和自己的身体对话
推荐专家：彭国球，解放军总医院第一附属医院心身医学科主任医师。
一位朋友多年胃病，经多种治疗也时好时坏。一次一起吃饭时他又胃痛，而且痛得厉害。他说：“我的胃真是很糟糕。”我问他经常这么讲吗？他说确实如此。我对他说，能不能换个讲法，比如说：几十年让你辛苦，真对不起，等等。朋友捂着胃忍着痛开始讲，胃痛竟然停止了。之后他每天操练，胃痛再没犯过。这看似神奇，其实是对身体真正的爱护。身体不适或治疗康复期，不妨这样和身体对话。
失眠了，和另一个“我”说说话
失眠时，有一个想睡好觉的“我”，还有一个不好好睡觉的“我”，可以让他们俩进行对话。
譬如你叫小明，你可以这样和它对话：小明啊小明，你为什么总是失眠？为什么躺下以后还不睡呢？你到底在烦什么？这样一问，你就发现，“他”在你对面隐隐出现了。你和“他”开始建立一种有彼有此的对话关系 ......
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一位朋友多年胃病，经多种治疗也时好时坏。一次一起吃饭时他又胃痛，而且痛得厉害。他说：“我的胃真是很糟糕。”我问他经常这么讲吗？他说确实如此。我对他说，能不能换个讲法，比如说：几十年让你辛苦，真对不起，等等。朋友捂着胃忍着痛开始讲，胃痛竟然停止了。之后他每天操练，胃痛再没犯过。这看似神奇，其实是对身体真正的爱护。身体不适或治疗康复期，不妨这样和身体对话。
失眠了，和另一个“我”说说话
失眠时，有一个想睡好觉的“我”，还有一个不好好睡觉的“我”，可以让他们俩进行对话。
譬如你叫小明，你可以这样和它对话：小明啊小明，你为什么总是失眠？为什么躺下以后还不睡呢？你到底在烦什么？这样一问，你就发现，“他”在你对面隐隐出现了。你和“他”开始建立一种有彼有此的对话关系 ......
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