日常保健中的误区(之十三)
◎睡前洗脚马虎无害
有人认为睡前只需要把脚洗干净就好，甚至在水龙头前一冲了事，这种习惯很不好。睡前最好用热水泡泡脚，然后涂上乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩，再活动一下脚趾，可以帮助你缓解一天的疲惫，睡个舒服觉。
◎戴表睡觉无危害
有些人比较健忘，经常在睡觉之前忘了把手表取下来，这么做对健康有害。手表带一般较紧，不利于血液流通。
还有些人为了在夜里不用开灯即可随时看表 ......
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有人认为睡前只需要把脚洗干净就好，甚至在水龙头前一冲了事，这种习惯很不好。睡前最好用热水泡泡脚，然后涂上乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩，再活动一下脚趾，可以帮助你缓解一天的疲惫，睡个舒服觉。
◎戴表睡觉无危害
有些人比较健忘，经常在睡觉之前忘了把手表取下来，这么做对健康有害。手表带一般较紧，不利于血液流通。
还有些人为了在夜里不用开灯即可随时看表 ......
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