【摘要】保养生命、延年益寿是人类从古至今的梦想，中国自古便重视健康与长寿。华佗在继承前辈理论基础上，自学成才，深化发展了时间养生理论、精神养生理论，并提出了具体的实施原则，华佗创编了服气吐纳六字诀静功、五禽戏动功，在民间、医学界备受推崇，其还提出了十余条养生食法，善用简单的食材搭配烹调，防治疾病。

    【关键词】养生；中医；华佗

    生命是永恒的话题，每个生物个体的生命是有限的，生命短而可贵。故保养生命、延年益寿是人类从古至今的梦想，养生长寿是人类进步的重要标志之一。世界卫生组织规定：健康不仅是没有疾病，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，突出医学预见性的重要性，重视养生在疾病防治中的地位。中国自古便重视健康与长寿，《黄帝内经·素问》有云：“尽终其天年，度百岁乃去”，明确提出了养生的理论与方法，认为恰当的生活是养生的关键，将“治未病”作为医学实践之根本。《论语》有云：“子曰，不得中行而与之，必也狂狷乎”，主张和谐、阴阳调和，认为和谐、阴阳调和是养生之道，《老子》有云：“见素抱朴，少私寡欲”，认为这样才能神气自满，延年益寿。华佗(生于108年～145年之间，卒于203年～208年)是我国古代著名医学家，其通过自学成才，兼通诸多经籍，史籍记载华佗通晓养生之术，《后汉书》、《三国志》均认为其终有百岁之龄，且仍貌有壮容，其弟子数人都享有高寿，可见华佗确得养生之法。本次研究试就华佗养生思想及养生方法进行概述[1] ......