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让音乐抚慰我们的心灵
http://www.100md.com 2008年10月1日 《现代养生》 2008年第10期
     时下,随着都市生活节奏的加快与职场压力的增大,导致越来越多的人处于亚健康状态,职场焦虑症、抑郁症、精神与心理障碍等疾病困扰着都市人,严重影响着人们的生活质量。有专家称,音乐疗法可以有效地帮助人们摆脱这些心理疾病的困扰。

    音乐治疗作为一种特殊的心理治疗手段,形成于上个世纪40年代,60年代得到迅速发展。现在,音乐治疗法已经在很多国家盛行,医学界通过临床实验认定,音乐对放松身心、振作精神、诱导睡眠等,都很有实效。在生理上,音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔这种天然鸦片制剂,可达到松弛身心和纾缓疼痛的效果。从现代科学看,音乐具有人际和社会作用、生理和物理作用、心理和情绪作用,不同的音乐可以帮助发展听觉、视觉、运动、语言交流、社会认知,同时,音乐还会帮助学习正确地表达自我情感以及自救的能力和技巧。正藉于此,目前音乐治疗被越来越多的心理医生运用到了临床治疗上去,通过正确的方法 ......

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