击剑运动在世界上被誉为“格斗中的芭蕾”，非常适合女性练习，它除了有突出的减肥效果外，更可以提升自信心和塑造优雅的气质。击剑能够塑造腿部的线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼。在击剑运动的基本攻防中，需要灵活使用腰部和腹部。因此可以彻底消灭“水桶腰”和“救生圈”。再加上练习过程中，必须要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛或训练下来 ......