职场男士要动起来
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“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。尤其是办公室优越的小资生活，让很多男性不注意自己的身体，长期处于办公室这种环境下，身体素质都会下降。应酬多，啤酒肚也相应的出现了。因此，男性朋友要会在办公室的环境下，不大量运动就能有良好的保健效果。
跳绳+做操：跳绳可以促进血液循环，供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用 ......
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