名中医的养老经
李乾构：三通法赶走身体毒素
受访专家：李乾构，关幼波国家级弟子、原北京中医院院长
作为脾胃消化科方面的名老中医，李乾构有自己的独特保健方法。他在学习古人养生的基础上，结合自已的生活习惯，归纳总结出一套“三通保健法”，即大便通、小便通和汗毛孔通。
便秘是很多老年人的顽疾，为了保持每天排便通畅，李乾构特别注重补水。每天要喝1400～1500ml左右的水，“每天早晨起床后喝400～500ml左右的温开水，上午和下午分别喝400ml‘三花保健茶’。晚上再喝100～200ml温开水。”
“三花保健茶”是李乾构自己配制的，主要有玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克，用开水泡开后，少量多次饮用。李乾构说，这款茶清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神，特别适合老年人服用。
除了多喝水 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3345 字符。
受访专家：李乾构，关幼波国家级弟子、原北京中医院院长
作为脾胃消化科方面的名老中医，李乾构有自己的独特保健方法。他在学习古人养生的基础上，结合自已的生活习惯，归纳总结出一套“三通保健法”，即大便通、小便通和汗毛孔通。
便秘是很多老年人的顽疾，为了保持每天排便通畅，李乾构特别注重补水。每天要喝1400～1500ml左右的水，“每天早晨起床后喝400～500ml左右的温开水，上午和下午分别喝400ml‘三花保健茶’。晚上再喝100～200ml温开水。”
“三花保健茶”是李乾构自己配制的，主要有玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克，用开水泡开后，少量多次饮用。李乾构说，这款茶清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神，特别适合老年人服用。
除了多喝水 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3345 字符。