爱打羽毛球 避开伤害有方法
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打羽毛球是许多人喜爱的运动方式，不少上班族也常在闲暇时间打球，但进行羽毛球运动若惹上肩、手腕、腰等运动伤，便容易影响到工作和生活。
打羽毛球最容易损伤的四个部位是：肩关节、膝关节、手腕和脚踝，且以关节周围的软组织韧带损伤为主。其中，惯用肢体的肩关节和膝关节是受伤最多见的部位。特别是初学者，由于动作不规范，跳跃落地时先着地的那条腿的膝关节受力过大，容易造成膝关节损伤。运动者跳跃落地时以单侧肢体着地多见。因此，膝关节会受到猛烈冲击。
羽毛球运动属于典型的过肩运动 ......
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