研究发现，心脏病风险不仅与胖瘦有关，还与脂肪长在什么地方有关。因此，你的心脏病风险有多大，不必都要经过繁琐的体检才能知晓。只要一把卷尺，您就能初步判断是否存在患心脏病的风险，然后“有则改之、无则加勉”，从改变不健康的生活方式入手积极开展防治，在心血管病面前占据制胜先机。

    别犹豫了，拿起尺子，开始测量自己的“三围”吧。

    颈围数字——38，35

    测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险密切相关。这是因为随着颈围的增加，体内高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C，俗称“好”胆固醇)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。男性血液中的“好”胆固醇浓度每分升低于40毫克，女性低于50毫克时，患心脏病的风险较高。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。此外，它还与男性睡眠呼吸暂停综合征发生相关，而后者与高血压、血脂异常、糖尿病及冠心病等疾病发生密切相关 ......