让身体在春色中“休养生息”
处方一：踏春养性。当人们从冬日一路走来感到身心疲惫、情绪烦闷时，可以尽情地在春天的自然风光中陶冶性情，舒畅心情。医学专家认为，绿色柔和明快，对光线的反射相对较弱，它能吸收阳光中的紫外线，不让眼睛受到伤害，能消除视觉疲劳，缓解紧张情绪。
研究表明，人每天漫步于花草林木之间，可使耐力增加15%，皮肤表面温度下降1～2度，每分钟脉博减少4～8次，消除疲劳的时间缩短80%，还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到最佳状态。因此，在春暖时节一定要多外出踏青，这样不仅可以多与花草接触，而且还会让人感到精神愉快。更重要的是，踏青会促进人体新陈代谢，加强血液循环，调节神经系统趋于正常，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼。同时，“日光浴”还可以使人的肌肤健康亮丽 ......
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研究表明，人每天漫步于花草林木之间，可使耐力增加15%，皮肤表面温度下降1～2度，每分钟脉博减少4～8次，消除疲劳的时间缩短80%，还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到最佳状态。因此，在春暖时节一定要多外出踏青，这样不仅可以多与花草接触，而且还会让人感到精神愉快。更重要的是，踏青会促进人体新陈代谢，加强血液循环，调节神经系统趋于正常，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼。同时，“日光浴”还可以使人的肌肤健康亮丽 ......
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