饮食应有节制并注意饮食卫生。

    如果对各地美味佳肴、风味小吃来者不拒，势必会加重胃肠负担，严重者出现腹痛、腹胀等症状。在就餐时还应注意饮食卫生，不吃不清洁和可能被污染的食物和水果，防止病从口入。

    总之，由于老年人身体渐衰，反应迟钝，举止欠灵活，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排。游览时要选择平坦大道走，尽量避免走崎岖小路，且脚步要均匀，不可时快时慢，落地重心要稳，以防跌伤。

    2.谷雨的节气养生与春季美容护理

    谷雨气象特点与养生

    公历每年的4月20日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平均气温都在12℃以上。谷雨后的气温回升速度加快 ......