的创始人乔治·古哈特起初

    称之为“肌肉测试”，随后他的弟子艾伦·比道尔(Alan Beardall)审慎地加以改

    良[38]。它能帮助你决定某个能量通道是通畅的还是阻塞的，器官是否得到所需能量

    以保持正常的运作，或外来的能量(如某种食物的能量或怀疑有毒的物质)是否对

    你的系统有害。

    我刚开始学能量测试的时候，解决了一个从我成年以来就一直困扰着我的问

    题。经过了好几年的试验，我仍旧无法理解为什么我无法控制我血糖过低的情形以

    及我的体重，即使我很勤快地执行那些理当能控制住这两者的步骤；在“健康触

    疗”受训期间，我的脾经还是一直测试为弱的。控制血糖和体重的胰脏就在脾经

    上，我在脾经上下功夫，成功对治了困扰我半生的血糖过低问题，这件事让我印象

    深刻。同时我在没有改变饮食的情况下，减轻了17磅，这更加让我印象深刻了。经过这些年，至今能量测试在我的个人生活上仍是个无价之宝。

    比起一般常用的“肌肉测试”一词，我比较偏爱“能量测试”，它强调测试的

    目标不是用来决定肌肉的“力量”，而是身体的能量流经它的情形。虽然MRI(核磁

    共振)、EEG(脑电波图)，以及CAT扫描(计算机断层扫描)也能提供关键性甚至

    救命的信息，但我还没有找到任何医学器材能像能量测试一样可靠地提供这么“微

    细”的测定。而要决定哪些能量对一个人有利，哪些有害，我们所需的一切都已经

    存在于每个人自己身上了。

    能量测试随时随地唾手可得，无论白天或夜晚，不需任何仪器，如果你持续练

    习，你会开始觉得它几乎就是直觉。它是一种让你用来问问身体需要什么的工具，它也让身体可以用一种词汇极少、你很容易精通的语言来回答你。

    其实，能量测试非常容易学。它看似简单得令人难以置信，因此导致许多人随

    随便便地使用或误用，而且结果时常不准确。如果误用，它显示的信息可能是关于

    执行测试者的信念、受测者的希望与恐惧，或是与我们想获得的信息毫不相干的各

    种变量。许多人是通过缺乏经验的测试者接触到能量测试，或曾听说过关于它的夸

    大功能，或看过它被用来当作余兴节目而非自我认识的工具，而我想要把能量测试

    提升至你心目中正当的地位，一个介于科学与艺术之间的位置。学习怎么执行可靠

    的能量测试是一门艺术，一旦你学会了它，它就变成了一个忠实的身体、能量，与

    环境测量器。

    如果我有能力在医疗界发挥一种决定性的影响力，那将会是请医师把能量测试

    放入他们用来选择药剂与决定剂量多寡的诊断工具箱里头。医源性疾病

    (iatrogenic illness)——由不当的医疗所诱发的失调症——是当前最严重的

    医疗保健问题之一。能量测试能大幅减少这类事件的发生。如果我能在本书中选择

    一些方法来影响你的生活方式，其中之一便是建议你使用能量测试来决定你应不应

    该把某些食物、维生素和补充剂吃进肚子里。在维持健康方面，知识就是力量，正

    因为我们每个人都是独一无二的，我们绝非一个模子打造出来的人，所以能量测试

    在我的治疗工作中愈发重要。我之所以使用“能量人体动力学”(利用肌肉来测定

    能量)一词当作我的能量医疗个人品牌，就是在强调能量测试所扮演的重要角色。

    能量测试帮助你评估自己或他人的能量状态，辨认不平衡的情形，让你可以将

    本书接下来所介绍的方法重新为你自己或你所关心的人量身定做，以配合每个人的特殊需求。有一位女士对许多化学物质过敏，并曾有过危及性命的过敏反应病史。

    有一次她需要一些抗生素来治疗链球菌感染，便在前往药房拿药时问道，如果自己

    证明对这个药方过敏是否可以拿来退还，药剂师理所当然地说不可能。这种药很

    贵，而她又坚决不买她不能用的药，于是情况一时僵持不下。她懂得怎么做能量测

    试，于是说服另一位药剂师为她做经络的能量测试。她教他做脾经的能量测试，当

    测试结果是强的时候，她马上说：“好，我买，但我只买处方一半的分量。如果我

    没有产生排斥现象的话，我会再来买另一半的分量。”

    第一位药剂师觉得这件事很有趣，于是故事又传回了我耳中，结果相当出人意

    料之外，而且颇富教育意味。药效持续发挥了几天良好的效果后，这位女士的脖子

    开始发痒，她的胃部与脚踝肿起来，心脏开始产生震颤现象。她知道这是严重的过

    敏反应，便请她的祖母为她最近消化过的每一样东西做能量测试，这回抗生素测试

    的结果是弱的。她停止服用后症状很快就消退了，就像有严重过敏倾向的人常常会

    发生的，她对药物产生了排斥反应。这是否就表示原来的能量测试不正确呢？不是

    的。身体是一个永远处于变迁中的动态系统，排斥现象是可能形成的。能量测试不

    但迅速、免费，而且随时可用，因此是一个格外实用的工具，用来获取最新信息，适应身体不断改变的需求。

    ◎ 能量测试有多可靠？

    1994年的《知觉与运动技术》(Perceptual and Motor Skills)期刊里，有一篇文章是支持肌肉测试或能量测试潜在价值的第一篇公开发表的实验室研究报

    告[39]。研究员迪恩·罗丁(Dean Radin)后来说道：“我很惊讶，在双盲实验[40]

    中，握住一个没有标示的糖罐时的测试结果，比握住一个没有标示却同等重量的沙

    罐时要稍微弱一些”[41]。其他实验无法证实肌肉测试与营养需求间的相互关系[42]

    ，陆续出炉的一些零星的研究也出现了相互矛盾的结果。其中一个研究在测试中用到

    梨状肌或胸肌时，三个执行测试者之间的结果达成一致；但测试中用到大腿侧筋膜

    的肌肉时，则无法达成一致[43]。由于能量测试可以用许多种方式来进行，而且在单

    一的一次能量测试里就有许多细微的差别，因此目前有关能量测试研究的有效性，我们只能说仍无明确的结论。

    虽然研究的证实总是比临床经验迟来一步，但有一些必需纳入临床工作与研究

    中的细微差异仍被建立了起来。举例来说，当指示为“尽可能用力推”时，不同的执行测试者连续在相同病人身上得到相同的结果，但当指示仅为“抵抗”时，结果

    却不尽相符[44]。其他的研究调查了测试在生理方面所产生的影响。譬如，在肌肉测

    试中呈现弱反应的肌肉与单纯仅是疲劳的肌肉呈现出不同的电压指数，因此能量测

    试是测量肌肉异于疲劳的内在改变[45]。此外，能量测试与中央神经系统的电波活动

    互有关联，因此能量测试期间传来的信息反映了脑部的活动，而非只是单纯反映受

    测肌肉的状况[46]。

    虽然研究结果并没有得到确切的结论，然而我在过去20年间为数以千计的人教

    授过能量测试，并从其中的数百人(返回课堂、来信、预约个人治疗时段的人)里

    获得广大的回响，表示能量测试证明是一种实用而且准确的方法，能够用来了解身

    体需要什么。就我个人的经验而言，能量测试向来都与我在一个人身上所看见的能

    量状态相吻合，从测试中取得的信息同时也建议我应该从身体的哪个地方着手，而

    接下来的结果也一次又一次地证明了测试的有效性。病人也经常确认测试的准确

    度，当测试显示出膀胱经虚弱时，病人便反应道：“我膀胱的感染才刚刚好起

    来。”

    能量测试的生物基础

    你的神经系统是超级敏感、长37英里的天线，反射着你所处世界里微细或稍微

    粗大一些的能量。从你所吃的食物到你遇到的人，每一样东西都带有他们本身的频

    率，影响着你的神经系统。虽然这些振动多数都不在你的觉知范围内，你的身体却

    和其中的某些产生共鸣，而排斥其他某些，导致你会拥抱某些食物或某些人的能

    量，而拒绝其他能量。能量测试正是奠基在神经系统对进入其领域的能量所表现出

    来的敏感度上。受测物体的频率影响了你的神经系统，反映在能量测试的受测肌肉

    抵抗时。

    能量测试能够分辨出无法由现今的科学设备探测出来的微细能量频率。每一个

    能量系统都有一个频率，而有许多是可以被测得的。例如，人类脑中的四个基本频

    率为δ波、θ波、α波及β波。这些频率是电荷通过脑中神经元的速率。它们可能具有

    安定的效果，如睡眠时的δ波，讯号以每秒四个周期的速度通过脑细胞；或电荷可能

    会加速，如正常清醒时意识状态的β波，讯号以每秒12个周期或以上的速度行进着。

    许多的失调症如沮丧、焦虑、偏执、癫痫，以及注意力欠缺等，都与不正常的脑电

    波频率有关，并对一种被称为“神经回馈”(neuro-feedback)的生理回馈形式相当有反应，其治疗目标是激发正确的频率，而非使用药物或其他身体方面的治疗

    [47]。在接下来的几章中你将使用的几种敲打技巧，有一部分亦从导入正确的频率着

    手。

    由于能量测试能测得物体的振动对你的神经系统所造成的影响，一些验血无法

    测得的微细差别也能够被测出。比方说，一种食物的振动对你的神经系统产生的影

    响可能视食物是否经过加工或是否在原始自然的状态下而有所不同。我个人对生乳

    的测试结果为强，低温杀菌的牛乳为弱，脱脂牛奶则为极弱。自然的食物本身就是

    平衡的，当我们拿掉其中的一部分时，平衡就遭到破坏，食物的振动也就被改变

    了，你的身体就必须吸收一个已经被扭曲的振动，如此将干扰身体本身的平衡，或

    至少阻碍它从食物中吸取完全的营养价值。人很难比大自然更聪明，但能量测试能

    告诉你身体的振动是否与某种食物或维生素的振动保持和谐。

    ◎ 学习做能量测试

    你可以在几分钟内就学会能量测试，但若要精通，你必须将它纳入你的人体动

    力学技巧库里，就像学习开车怎么换挡一样。当你开始学习能量测试的几个简单步

    骤时，务必要了解，只有通过练习你才能控制那些外来无关的影响力，并让自己适

    应那些攸关能量测试准确度的微妙差别。例如，你对一个小孩做能量测试时所施加

    的压力和你对一个典型的成人做能量测试时所施加的压力不一样，而你对一个高中

    橄榄球队队员做时又不一样。但是当你的能量与受测者的能量相互协调时，无论那

    个人的力量是大是小，测试都能成功!

    接受能量测试可以强化大脑与身体微细能量的联结，建立内在沟通的新层次。

    自我觉察也将朝着全新的面向扩展开来。许多人发现在他们施加压力到另一个人的

    手臂上之前，已经凭直觉知道能量测试的结果为何了。这并不是测试前的猜测，而

    是你的觉察力与微细能量通力合作之下所产生的沟通能力。

    能量测试通常需要与一位同伴一起做，但你也可以自己做能量测试，我将会解

    释这个变通方法的详细步骤。然而在学习测试步骤期间，最好能有一位同伴。如果

    你能克服你的羞怯或不情愿，在学习过程中允许另一个人的参与，我只能说这对你

    将是极具价值的经验。不论是你已熟识的人或仅是萍水相逢，对你们两人来讲都会

    是一个礼物。我们倾向于为了感情、性的满足，或在愤怒的时候碰触别人，而另一

    个让自己与别人自在地相互碰触的重要理由是为了治疗。这是一种全然不同的碰触。治疗性的碰触不仅为你开启一扇通往认知、感觉以及了解的崭新的门，它还能

    拯救你的性命!

    ◎ 与友人一起做能量测试

    你可以测试身上的每一块肌肉、每一条经络、每一个器官。经络是在一个或数

    个器官间相互传送能量的固定通道。我们将会从许多情况都派得上用场的单一测试

    开始。这个测试可以检验能量流过脾经的情形——脾经是通过脾脏及胰脏的能量通

    道。脾脏与免疫系统有关，它也决定身体是否能代谢某种食物、情感、思想、能量

    或其他外来影响。脾脏与胰脏都与食物和新陈代谢、血糖指数以及与其连带的情绪

    波动有关。器官与其相关经络两者都会影响你总体的能量水平，而且对压力有极为

    明显的反应。基于这些理由，要知道对你想摄取的东西或带入你生活中的东西身体

    会作何反应，脾—胰的能量测试可以为你提供许多解答，在评估身体的总体健康方

    面也是一个极佳的测量标准。

    由于偏见会影响能量测试，因此最好不要去揣测结果会如何。微细能量对你的

    思想会有反应，所以在进行能量测试之前尽可能将思绪腾空。如果其中一人觉得口

    渴，先喝一些水或饮料。水能够导电，脱水现象会干扰你身上能量的运行。另外，询问受测者是否有受伤的情形，避免因施加压力在受测手臂上而使伤势加剧。测试

    脾经方法如下：

    1. 双方各自深呼吸。吐气时，释放出所有的期待。

    2. 受测者将任一只手垂直靠在身体侧边，拇指接触大腿，手指朝下。

    3. 执行测试者将一只手的手掌张开，插入受测者的身体与手臂之间，约手腕上

    方的位置(见图2)。

    4. 执行测试者要求另一人将手臂紧紧固定住，手肘伸直。我经常使用的句子

    是“别让我把你的手从你身上拉开”。

    5. 执行测试者手掌张开，施加压力一至二秒，慢慢地拉开手臂。

    在双方都不过分用力的情况下，手臂会相对容易被拉开，或感觉像锁定在原来

    的位置。施加压力时，有能量流经的肌肉可能也会稍微移动一下，但马上又会回复。不要挣扎着想固定住你的手臂而使用其他肌肉，如果你是执行测试者，不要奋

    力想把手臂拉开。这不是比赛，也跟肌肉的力量无关。如果能量流动很顺畅，手臂

    会保持锁住，或拉开时稍微移动一下就弹回来。

    如果能量测试结果肌肉是弱的，可以用力敲打或按摩图3所示的脾点来加强，然

    后重新测试。(事实上，如果你发现自己很容易精疲力竭、受感染或生病，你可以

    固定敲打这些点保持脾经的强壮。敲打之后，能量测试可能会显示经络是强的。如

    果测试结果仍然是弱的，表示你的能量可能纠结得很严重。别太紧张，你可以直接

    跳到下一章，那里有一系列解开纠结能量场的技巧，然后再回到这里读完这个章

    节。)图2 脾—胰测试图3 敲三处

    ◎ 没有同伴的情况下做能量测试

    有时我在无人可找的时候需要有人为我做能量测试，所以我第一次实验能量测

    试时便想到了一个解决办法。我跑到一家运动用品店，找到了一个杠铃，我可以在

    想着舒服的事情的时候把它在我的面前举起来，手向前伸直；想着令人沮丧的事情

    时则拿不起来(如实验所述，思想会产生影响物质的微细能量，舒服的或令人沮丧

    的思想会影响肌肉)。

    我把杠铃放在一个与我的肩膀同高的梳妆台上。我会把手向前伸，抓着杠铃试

    图把它举起来。如果我想测试某种食物或维生素，我就把它拿在其中一只手上，然

    后试着用另一只手来举起杠铃。食物的能量会像悦人的或恼人的思想一样，立刻对

    我的能量产生影响。从我是否能举起这个重量，我就可以知道这个东西对我的能量

    产生的影响是正面的还是负面的。由于杠铃创造了一个稳定的朝下压力，因此能对

    受测物质提供一个相当客观的测试。然而关键的要素在于找到一个恰当重量的杠铃

    ——手拿着它向前伸直时，抱持正面思考可以将它举起，抱持负面思考则无法举

    起。

    还有好几种无需同伴的能量测试方法被设计出来。由于其中大多数的方法都需

    要同时施加压力及抵抗压力，既要当执行测试者又要当受测者，所以除非测试者的

    经验丰富，否则很难保证结果不会有偏颇。有一个我正在实验的方法称为人体钟

    摆，在你站立时将受测物摆在胃部，用双手平均地握住。静止不动、归于中心，深

    呼吸后完全放松。如果几分钟后你感觉自己被拉向受测物的方向，也就是往前倾，表示此物质与你的能量是协调的。如果你发现自己往后倾，离开受测的物质，表示

    此物质与你的能量相冲突。做这个测试时，你必须特别小心可能影响结果的期许和

    偏见，从“与友人一起做能量测试”开始的指示，是教你如何与同伴一起磨炼你的

    能量测试能力，但亦适用于这个测试。

    ◎ 在下一餐练习能量测试

    虽然14条经络和7个气轮都各有不同的能量测试方法，但学会脾—胰测试，将在

    无数的场合派上用场。这个测试是以背阔肌为基础，它特别能反映出食物的代谢情

    形，但你可以用这个测试当作指标，找出身体内发生的几乎任何状况。你可以将你的下一餐变成一个练习能量测试的个人研习营。对你打算食用的每

    一样食物做能量测试。触摸食物，并让你的另一只手接受能量测试。如果你在触摸

    食物时失去力气，表示身体的振动与食物的振动不协调。这表示这个食物从来就对

    你的身体不好，或这个食物目前对你的身体不好，或你对这样食物过敏。

    在几个不同的时间点测试食物能让你获得充分的信息，了解这个食物是否对你

    一直有益，或是有时候有害，还是一直有害。因为每个人的化学作用都是很特别

    的，所以营养的作用也是完全因人而异。一个人的维生素很可能是另一个人的毒

    药。如果一样食物、维生素或补充品的能量与你身体的能量不搭配，即使全世界所

    有的专家都认为你需要它，你也无法吸收、代谢。一样好的食物如果它的振动引发

    你的免疫系统产生防卫性的反应而变得瘫痪，那么这个食物也是有毒的。这一类的

    食物过敏通常很难察觉出来，但它所造成的伤害却是累积的。能量测试帮助你知晓

    在某个特定时间的身体所需，它也能帮助你为自己独一无二的身体发展出一套优良

    的营养计划。

    如何吃得更聪明

    许多人学会了对食物做能量测试之后，和食物的关系改变了。测试看看你

    的身体是否会喜欢某种食物。在超级市场挑选食物的时候可以让小孩子一起参

    与，或在烹饪前先测试食物，就好像在玩游戏。至少在第一次测试到某样他们

    想要的东西而结果却为弱的之前，他们会喜欢的。即使他们哀求着要吃别的食

    物，看着他们在测试垃圾食物时手臂失去力气通常也会带来一些欢笑，缓和紧

    张的气氛。

    当然他们可能还是会想吃它，但我见过有一些小孩对不断让他们丧失能量

    的食物逐渐失去兴趣。如果他们能联想到能量测试时失去力气可能表示受测的

    食物会降低他们的能量，而使他们对此食物产生不好的感觉，这是最好的结

    果。但你必须诚实，一个健康的身体会有能力代谢某些量的“垃圾”食物，你

    若以力量或意念来施压于小孩将破坏整个过程。利用本章所述的指示，确保能

    量测试的正确性，特别是要确保不受你的信念或小孩的欲望所影响。

    最后，让小孩自己下结论，描述吃了能量测试为弱的食物后会有什么感

    觉。当他们能够正确地把能量测试与生活相关联——不只是一种小把戏，也不

    是愚蠢的游戏——能量测试便能成为增进健康的能力来源、一种获取实用信息与生理回馈的方法。他们可能也会想要将矛头指向爸爸和妈妈，帮你测一测那

    块奶酪蛋糕或香烟。何乐而不为呢？你可能也有兴趣知道每天的那杯红酒是否

    真的对你的心脏有益。你也可以利用能量测试来评估自己或小孩的身体对维生

    素或其他补充剂可能会有什么样的反应。

    物质环境如何影响你的能量场

    当你触及外来能量的那一刹那，甚至在你根本尚未察觉到它对你的影响之前，你自身的能量场早已经做出反应并在适应它了。只要拿一个你周遭的东西来做能量

    测试，你就可以发现它在你的微细能量上造成的立即影响。我有很多次都安排与病

    人在超市碰面，以便做能量测试，看看哪些食物会诱发正面的反应，哪些不会。甚

    至相同的食物或维生素，不同的品牌也会以不同的方式影响着你。你的饮食需求可

    能会随着生命的一个阶段到另一个阶段而转变，但是到超市走一趟却可获得惊人的

    大量实用信息。

    这些初步的能量测试是让你和你的同伴做实验的，如果你继续实验下去，你们

    会变得更有能力执行正确的能量测试。现在，抱着游戏的心情享受能量测试吧!当

    你走进屋子里你最喜欢的地方和你最不喜欢的地方时，请友人为你测试。请一个第

    三者在靠近你的地方发出“负面”的想法，看看那样会如何影响你的能量。然后请

    某人对你投以一个真挚的微笑，再测试看看。探究你距离电视两英尺远的时候它会

    如何影响你，八英尺时又如何。将办公室和计算机变换不同的装设方式实验看看。

    当你专注于某件艺术作品或音乐时，探讨你的能量如何受影响。

    在你使用能量测试来察看周围环境时，无需担心暂时把削弱能量的东西带入你

    自己的能量场，因为我们一直不断地在进入影响我们的能量场，我们的身体——至

    少在它相对很健康的时候——会很快重新平衡它自己，来适应干扰性的能量场初次

    带来的冲击。事实上，健康的其中一个定义便是你的身体是否充分准备妥当，来适

    应环境中广泛的各种情况。你可以用能量测试来探究环境中任何一个引起你好奇心

    的要素。只要享受它所带来的乐趣，你将对这个宝贵的工具发展出卓越的才能。

    如何为婴儿、宠物或陷入昏迷的人做能量测试

    “代理测试”让你能够为无法在能量测试中施力抵抗的人做测试。如果某

    人病得太重无法使力，或精神耗弱，或年龄太小无法遵循你的指示，代理测试同样能提供有效的信息，甚至也可以把它用在宠物身上。

    当你无法对某人做正确的测试时，也可以使用此法。比如说，家人之间的

    能量关联是很复杂的，你可能会发现你对其他人都能测试无误，唯独对自己的

    配偶或小孩却没有办法；或者，某人肌肉很发达、很强壮，或使用了辅佐的肌

    肉让自己在测试中不要显得很虚弱。代理测试可以免除这些障碍。

    1. 站在无法接受测试的人身旁，握住他的手。

    2. 请某人在你的手臂做能量测试，如此能获得与你握手(或脚)者的信

    息。

    这个方法乍看之下很怪异，但它只不过是根据能量流动的方式来运作。比

    方说，如果你想知道某种食物是否会造成婴儿的不良反应，你可以当婴儿的代

    理人，让食物接触婴儿的皮肤，把你的手放在婴儿的手上或肚子上，然后请某

    人在你的另一只手臂做能量测试。如果测试为弱，表示这个食物的能量与婴儿

    不协调。如果这个方法仍显得太过奇怪，请不要轻信我说的话。你可以自己先

    对一些东西做能量测试，然后请某人对同样的东西为你做代理测试，就可以轻

    易地证明它的有效性。

    磨炼你的能量测试能力

    长久以来，我发觉能量测试不只是单纯地提供信息，它更像是治疗的初期阶

    段。进行测试似乎把我的能量和病人的能量融合汇入治疗的情境里。能量测试即刻

    引导治疗力量到受测部位，有如能量测试以某种方式集中你的微细能量，准备好迎

    接后续的治疗。我发现运用同样的治疗方法时，如果事先做能量测试效果会比较

    好。何以如此呢？

    因为微细能量会受到思想与意图的影响，因为它们是“非本地的”，治疗师和

    病人的能量甚至早在能量测试尚未被思维之际就已经开始互相融合了。任何测试我

    们都无法完全保持客观，不只观察的动作在物理学上影响了被观察者，微细能量也

    对许多影响极为敏感。然而我们可以学习控制我们的希望、恐惧与期待，创造一个

    空间，借此让能量测试提供实用又精确的信息。实际上，与同伴一起做能量测试比

    利用任何无生命的工具要能揭露更深层次的信息。受测者与执行测试者之间复杂的交互作用激发了双向反应，使能量测试变成了一支精彩的探险之舞，朝着获取可靠

    信息的目标一路前进。至今我已成功地训练了为数可观的一批学生，据我所知他们

    都具有执行可靠的能量测试的经验。我可以信心十足地告诉你，这项技能可以是你

    的，而且这是一项绝对值得开发的技能。下面这些提示将有助于提升你的准确度。

    现在就练习，或继续读下去，等到适当时机到了再回来。

    1. 保持一颗初学者的心。你的心念会影响你的能量场，它是即刻而且有力的。

    对于测试将会揭露些什么，要消除先入为主的概念必须把能量测试当作一种冥思练

    习，返回归于中心的、静心的“初学者的心”。如果你担心你或你的同伴有期待或

    先入为主的概念会妨碍测试，以下的方法能在能量的层面上将它们抛开。

    2. 抛开你的期待。这个在神经逻辑运作上将先入为主的概念与能量测试分离的

    方法是我的第一位“健康触疗”讲师戈登。史达克斯(Gordon Stokes)教我的。

    它看起来可能令人难以置信，但这些年来我发现它的确有效。可以由执行测试者或

    受测者来做，或两者一起做。

    a. 将一只手的拇指与中指放在背后脖子与后脑交接的两个凹入点。

    b. 用另一只手做能量测试。

    这两个凹入点在传统中医上称之为头痛点，但按着它们的功用并不限于纾缓头

    痛。沿着你的脊椎在神经系统往上走的能量会流经这些点。当你是执行测试者时，按住自己的这些点能切断你与另一人的能量回路，把你带回自己的能量循环圈里，并把你和你的信念从对方身上分离开来。当你是受测者并按住这些点时，它会把你

    对这件事所抱持的想法从你自己身上分离开来，如此一来似乎能让测试揭露更深层

    次的信息。避免自己的信念与期待造成干扰是确保能量测试正确无误最重要的一

    步。

    3. 集中意图。你的意图会影响测试结果。然而你可以利用期待会影响能量测试

    这个事实，毅然将意图设定为获得有效的结果。若要实际示范，找一种在友人身上

    测试为强的食物或物质，不要告诉友人你想做什么。重复测试一次同样的物质，第

    二次测试时，事先暗自决定测试结果为弱，不要拉得更用力，看看你意图的改变是

    否会影响结果，通常是会的。因此，将你的意图设定为正确的测试结果。4. 在执行测试者与受测者之间创造共鸣。你可以与你的同伴创造一个能量共

    鸣：

    a. 双方齐心深深地吸一口气。

    b. 一起吐气，吐气时释放掉所有的念头。

    c. 吐气后紧接着做测试。

    5. 保持警觉。执行测试前先确定对方已经完全准备好。拉开手臂时注意动作的

    顺畅。施压时间只要长到足以决定手臂是否能够抵抗即可(通常为1至2秒)。如果

    肌肉锁定在一个地方或稍微移动了一下便弹回来，则测试显示能量流经了肌肉。不

    要只是为了想“确定一下”而过分施压。在学习能量测试操作技巧的同时，我也希

    望能帮助你培养强而可靠的直觉，对此能量测试是一种很优越的方法，因为它能提

    供微细能量的具体信息。你每一次执行能量测试时所接收到的回馈，会将你的直觉

    与你内在及周围的能量流动相调和，亦与能量测试本身的微细能量相调和。

    6. 在双盲的情况下练习。在能够立即得到回馈的情况下练习，可以培养执行正

    确测试能力的信心。你需要另外两个人，一个监督测试，另一个接受测试。找一个

    受测者“已经知道”对他或她的身体系统是健康、合适的物质，如有机苹果或薄荷

    茶；另外拿一些你已经知道是极难吸收的物质，如一瓶氨水。监督测试的人选一种

    物质，把它放在受测者的能量场内，但不能让执行测试者(你自己)或受测者看

    到，也许把它靠在受测者背后的衣服上。接着做能量测试。如果你刚开始时成绩不

    尽理想，不要觉得讶异。双盲测试是一个学习能量测试复杂一面的好办法，在你培

    养能力的过程中提供一个测试基准。

    能量测试提供你一个方法，评估自身的能量，评估你的环境(包括所吃的食物

    在内)如何影响你的能量。下一章将进一步教你如何平衡自己的能量场，达到最佳

    的健康状态。

    第三章 保持能量活跃：每日例行程序

    我歌咏身之电。

    ——《草叶集》，沃尔特·惠特曼当一个顾客的能量很活跃时，呈现在我眼前的是一幅优雅细腻、充满着悸动、令人神魂颠倒的美丽图画，能量织成的彩带在身体上上下下穿梭往返，编织出错综

    复杂的花样。能量的通道敞开而宽阔，而非浓稠堵塞的。如同一道没有尽头的瀑

    布，各路能量向四面八方泼溅开来，越过头顶洒落一片；成片的能量场环绕着身

    体，抚触着身体。

    相反，失衡的能量场看起来是脱序的、纠结的，也许会类似于电视荧幕上的噪

    声。能量也许会违背它们自然、原始的方向而逆行；能量的模式也许显得狂乱无秩

    序，或凝滞没有流动。

    把身体理解成一个能量系统的一个好消息是：你可以学习一些技巧，重新使能

    量的流动充满活力，恢复和谐，进而增进健康；坏消息是：在现代生活中，你每天

    遭遇到的情况多半在耗损你的能量，将它们逼向失衡的境地。

    现今的世界有诸多因素造成了这些干扰。我们以百年前亦不曾梦及的方式，长

    期曝露在扰乱能量的辐射线与电磁场中。提供暂时纾解的药物破坏了能量的结构而

    引起了慢性的问题。为了消灭侵犯食物的虫子，我们所使用的杀虫剂最后反而残留

    在食物里，令能量系统感到迷惑不已。许多诸如此类的因素所造成的混乱，加上我

    们每天承受的各种压力以及快速的生活步调，种种的影响累积起来都会扰乱一个人

    的能量场。甚至原本在和谐状态下自然运作的能量也会变得剑拔弩张。

    让我们回到好消息，有许多方法可以让你扭转这个局面。自古以来人们便设计

    了许多运动与技巧来协助身体的能量恢复平衡。不同的时间、空间下的文明，在互

    无交流的情况下却经常使用了极为类似的方法。以我自己为例，我好几次自发性

    地“发明”了一个技巧或运动，后来才知道它早已隶属于某个原始文化传统了。虽

    然每个人的能量都像指纹那般独一无二，但我们在生理上却是非常相似的。稍后你

    将会学到有益于每一个人的技巧，也会学到如何调整这些技巧以配合你个人的身体

    状况。你可以具体地建构你的能量，让它们在烦扰的现代生活中渐形稳定、强壮而

    且和谐。

    你怎么知道你的能量运作方式是健康、自然的呢？如果你觉得好极了，那就是

    了!如果不是，那就不是。就这么简单。

    若你的能量清明而又富有韵律感，它们就会支持你的健康。好比一个人心电图上的波形愈条理分明，其神经系统、激素、免疫系统的运作就会愈有效率[48]。在一

    项先导性研究中发现，条理分明的心电图讯号，与较慢的人工培养的癌细胞成长率

    以及较快的健康细胞成长率互有关联[49]。治疗师经常会将自己与病人的能量同步

    化。在治疗期间，治疗师与接受治疗者亦同时进入一种一致的同步状态，结合成一

    个单一的能量场。这种结合已经证明可以增加接受治疗者血液中的血红素、减轻疼

    痛、降低焦虑感，并加速伤口的愈合[50]。

    倘若你的能量自然运行，步行或跑步等活动理应使你更有活力，更强壮。而当

    你极度疲累或身体不适的时候，首先发生的事情之一就是：平日使你恢复活力的活

    动会开始耗损你的精力，这是因为你的经络开始逆行的缘故。14条经络各自的自然

    运行路线如图10至图23所示。依照身体的设计，步行或跑步会促使经络的能量流向

    自然的方向；但若能量已经逆行了，你所从事的活动便与能量运行的方向相反，因

    此你反而会觉得耗损而不是充电。身体在迫使你放慢脚步，好让它重新恢复平衡、释放毒素，并利用具有魔术般恢复能量效果的睡眠重建它自己。身体会在你全力冲

    刺时加快你疲劳的速度，试图强迫你在该休息的时候获得充分的休息。

    如何解除紧张

    脸部常会累积大量的紧张。以下是两个快速解除紧张的技巧(用时各15

    秒)：

    1. 将手指掌贴在颧骨上，用力往上推。慢慢地用手指沿着颧骨的弧线往耳

    朵方向推。如此会把血液带到你的脸部，松开一些紧张的部位。

    2. 一只手放在另一边的肩膀上。往下压后再将手指往前拉，由后向前跨过

    整个肩膀。每一边各做三次。

    假如你一直漠视身体要你放慢脚步的要求，最后你的身体会替你作决定——你

    或许会“着凉”或“得”流行感冒、不小心让自己受伤，或意志消沉。你的身体会

    益加坚持你一定要放慢脚步。然而我们的世界是由时钟和月历等人造的韵律来管理

    的，并不是由身体、行星，以及天地间的自然韵律来管理的，怎么办呢？

    若你能了解身体的语言，就会更容易听到它的要求，更容易与之沟通，让它和

    你的生活方式更为同步化。甚至在你疲倦已极却还是得迈开沉重的步伐继续前进时，你的行动仍然可以跟你的身体保持谐调，而不至于背道而驰。虽然目前的世界

    几乎不可能完全依照身体的自然韵律过生活，然而你可以具体告诉身体，当你无法

    休息的时候不要使能量逆行。当然，这并不意味着你可以永远不睡觉，这样的要求

    可能仍会透支储备的能量，但至少在身体的机制要求你停止而你办不到的时候，你

    不会浪费能量与之对抗。

    以下一些简单的技巧对生活在压力重重、充满污染、与自然疏离，使人能量纠

    结等这些标记着进步科技的环境里的每一个人都会有所帮助。我也建议你把这些方

    法融入本章随后将会详细介绍的五分钟“例行能量运动”中，然后每天练习。每日

    例行的运动会为你的能量场建立起正面的习惯。这些技巧很简单，却效果宏大，而

    且成效是累积性的。每个技巧之后说明了如何用能量测试检验它的效果。首先学习

    技巧并去感觉它在身体上产生的效果，然后利用能量测试来实验。

    1. 敲三处

    用手指轻敲身体上的某些点会对你的能量场产生可预测的效果，传送电化学脉

    冲(electrochemical impulses)至大脑并释放神经传导物质

    (neurotransmitters)。经由敲打一组三个特定的点，也就是一组我称为“敲三

    处”的技巧，你可以引发一连串的反应，在疲倦时恢复体力，增进活力，并在压力

    下维持免疲系统的健康。一些时日之后你将会本能地知道何时需要敲这些点。另

    外，不需太担心找不到每个点的精确位置，如果你用几根手指头一起敲打指示的邻

    近部位，你就会敲到正确的点。

    ◎ 敲打K-27点

    穴道是极小的微细能量中心与电磁中心，沿着14条经络分布。

    K-27点是肾经上的第二十七对穴道，应用细针的针灸和穴道按摩都使用相同的

    点，轻敲或按摩K-27点是一项很简单的练习，可以让你在昏昏欲睡时振作精神，以

    及让你精神无法集中时集中注意力。

    它们是影响所有能量通道的接合点，敲打它们能传送讯号到大脑，调整你的能

    量，让你更警觉、更有效率。按照下列指示敲打你的K-27点(用时约30秒)：

    1. 手指放在锁骨上，朝中间向内滑到一块突起的地方。从这个棱角往下移约1英寸后再稍微向外移一点点即为K-27点(见图3)。多数人此处都会稍微凹陷，因此

    手指会顺势滑入。

    2. 两只手的手指朝向身体，两手交叉后中指放在对侧的K-27点上。不一定要

    两手交叉，但如此有助能量从左脑传送到身体右半侧，从右脑传送到身体左半侧。

    3. 用力敲打并(或)按摩这两点，一边深呼吸。从鼻子吸气，嘴巴吐气，持续

    约20秒。如果情况不允许你同时用两只手来做，可用拇指及其他手指同时敲打或按

    摩这两点。

    4. 敲打或按摩K-27点后，你可以用一只手的中指勾住肚脐，另一只手的手指

    放在K-27点上提升其效果。手指勾住肚脐往上拉，深呼吸2至3次。你的腹部下方会

    有拉开的感觉。

    敲打K-27点能“反转”已经逆行的能量。“逆行”顾名思义就是你走的是一个

    方向，而你的能量走的是相反的方向。敲打或按摩K-27点的方法既简单又稀松平

    常，你可以在教室里或开会的时候使用这个技巧。或者，如果你在深夜开车时觉得

    很困，可以腾出一只手来敲打K-27点，如此你会感觉能量上升到眼睛的部位，令你

    清醒一些。你可以把车子停靠在路边做“交叉爬行”(见下一单元)以维持这个警

    醒的状态，做时动作尽量夸大。假使敲打K-27点后并无立即的反应，也许是你的身

    体不再纵容你继续漠视你的疲倦了，这时你应该立刻停车休息。某些情况下你不得

    不勉强支撑下去，处理这类极端状况的技巧将在稍后介绍(见“直流交流”，以

    及“划分天地”)。

    敲打K-27点不尽令你更清醒，也会令你的思路更清晰。有好几次我在学校里看

    到小孩子坐在桌前，看着老师在黑板上写的东西，然后再回来看着桌面。有些小孩

    子在视线返回桌面时脑筋早已一片空白，或信息早已模糊了。他们的能量回路已经

    被这种眼睛看上看下的动作给打断了。这种钝化眼睛运动的机制能摆脱受创回忆所

    引起的创伤压力反应，可是它也会阻碍你吸收新信息。不过，敲打K-27点后，即便

    小孩的眼睛上上下下移动，能量回路仍会保持强壮，这个技巧对读写障碍

    (dyslexia)及其他学习障碍，以及任何必须将视线快速点对点来回移动的情况，如打网球或阅读等都会有帮助[51]。

    ◎ 能量测试敲打K-27点的效果在第二章中你学到能量测试脾经来判断你对食物及环境的反应。不过如果脾经

    长期虚弱，这种一般性的测试功效并不大。“总体指标测试”是可以实际用在任何

    情况的另一种能量测试，因为它不单独隔开特定一条经络，而显示出整个能量场所

    受到的整体性的干扰。

    测试的基本原则相同，唯一不同的是手臂的姿势。“总体指标测试”方法如

    下：

    1. 举起任一只手臂，往正前方伸直，与地平行，然后往旁边移动45度角。手肘

    挺直，手掌打开，手心朝地(见图4)。图4 总体指标测试2. 请你的同伴把一只手的手掌打开，手指放在你的手腕上方。你的手臂保持稳

    固不动，同时你的同伴一边慢慢往下压，至多两秒钟。用力的程度只要足够决定手

    臂是否有“弹起”即可。

    你可以利用总体指标测试来示范身体的能量对疲劳如何反应。当你特别疲倦的

    时候：

    1. 往前走七步或八步，停，然后请你的同伴对你做总体指标测试。结果是弱还

    是强呢？

    2. 现在倒退走七、八步，停，再测试一次。

    3. 如果向前走使你变弱，表示你有一半以上的经络是逆行的。若是这种情况，敲打或按摩K-27点，然后重复步骤1。

    人们经常在做这个示范时感到疑惑：向前走降低他们的能量，而倒退走却能保

    留住能量。如果你的经络是逆行的，和向前走比较起来，倒退走其实与你的能量是

    较和谐的，所以测试结果为强。敲打或按摩K-27点会传送能量至所有的经络，将他

    们反转成向前的方向，让你能随意向前走或倒退走，或从事其他活动而不会丧失能

    量。

    ◎ 敲打胸腺

    敲打胸腺是一个简单的技巧，能够刺激所有的能量、强化免疫系统，并增强体

    力与活力。

    若你觉得被负面能量轰炸、患了感冒、正在对付某种感染，或你的免疫系统受

    到挑战，这个技巧会有帮助。胸腺位于胸部中央，K-27点下方约两英寸的位置。它

    是一个监视免疫系统的腺体，若你忽视身体的需要，对胸腺的智慧不予理睬，胸腺

    的监视机制便会感到很困惑。倘若你一直这么下去，它会越来越迟钝而导致脱序。

    敲打胸腺能唤醒它并调整它的状态(用时约15秒)：

    1. 敲打K-27点后，将手指往下移几英寸至胸骨中央的位置。

    2. 深呼吸，同时以双手的四只手指用力敲打胸腺约20秒(见图3)。许多人压力临头时会自然而然敲打他们的胸腺。你是否曾注意到，人们在情绪

    激动时经常会按住胸部中央，或在他们觉得快晕倒的时候拍抚这个部位？所以，在

    投身具有挑战性的情境之前，先想象一下泰山的模样，敲打你的胸腺吧!

    ◎ 能量测试敲打胸腺的效果

    测试胸腺很简单。一只手的手指放在胸腺上，然后请你的同伴能量测试你的另

    一只手臂。

    ◎ 敲打脾点

    有一次，在经年累月透支精力之后，我发现自己在另一个国度里，面对着一个

    有120个学生的班级，身体感到极为不适，觉得自己快要晕过去了。当时我脑中不作

    他想，直觉地动员了仅剩的全部能量，使劲敲打脾脏的“神经淋巴反射点”。就在

    讲台上当着众人的面，没有任何解释，我开始猛烈地敲着。突然间我感觉到有一股

    新的活力在我体内被搅动起来，它顺着我的身躯攀升，然后扩送出去。我看到全班

    睁大眼睛瞪着我看时才恍然明白自己有多滑稽，我笑了起来，一直笑着，敲着，敲

    着，笑着。就在那一刻，我知道自己将会安然无恙。

    整个班级亲眼目睹了我复原的过程，我在转瞬间从苍白、发青、颤抖的转变成

    归于中心、充满活力、散发着光彩。事后证明了这是一次效果极佳的示范。那次之

    后班上有两个人写信告诉我，这个技巧帮助他们安然度过了一次健康危机。其中一

    位是在医疗机构工作的女士。由于她不断挑战自己体力的极限，终于有一天她开始

    觉得身体摇摇晃晃的，似乎自己就快要在病人面前倒下了。她赶紧敲打脾点之后便

    很快恢复了。后来她向病人说明了事情的原委，她的病人便将这个技巧纳进了他的

    百宝箱里，后来更声称它是治疗期间最重要的收获之一。

    敲打脾经上的神经淋巴反射点能够迅速地提升能量、平衡血液化学、强化免疫

    系统。

    与穴道对照之下，神经淋巴反射点是淋巴系统的一部分。由于脾脏是免疫系统

    运作的中枢，因此敲打脾脏的神经淋巴反射点可调和身体的韵律、身体的能量及激

    素、清除毒素、对抗感染、对抗压力期间或压力后的一般不适症状、对治晕眩、调

    节血液化学，并促进食物的新陈代谢。如下敲打脾点(用时约15秒)：1. 将手指从胸腺往下移，然后向外移至乳头位置，再垂直移至乳房下方。然后

    往下越过一根肋骨即可找到这些点(见图3)。

    2. 用数根手指用力敲打约十五秒，深呼吸，从鼻子吸气，嘴巴吐气。

    ◎ 能量测试敲打脾点的效果

    敲打脾点会影响脾经，所以你可以使用总体指标测试或前一章所学的脾—胰测

    试。若要试验敲打脾点的效果，可以请人在你的血液化学可能失去平衡的时候为你

    做能量测试，例如当你觉得情绪化、迷惑、烦躁、晕眩、饥饿而引起恶心或正值经

    前综合征(PMS)的时候。如果测试结果为弱，敲打脾点后再测试一次。

    2. 交叉爬行

    “交叉爬行”能促进左脑与右脑的能量交流[52]。它能帮助你感觉更平衡、思路

    更清晰，改善你的协调能力，调和你的能量。

    有时你会发现“交叉爬行”特别管用。譬如，当你没来由地觉得肉体上或精神

    上精疲力竭，运动后不但没有恢复活力反而更累；觉得倦怠什么事都不想做，或因

    提了行李箱、背了肩袋或背小孩而觉得失去平衡时。

    做“交叉爬行”前先敲打K-27点，以确定能量朝着自然的方向流动。“交叉爬

    行”就跟原地踏步一样简单(用时约1分钟)：

    1. 站着，同步抬起右臂和左腿(见图5)。

    2. 将它们放下时，抬起左臂和右腿。如果你无法做这个动作，例如受到轮椅的

    限制，只要将膝盖抬起到对边的手肘，或扭转上半身使手臂跨过身体的中线即可。

    3. 重复，这次将抬腿及甩臂的动作夸大，使它们跨过中线到身体的另一侧。

    4. 持续做这个夸张的踏步动作至少1分钟。同样的，一边深呼吸，用鼻子吸

    气，嘴巴吐气。图5 交叉爬行

    “交叉爬行”运动所根据的事实是左脑需要传送信息给身体右半边，右脑需要

    传送信息给身体左半边。如果左脑或右脑的能量无法适切地交流到对边的身体，你

    便无法充分发挥头脑十足的潜能或充分发挥身体的智慧。

    若能量无法交流，它会急遽地减缓。它开始会以所谓的“直流模

    式”(homolateral pattern)来移动——在身体垂直上下移动，如此身体的疗愈

    能力将因此而大幅减损。直流模式对新生儿来说是很自然的，他们的能量尚未交

    流：右脑掌管右半边的身体，左脑掌管左半边的身体。爬行的动作建立起一种模

    式，允许能量从左右脑交叉传送到对边的身体。这也就是为什么婴儿的学习曲线指

    数会随着爬行能力而递增，而不爬行的婴儿时常会发生学习障碍的原因之一

    了。“交叉爬行”运动以观察爬行对婴儿的重要性为模型，帮助你的整个系统更有

    效率地运作，亦能加速疗愈的过程。

    在人类的进化过程中，我们被安排每天要花一段不短的时间做交叉爬行的动

    作。走路、跑步以及游泳都是自然的“交叉爬行”方式。然而以我们惯常坐着的生

    活方式，我们通常都不会花时间在这些自然的活动上。此外，即使我们真的有机会

    走路了，也通常不是用交叉爬行的模式。比方说，肩袋妨碍了你的手臂摆动，而且

    切过你肩膀上的主要经络路线。“交叉爬行”能让你迅速地——如果你的身体平衡

    状况还不错的话则在1分钟之内——重新建立交流的模式。所以如果你必须在肩膀上

    背东西，可以在抵达目的地时做“交叉爬行”。倘若“交叉爬行”非但没有提升你

    的能量反倒令你疲倦，可能表示你的能量已经僵固在直流模式，难以交叉跨越左右

    脑了。假设情况如此，跳到“直流交流”的段落，做“交叉爬行”前先做该程序。

    甚至当你坐着时也能受益于“交叉爬行”。有助于能量交流的姿势在你需要的

    时候会变得很自然。譬如你把双臂交叉放在胸前，理由可能不是想对别人关闭自己

    的心门，而是试图使自己的能量恢复平衡。有时人们注意到自己的双臂交叉会变得

    忸怩不自然，因为他们担心别人会把他们的身体语言诠释为封闭自己或自我防卫。

    对某些姿势所代表的意义骤下结论的一些身体语言专家其实是在做伤害我们自

    然本能的事。相反地，每当你碰到有人的能量令你无法招架，双臂交叉能重新联结

    你自身的能量，事实上，它还会使你与人相处时更真诚，更处于当下。我的工作，也是这本书的宗旨，就是让你与身体传递给你的信息保持协调一致。接下来的几天

    里，注意你自然而然形成的姿势对能量会造成什么影响。

    多年前我听到一个关于“交叉爬行”发挥了强大效果的极端例子。当时我一位

    友人的8岁儿子跟其他几个小男孩在一部牵引机上嬉戏。友人的儿子不慎摔落到牵引

    机前，头部被辗了过去，其他的小男孩惊慌之余拉动了换挡的手杆，意外地将牵引

    机倒退，又从他的头部碾过了第二次，头骨内一部分的脑浆当场四处溅迸。当时没

    有人预料他能幸免于难。我的友人对“交叉爬行”的功能已经很熟稔了。她随着儿

    子匆匆搭上了救护车，心焦如焚看着那令人触目惊心的伤势，内心既彷徨又无助，于是她抬起他的手脚，一路为他做着“交叉爬行”的动作直到医院。抵达了医院

    后，在场的医生个个惊讶于孩子竟然没有当场死亡。这一家人是天主教徒，家人甚

    至已经为他举行了最后的仪式了。

    在这一场劫难里，我的友人不断地为她儿子做“交叉爬行”。

    小男孩活下来了，医生立刻为他进行了脑部手术。他陷入重度昏迷，医生怀疑

    他再也不会恢复意识了。我的友人花了大半的时间待在医院里，天天为她儿子做好

    几次的“交叉爬行”。她坚信这个方法可以让他的大脑活着。而他就这么连续昏迷

    了六个月。有一天，她前去为他做“交叉爬行”时他突然清醒了过来，而且还自己

    做起了“交叉爬行”。他因视神经被切断而失明了，但是他的心智功能恢复正常

    了。无论是什么幸运的因素综合起来促成了他这次不可思议的康复，我亦能证明我

    曾许多次在较轻微的例子中见到“交叉爬行”创造了神经学上的奇迹。

    ◎ 测试交叉爬行的效果

    做几次开合跳，然后请同伴为你做能量测试。开合跳可能会使你更弱。许多设

    计来锻炼肌肉的运动都和你的能量不协调。例如开合跳，它会阻碍你的能量从左右

    脑交叉传送能量到另一边的身体。如果某项活动使你变得更弱，做“交叉爬行”之

    后再重新测试，你的能量可能会因而提升。大部分的运动都可以稍加修改，使它们

    与你的能量互相调和。比如说，与你的能量、肌肉和谐的一种开合跳形式是先把双

    脚打开，双手置于两侧，跳跃时双脚并拢，双手举到头上。做几次这种“相反

    的”开合跳后，再测试一次。做完任何例行运动后请友人为你测试会很有帮助。如

    果你的能量减弱，可以根据交叉爬行模式的原则找出修改运动的方法，使它增强你

    的能量；或者，很简单，每次做完任何运动后就做“交叉爬行”以为预防。如何在一天昏昏欲睡的时候振作精神

    工作中可以稍事休息，做一做能量运动活化你的呼吸系统。例如“划分天

    地”运动，它能汲取充沛的氧气，释放出二氧化碳，伸展身体使能量的流动更

    通畅，舒展关节，释放出卡住的能量。另一个对治烦躁抑郁的好办法是“敲三

    处”；如果你特别觉得吸收信息有困难，可以做“韦恩库克式”(如下)。

    3. 韦恩库克式

    当我觉得情绪过于强烈而难以忍受、歇斯底里、无法清楚地掌握状况、生活脱

    序、必须面对某个令人头疼的人，或遭到某人的为难后感到很心烦，我就会做“韦

    恩库克式”。这个方法是为了纪念韦恩·库克(Wayne Cook)而命名的，他是研究生

    物能场(bioenergetic forcefields)的先驱，我把他发明的方法稍微修改成了

    这里所介绍的形式。它能在你的日常事务中增添秩序感，让你对所面对的世界有更

    深刻的了解并能一步一脚印踏实地往前走。甚至当你心烦意乱到了极点而止不住哭

    泣；对着别人怒斥咆哮；掉进了绝望的深渊；或觉得身心俱疲时，它会为你排除身

    上的压力激素。几乎是立即地，你会觉得比较没有那么疯狂，也没有那么不堪忍受

    了。“韦恩库克式”能帮助你理清内在的混乱，以更健全的观点看待人事物，有效

    率地集中精神，思路更清晰，学习更有效率。

    要做“韦恩库克式”，先坐在一张椅子上，脊椎挺直。(用时约2分钟)：

    1. 将右脚翘起放在左膝上。左手握住右脚踝，右手握住右脚掌前端(见图

    6A)。

    2. 用鼻子慢慢吸气，吸气时感觉空气将你往上提。同时将腿往身体的方向拉，制造伸展的效果。吐气时从嘴巴慢慢吐气，一边让身体放松。重复这种缓慢的呼吸

    及伸展动作四到五次。

    3. 换脚。将左脚翘起放在右膝上。右手握住左脚踝，左手握住左脚掌。以同样

    的方式呼吸。

    4. 把腿放下来，然后两手指尖合起来形成金字塔状(见图6B)。将拇指放到你

    鼻梁上方的“第三眼”位置。用鼻子慢慢地吸气，嘴巴慢慢地吐气，拇指贴着皮肤

    慢慢向额头两边分开。5. 将拇指放回第三眼的位置。一边深呼吸，一边慢慢地把手放下到你的前方并

    合掌做祈祷姿势。全然融入你的呼吸中。

    韦恩·库克证明了这个技巧对治疗读写障碍及口吃非常有效。这个方法能连接能

    量回路，使其流畅循行全身。压力导致大脑的爬虫脑部分(reptilian brain)支

    配了前脑(forebrain)[53]。脑中的理性思考部分因而失灵了。在前脑进化以前，我们的老祖宗遭逢危险时是由自律神经系统担负起保卫性命的任务的。它的反应是

    自动化、不假思索的，它们非得如此不可。然而，前脑与自律神经系统之间团队合

    作的成效却算不得是大自然傲人的成就之一。“韦恩库克式”能使这两者之间的能

    量运作更和谐。它也对广泛的心理问题很有帮助，包括迷惑、执着、强迫行为、凌

    乱、沮丧、盛怒等。“韦恩库克式”也可加强能量的整合性，使其较能抵御外来的

    影响，如环境中的污染和有毒的能量。图6 韦恩库克式

    如果你的能量是纠结的，你的话语便是纠结的。听者通常无法接收到你想要传

    达的信息，因为它被困在混乱的能量当中了。演说者的能量能使听众昏昏欲睡，也

    能吸引他们的注意力。这种能量的影响是立竿见影的，通常听者并不会意识到。如

    果你测试一个能量纠结的演说者的听众的能量，你将会发现大部分听众的能量都是

    弱的。纠结的能量具有感染力，而当一个人的能量是清明的、归于中心的，它也同

    样具有感染力。

    举例来说，你有没有过这种经验？你去戏院欣赏了一场你非常喜爱的表演，回

    家后即迫不及待说服某人隔天晚上再和你前往观赏一遍。但是，隔晚的表演就是不

    如前一天晚上那般撼人心弦。第一晚，演员说话的方式流畅一致。而隔晚，不知是

    什么原因，通常是因为压力加上疲劳的关系，他们的能量变得纠结了。假如他们事

    先练习韦恩库克技巧，就会有助于他们第二晚的表演。

    我住在一个戏剧城附近，所以经常有机会向演员示范纠结的能量如何造成观众

    的流失，我也教过许多人如何在表演前用“韦恩库克式”来解开纠结的能量。它所

    产生的影响力是很深刻的，即使你不是个演员，生活中也总免不了会碰到需要用到

    这个技巧的场合。好好利用它，你会成为更好的倾听者和观众。诚如所有的音乐

    家、演员、喜剧人物都会这么告诉你的：优秀的观众创造优秀的表演者。或者，当

    你有伴侣，而你的伴侣似乎听不进去你所说的话；或你很难表达真实的感想，那么

    在处理任何棘手的情况或进行重要的讨论之前，这会是一个很管用的技巧。

    如果你正在开会或处于不方便做“韦恩库克式”的场合，但又迫切需要恢复清

    明，你可以将手臂、膝盖、脚踝，和(或)手腕交叉，一边缓慢地呼吸，如此至少

    能获得些许韦恩库克技巧的效益。

    ◎ 测试韦恩库克式的效果

    如果你阅读时觉得疲倦，或难以理解其中的涵义，你的能量测试结果会是弱

    的。这是因为你的头脑察觉到疲倦的状况而发挥智慧试图让你放慢脚步。阻碍你理

    解新信息是一个让你慢下来的办法。你的能量变得纠结后便难以阅读、难以理解新

    信息或执行有前后秩序性的工作。若你在阅读或集中精神时有困难，做“韦恩库克式”后再测试一次。事实上，以从右到左的顺序读一行(将文字倒着读即是“读着倒字文将”)，然后做能量测

    试。如果你的能量是纠结的或逆行的，倒着读会使你变强，顺着读会使你变弱。这

    与筋疲力尽的时候倒着走会使你变强的道理类似。

    4. 抓顶轮

    能量会自然地积聚在你的头顶上，但如果它不通过顶轮——你头顶的能量站

    ——释放出来就会变得凝滞。“抓顶轮”能够释放这些能量。它能清除头脑里的蜘

    蛛网，镇定你的神经系统。通常它也会纾解头痛或压力引起的胃痛。“抓顶轮”能

    够释放壅塞的思想，恢复心智的清明，并开启顶轮以接收来自更高层次的灵感。

    顶轮是你通往宇宙高层次能量的大门，这股能量是包覆、支持着我们每一个人

    的灵性羊水。多年来许多人告诉过我“抓顶轮”帮助他们过度活跃的智性活动臣服

    于有超升力的信息来源。“抓顶轮”能清理你的大脑与心智，在你的头盖骨里创造

    一个能量得以自由流动的空间。它提醒你要注意倾听掌管灵性的顶轮。

    越来越多的人渴望获得这种心灵启示或指引，让自己更全然地与自然，或神，或任何他们心目中更大的整体产生联结。

    “抓顶轮”时深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴吐气(用时约15秒)：

    1. 拇指放在头部两侧的太阳穴上。手指弯曲，放在眉心上方(见图7A)。

    2. 稍微施压，然后慢慢以手指拉开眉毛上方的皮肤。

    3. 手指放回额头中间，重复拉开的动作。

    4. 手指放回发际，重复拉开的动作。

    5. 继续用这种手指弯曲施压的模式，在以下的部位重复此动作：

    a. 手指放在头顶，小指位于发际上。以些许压力，将手往外拉开，好像要把头

    部拉开一样(见图7B)。

    b. 手指放在头部中央，同样地，以些许压力将手往外拉开。图7 抓顶轮

    c. 手指放在后脑杓的弧顶，以同样的方式拉开。重复以上每一个拉开的动作一

    次或一次以上。

    ◎ 测试抓顶轮的效果

    要测试“抓顶轮”，一只手触摸头顶任何地方，然后请同伴为你测试另一只

    手。有时当你觉得头脑拥塞的时候，测试结果会是弱的。这时可以做“抓顶轮”，然后再测试一次。

    5. 脊椎冲扫

    假如你醒来的时候觉得很疲倦，“脊椎冲扫”能为你灌注新鲜的能量；假如你

    在晚间觉得很烦闷，它能令你放松下来。“脊椎冲扫”是从你的淋巴系统着手的。

    淋巴并没有自己的帮浦装置来推动它，但是你一旦移动身体就会刺激它流动。你也

    可以按摩淋巴神经反射点来刺激它。这些点主要分布在你的胸部和背部，它们控制

    着流向淋巴系统的能量。如果神经淋巴反射点堵塞了，你身体的每一个系统都会受

    到连累。“脊椎冲扫”可以恢复你的活力，将毒素输送到身体的废物清除系统中，并清除身体中凝滞的能量。

    堵塞的神经淋巴反射点在按摩时会感到疼痛。基于这个原因，要找到它们并不

    难，而且有许多点彼此紧邻，因此你不会错过的。对它们施以按摩是一种清理堵塞

    的能量，使其恢复流动的方法。这个方法特别适合与友人一起做(用时约1分钟，但

    你可能会要求对方“不要停”)。

    1. 脸朝下躺着，或站在离墙壁三四英尺的地方，靠向墙壁以双手支撑自己。如

    此当你的同伴在你背部施压时身体才会稳固。

    2. 请同伴用拇指和中指为你按摩脊椎两侧的这些点，利用身体的重量施以较重

    的压力。从颈部底端开始按摩，一直到你的尾椎骨(荐骨)底端(见图8)。

    3. 请同伴延着脊椎骨的凹陷处往下按摩，用力按摩每个点。每一点至少停留五

    秒钟，你的同伴以上下推动或画圈的搓揉动作按摩。

    4. 抵达尾椎骨后，你的同伴可以再重复按摩，或将能量扫出体外作为结束。你

    的同伴用一只张开的手，从肩膀开始一路扫过你的两腿，从两脚出去，重复二至三

    次。

    5. 不必担心会错过任何一点。只要顺着所有的凹陷处移动，你的每一条经络就

    会被囊括在内。只要特别注意任何会疼痛的点即可，不必知道哪些点与哪些经络有

    关。

    如果你正遭逢强烈的情感或肉体压力，或一直曝露在有毒的环境中，做“脊椎

    冲扫”可净化你的淋巴系统。你所熟悉的淋巴是从一道伤口流出来的透明液体，它

    在那里的目的是清除异物。淋巴帮助身体对抗小至感冒大至癌症的疾病，是你免疫

    系统中的关键要角。它能制造抗体，而且制造四分之一的白细胞。

    淋巴系统向来被称为身体的另一个循环系统。血液是由心脏这个帮浦来驱动

    的；活动与按摩则像帮浦一样刺激淋巴的流动。淋巴球是淋巴结里产生出来的一种

    特别的白细胞，位于你的脖子、腋下、下腹部，以及鼠蹊的地方。淋巴系统也输送

    蛋白质、激素以及脂肪到细胞中，并清除死掉的组织及其他废物。身体中的淋巴管

    有血管的两倍之多。图8 脊椎冲扫

    “脊椎冲扫”不但能清理淋巴系统，还能刺激脑脊髓液，清理你的大脑。它是

    一个迅速恢复平衡的好方法。在我所见过的能量技巧中，它也许是能够在最多样的

    情况下借着最小的努力带来最多利益的技巧。快要感冒的时候，“脊椎冲扫”也可

    以阻止正要发作的感冒。我常常会推荐这个技巧给夫妻或伴侣，一方面当作一种彼

    此表达关爱的方式，一方面当作一种预防问题发生的方法。如果你察觉到双方的互

    动正逐渐演变成争执，以尽量充满爱意的口吻告诉你的伴侣：“双手举起来靠

    墙!”然后用力按摩神经淋巴反射点。这个简单的技巧能立刻减轻累积的压力，并

    缓和情绪上的过度反应。

    ◎ 没有同伴时做“冲扫”

    如果你没有同伴帮你按摩背部的神经淋巴反射点，可以按摩图9里头许多你可以

    够得着的点。你可以把手跨过肩膀或腰部，触摸到背部许多的点，然后自己往凹陷

    的地方推拿清理。凡是觉得酸痛的地方，就在这些点多按摩几秒钟。虽然酸痛不一

    定会马上消失，但确实是有清除堵塞的效果的。神经淋巴反射点的按摩如果能每天

    固定做，那是最理想不过了，你会发觉到它带来的改变的。同样的，你可以在做这

    些程序之前和之后做能量测试，为自己验证它的效果。

    6. 拉上拉链当你觉得悲伤或脆弱的时候，你的任脉——管理中央神经系统的能量信道——

    会像无线电接收器一样，把别人的负面思想或能量接收过来，如同你是完全敞开曝

    露在外的。任脉循行的路线就像一条拉链，从你的耻骨一直往上来到下唇。你可以

    利用手的电磁能和微细能量来“将拉链拉上”[54]。用你的手沿着任脉往上拉即是循

    着经络的路线牵引能量。“拉上拉链”可帮助你对自己及所处的世界更有信心，并

    抱持正面的态度；思路更清晰；唤起你内在的力量；保护自己免于受到周围负面能

    量的影响。

    “拉上拉链”的方法如下(用时为20秒)：

    1. 用力敲打K-27点，确保你的经络往前顺行。

    2. 将手放在任脉的底端，即耻骨的位置。(见图10)

    3. 深深吸一口气，同时不疾不徐地用手在身体中线垂直往上移，直到下唇。重

    复三次。

    这是任脉自然的流动方向。以此方式循行，你可以强化经络，经络也会强化

    你。你可以经常为任脉“拉上拉链”。记住，做的时候要深呼吸，如此你会觉得更

    归于中心、更镇定，更充满操之在我的自信。治疗师双手的能量会发送电磁能，因

    此用你的手沿着经络循行能移动经络中的能 ......