2.3 气功可以增强人体骨密度

    骨质疏松症是老年人常见疾病之一，影响了老年人的生活质量和生命健康。绝经后的老年女性骨量迅速减少，成为该病的好发人群。气功通过肢体运动和调节呼吸是预防和延缓骨质疏松症的有效方法。有学者[7]将60名绝经女性随机分为健身气功组和对照组(不锻炼者)，经过一年的实验后进行骨密度值比较，结果健身气功组的骨密度值显著增大，不参加体育锻炼者骨密度降低。另一组骨代谢的生化指标也显示健身气功组的血清碱性磷酸酶均显著高于对照组水平，尿脱氧吡啶啉排泄率均显著低于对照组水平。说明气功可以有效增强机体骨密度，预防老年女性骨折。

    2.4 气功能够延缓衰老

    现代学研究认为[8]，气功可以抑制大脑皮层，加快大脑细胞新陈代谢，能够提高大脑反应能力，提高大脑的工作效率，有助于增强记忆力，预防健忘和老年痴呆。国外学者认为，有意识的控制自己呼吸、心率、血压等“生物反馈”，可以抑制脑电波 ......