心理热线：维系老年人情感的天平
我父亲今年62岁，最近身体状况不好，情绪也不太好，有点事很容易着急上火，还很难平复。前几天，就因为一点小事和我母亲吵了一架。其实我父亲脾气一向很好，这在以前是绝对不会发生的事，但现在就是控制不住。这是怎么了？
着急的儿子小赵
小赵：
您父亲的情况其实是很多老年人面临衰老时都会产生的心理问题。
一种是隔绝心理。老年人一旦退出社会中心，常会产生空虚失落感。子女们忙于自己的生活工作，对老人的生活照顾不周，精神安慰更少，使老人和外界接触的愿望无法实现，加深了对社会生活的疏远和隔绝感。
其实，晚年是人生的收获阶段，在一定程度上也是人生最自由，充满智慧，能充分与家人和朋友共处的大好时光。老年人离开了原来的岗位，但这样也能够有时间去做一些自己以前想做而一直没有时间去做的事情，或者是结交新的朋友，开始新的生活。
, http://www.100md.com
隔绝心理会产生抑郁心理。老年人人际交往较少，子女又成家立业远离自己，一旦老伴去世，更是严重的打击，导致孤独情绪产生。长期的心理折磨，会造成老年抑郁的倾向。这些老年人多数情感内向，另一些人则有较明显的疑病、依赖和冲动倾向。
这种情况往往需要家人和社会的关注和关心。多数情况下，认真、耐心地倾听，对老人来说已经足够。同时，老年人也要将自己的生活搞得丰富多彩，最重要的是要保持乐观，积极地去创造自己的生活。
还有一种恐怖心理。一些老年人疾病缠身，在生理痛苦反复折磨下，心理失去平衡，会产生害怕再患重病的恐怖感。这时，他们会一改平日对身体的漠视，对局部出现的一点症状都害怕、紧张万分。
这种对衰老的恐惧，更深的意义上讲是对死亡的恐惧。其实，健康与病痛、生与死本来就是对立统一的，健康、生是自然的，病痛、死也是自然的。我们不能决定自己生命的长度，但我们可以决定生命的宽度，我们可以活得更加充实。因此，老年人应该多想想年龄增长带来的积极的一面，积极地、全面地去看待衰老，来化解对老化的恐惧。
, 百拇医药
此外，老人心理中容易忽略的，还有负罪心理。随着老年人住院次数的增加，给子女的照料带来困难，增加了子女的负担。因此，老年人出现需要照顾又怕增加子女负担、拖累子女的心理矛盾，形成负罪心理。
的确，生活不能自理，需要别人照顾，对任何人来说都是一件感觉不太舒服的事情。老人往往对照顾自己的人有负疚感，他们不会像婴儿那样理所当然地依赖别人。然而，万事都应顺其自然。既然到了不得不依赖别人的地步，那就享受别人的关心、照顾和帮助吧。
重庆天爱心理咨询中心西部心理网心理咨询师李晋伟
编辑/余曼 yuman@cpcw.com
“我的食疗私房菜”有奖征文启事
自古道“是药三分毒”，人们总希望通过食物达到祛病强身的目的。食疗在我国有着悠久的历史，是中华民族的传统文化之一，它兼具食物营养和强身治病的双重作用。您是否喜欢在家自制食疗私房菜？您有祖传的养生食疗“私房菜”吗？它们是否记录了动人曲折的故事？是否融入了实用有效的养生经验？这些好东西，您一定不希望让它们都沉睡在自家厨房吧？
, 百拇医药
“我的食疗私房菜”有奖征文活动，就是一个让大家将自己平时用到的行之有效的食疗方法介绍出来，将散落在民间的食疗秘方发掘出来，与更多的读者交流分享的平台。希望大家鼎力支持，积极参与!
征文时间：2006年10月1日-2007年10月30日(截稿日期以邮戳为准)。
征文要求：征文以第一人称叙述您在日常生活中，自己烹制过的一些能够辅助治疗某些疾病，或有养生保健功效的菜肴、主食、饮品、糕点等，包括详细的制作方法，自己在食用过程中的切身体会。要求内容真实、原创，语言流畅生动，体裁不限，1000字内为宜。
征文评奖：
来稿将在本刊“我的食疗私房菜”征文专栏中择优刊登。文章一经采用，即付稿酬。此外，我们还将从所有稿件中评选出：
一等奖1名，奖现金300元或等值物品；
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二等奖5名，各奖现金100元或等值物品；
三等奖10名，各奖现金50元或等值物品；
参与奖若干名，各奖纪念品1份。
投稿方式：可以用邮寄、传真、电子邮件等方式投稿。
来稿请寄：广西南宁市古城路31号《家庭医药》编辑部(邮政编码：530022)
传真：0771-2623155 电子信箱：jtyy＠cpcw.com
稿件请注明“我的食疗私房菜”征文字样，并请在来稿中写清您的姓名、身份证号码、邮政编码、详细地址及联系电话。
《家庭医药》编辑部, 百拇医药
着急的儿子小赵
小赵：
您父亲的情况其实是很多老年人面临衰老时都会产生的心理问题。
一种是隔绝心理。老年人一旦退出社会中心，常会产生空虚失落感。子女们忙于自己的生活工作，对老人的生活照顾不周，精神安慰更少，使老人和外界接触的愿望无法实现，加深了对社会生活的疏远和隔绝感。
其实，晚年是人生的收获阶段，在一定程度上也是人生最自由，充满智慧，能充分与家人和朋友共处的大好时光。老年人离开了原来的岗位，但这样也能够有时间去做一些自己以前想做而一直没有时间去做的事情，或者是结交新的朋友，开始新的生活。
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隔绝心理会产生抑郁心理。老年人人际交往较少，子女又成家立业远离自己，一旦老伴去世，更是严重的打击，导致孤独情绪产生。长期的心理折磨，会造成老年抑郁的倾向。这些老年人多数情感内向，另一些人则有较明显的疑病、依赖和冲动倾向。
这种情况往往需要家人和社会的关注和关心。多数情况下，认真、耐心地倾听，对老人来说已经足够。同时，老年人也要将自己的生活搞得丰富多彩，最重要的是要保持乐观，积极地去创造自己的生活。
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这种对衰老的恐惧，更深的意义上讲是对死亡的恐惧。其实，健康与病痛、生与死本来就是对立统一的，健康、生是自然的，病痛、死也是自然的。我们不能决定自己生命的长度，但我们可以决定生命的宽度，我们可以活得更加充实。因此，老年人应该多想想年龄增长带来的积极的一面，积极地、全面地去看待衰老，来化解对老化的恐惧。
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此外，老人心理中容易忽略的，还有负罪心理。随着老年人住院次数的增加，给子女的照料带来困难，增加了子女的负担。因此，老年人出现需要照顾又怕增加子女负担、拖累子女的心理矛盾，形成负罪心理。
的确，生活不能自理，需要别人照顾，对任何人来说都是一件感觉不太舒服的事情。老人往往对照顾自己的人有负疚感，他们不会像婴儿那样理所当然地依赖别人。然而，万事都应顺其自然。既然到了不得不依赖别人的地步，那就享受别人的关心、照顾和帮助吧。
重庆天爱心理咨询中心西部心理网心理咨询师李晋伟
编辑/余曼 yuman@cpcw.com
“我的食疗私房菜”有奖征文启事
自古道“是药三分毒”，人们总希望通过食物达到祛病强身的目的。食疗在我国有着悠久的历史，是中华民族的传统文化之一，它兼具食物营养和强身治病的双重作用。您是否喜欢在家自制食疗私房菜？您有祖传的养生食疗“私房菜”吗？它们是否记录了动人曲折的故事？是否融入了实用有效的养生经验？这些好东西，您一定不希望让它们都沉睡在自家厨房吧？
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征文时间：2006年10月1日-2007年10月30日(截稿日期以邮戳为准)。
征文要求：征文以第一人称叙述您在日常生活中，自己烹制过的一些能够辅助治疗某些疾病，或有养生保健功效的菜肴、主食、饮品、糕点等，包括详细的制作方法，自己在食用过程中的切身体会。要求内容真实、原创，语言流畅生动，体裁不限，1000字内为宜。
征文评奖：
来稿将在本刊“我的食疗私房菜”征文专栏中择优刊登。文章一经采用，即付稿酬。此外，我们还将从所有稿件中评选出：
一等奖1名，奖现金300元或等值物品；
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二等奖5名，各奖现金100元或等值物品；
三等奖10名，各奖现金50元或等值物品；
参与奖若干名，各奖纪念品1份。
投稿方式：可以用邮寄、传真、电子邮件等方式投稿。
来稿请寄：广西南宁市古城路31号《家庭医药》编辑部(邮政编码：530022)
传真：0771-2623155 电子信箱：jtyy＠cpcw.com
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