目前，五花八门的减肥招数正充斥着所有时尚杂志。可以说，当今已经没有什么比“美丽”两个字对女人更具诱惑力。所以，女人们不惜花费金钱、牺牲健康，在自己稍稍长胖的时候必定掀起一场减肥运动，但结果如何呢?

    不少人的结果是不断反复，一次轮回后再回起点。

    一些女性感叹而言：减肥，是一场拒绝诱惑、控制欲望的战争。因此，没有几个人能够坚持到底，没有几个人坚韧到坚持减肥每一天。其实如果让每一天都变成减肥的实验日，就更科学更实际了。笔者提倡，在开始减肥之前，先做一套心理体操，再将洗衣做饭的每一分钟仔细安排，试试看，这样的效果会如何呢?

    你该减肥了吗?

    时下流行的减肥方法花样繁多，比如逆行减肥、束发减肥、嚼口香糖减肥等奇门八卦比比皆是。不管这些办法有用与否，不少女性纷纷尝试。但是你的体重真的到了要开始“收拾”的程度吗?自己胖不胖，一算就知道。

    体重指数测肥胖

    目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI一体重(公斤)÷身高(米)的平方。例如：某女士身高160cm，体重60kg，则BMI=60÷1.6²=23.4，根据对照表，可知此女士的体重属于超重，需要减肥。

    成人的BMI数值与健康状况BMI值对照如下：

    一般体重：18.5～24.9之间。

    理想体重：22～24。

    超重：25～29.9之间。

    严重超重：30～39.9之间。

    极度超重：40以上。

    标准体重测肥胖

    计量单位：公斤

    南方人标准体重=[身高(厘米)-150]×0.6+48

    北方人标准体重=[身高(厘米)-150]×0.6+50

    例如：某广东女士身高160cm ......