心理健康需要七大营养素
随着人们对健康的重视程度不断增加，不少人都知道人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素等7类，营养不足会影响身体健康，常常给身体补钙、补锌、补充蛋白质，却不知道在构建人类健康的诸多因素中，有一组特别的综合营养素——心理营养素。其实，心理营养素同样重要，心理营养素对心理平衡与失衡，心理健康与疾病起着直接作用，缺乏就会导致心理疾病。这些心理营养素主要有：
1.睡眠是水
水是生命的必需元素，却被大多数人忽视。睡眠也一样 ......
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1.睡眠是水
水是生命的必需元素，却被大多数人忽视。睡眠也一样 ......
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