深呼吸法，对防病治病、养生保健都具有良好的作用。然而要根据自己的体质，辨证选择，才能事半功倍，获得最佳的效果。下面介绍5种体质的深呼吸法。

    姿式：松静站立，两脚平行，与肩同宽，双膝顺着足尖方向微微弯曲，两手臂向前伸展，肘关节弯曲呈抱树杆状，肩关节自然外展，微垂勿耸起，肘关节比肩稍低一些，两手掌相对，似抱球状。

    一、阴虚型体质：特征为形体消瘦，手足心热，心中烦躁，少眠，便干，尿黄，不耐热，多喜冷饮。

    深呼吸法选用：

    1.长呼短吸法：先呼后吸。慢慢呼气，气呼尽后吸气。在呼气时，意念随呼气趋向丹田(注意：这里有两个概念，一是指呼出的二氧化碳；二是指体内的真气。若意念注意呼出的二氧化碳，会使真气随二氧化碳呼出，导致人体气虚，这是非常有害的 ......