清代养生学家石成金有一首《知福歌》，“人生尽受福，何苦不知足；思量愚昧苦，聪明就是福；思量饥寒苦，饱暖就是福；思量负累苦，逍遥就是福；思量离别苦，团圆就是福……奉劝世间人，不要不知足。”石老先生的这些格言平实质朴，耐人寻味。

    战国时期著名的哲学家、思想家和文学家庄子，活了83岁。他在《庄子·天道》中写道：“无为则俞俞。俞俞者忧患不能处，年寿长矣。”意思是说，对一个从容自得、清心寡欲的人来说，任何的忧愁病患不能在他身上停留 ......