把舒适睡眠带回家
我们知道睡眠质量的好坏与床垫息息相关，如果我们无法在睡眠中获得良好的休息，疲惫的身体就很难承担白天紧张忙碌的工作和生活，形成影响身体健康和生活品质的恶性循环，严重的还会导致脊椎问题。但市场上床垫质量良莠不齐，一些做工粗糙、环保质量不达标的床垫正威胁着我们的健康。那么如何挑选适合自己的床垫，营造舒适的睡眠环境呢?全球销量领先床垫品牌丝涟SeaIy将为您解惑。
由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应综合考虑自身的具体情况和当地的气候及个人的经济收入条件，可从通透性、减压性、支撑度、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。
挑选前要做好准备
在选购床垫前需要做好两个准备工作：一是将个人身高再加上20厘米，这是最适合你的床垫尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感；二是结合自己的身体状况和睡眠习惯来决定所选床垫的软硬度，习惯仰睡的人常常会发现睡久了不得不换个姿势，原因在于普通床垫对后背部和腿部的承托往往不够。因此应该选择相对软硬度适中，后背部承托好的床垫。习惯侧睡的人则会觉得肩部和髋部承受不了整个身体的重力，不得不通过变换侧睡方向来减轻不适感，对他们来说，偏软的床垫非常合适。同样，对较瘦小的人群来说，偏软的床垫也会是一个更好的选择。而对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。
挑选时要亲身体验
好的床垫应该软硬适中，至少有两厘米以上的柔软材料，以保证肌肉的放松舒适、血液的正常循环以及人体骨架被自然地全面支撑，最好选用棉质或丝质的床垫，透气性较好，这样与身体长时间接触部分的温度不会过高，以保证连续睡眠。一般的乳胶床垫并不是采用100%纯天然材料，仍是化学合成物，长期使用后多会出现老化，弹性也会降低，透气性也较差。挑选时除了亲自在床垫上躺20分钟体验外，还可以通过一些小测试来判断床垫的质量好坏。
①先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫坐过的位置出现下陷，即表示床垫太软；平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中；若选购双人床垫，最好两人一起测试，较重一方可在垫上翻身，看床垫摇动是否会影响到另一方。
②用手摸和拍床垫，如在上面能摸到弹簧，则说明垫料太薄，睡时便会被顶着而觉得不舒服。若用手拍床垫，感觉有点“抛”或“空”，即表示床垫内胆与垫之间有空隙，不能有效承托身体，容易变形。
③观察表面的接缝处是否有跳线，缝线是否均匀平整，凹陷深度是否明显；床垫是否厚度均匀、平整，笔挺方正，并打开床垫查看内部结构是否有缺陷。
④将床垫竖直立起，看是否不易翻倒，如果弯曲变形或不能立起，说明此床垫做工比较粗糙。需要注意的是在搬运床垫时，应避免使床垫过度变形，勿将床垫弯曲。
购买时签订环保合同
床垫中的甲醛释放主要来自面料和铺垫料，国家相关规定要求甲醛释放量≤0，05mg/m2h。建议打开床垫的塑料包装，或者打开床垫侧面的检测口，闻一下是否有异味。购买时最好选择有良好售后服务的知名品牌，要注意看注册商标、产地、厂名以及厂址、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等，并签订环保合同，注明必须符合国家环保和卫生标准，而且由于床垫气味和舒适度需要使用以后检验，所以合同中要保留更换和退货的权利。如果发现新购买的床垫有异味或者发现换新床垫以后身体不适，一定要请专业的室内环境检测单位进行检验，了解床垫的污染情况，有必要的话对床垫的材料进行检验，维护自己的健康权益。
使用前最好去掉塑料包装，安放前先套好保洁垫，确保产品长期使用洁净。当使用3～4个月的时候，建议将床垫定期对调和翻转，使垫面均匀受力，延长使用寿命。切忌绷紧床单、床垫，这样会堵死床垫的通气孔，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。
有些人认为，一张好的床垫其耐用性一定很高，甚至能终生使用。不少床垫厂商抓住了消费者的这种心理，宣称自己的床垫有10年、30年甚至50年的质量保证。但事实上，床垫的耐用性主要取决于床垫舒适表层选用的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构，从床垫的抗菌程度、牢固程度和磨损程度来看，10～15年的使用寿命已经近乎极限。此外，十年之后人的骨骼形态和曲线也会呈现不同的情况，因此，我们的身体也需要更换床垫来达到更好的睡眠和脊柱呵护的效果。, 百拇医药
由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应综合考虑自身的具体情况和当地的气候及个人的经济收入条件，可从通透性、减压性、支撑度、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。
挑选前要做好准备
在选购床垫前需要做好两个准备工作：一是将个人身高再加上20厘米，这是最适合你的床垫尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感；二是结合自己的身体状况和睡眠习惯来决定所选床垫的软硬度，习惯仰睡的人常常会发现睡久了不得不换个姿势，原因在于普通床垫对后背部和腿部的承托往往不够。因此应该选择相对软硬度适中，后背部承托好的床垫。习惯侧睡的人则会觉得肩部和髋部承受不了整个身体的重力，不得不通过变换侧睡方向来减轻不适感，对他们来说，偏软的床垫非常合适。同样，对较瘦小的人群来说，偏软的床垫也会是一个更好的选择。而对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。
挑选时要亲身体验
好的床垫应该软硬适中，至少有两厘米以上的柔软材料，以保证肌肉的放松舒适、血液的正常循环以及人体骨架被自然地全面支撑，最好选用棉质或丝质的床垫，透气性较好，这样与身体长时间接触部分的温度不会过高，以保证连续睡眠。一般的乳胶床垫并不是采用100%纯天然材料，仍是化学合成物，长期使用后多会出现老化，弹性也会降低，透气性也较差。挑选时除了亲自在床垫上躺20分钟体验外，还可以通过一些小测试来判断床垫的质量好坏。
①先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫坐过的位置出现下陷，即表示床垫太软；平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中；若选购双人床垫，最好两人一起测试，较重一方可在垫上翻身，看床垫摇动是否会影响到另一方。
②用手摸和拍床垫，如在上面能摸到弹簧，则说明垫料太薄，睡时便会被顶着而觉得不舒服。若用手拍床垫，感觉有点“抛”或“空”，即表示床垫内胆与垫之间有空隙，不能有效承托身体，容易变形。
③观察表面的接缝处是否有跳线，缝线是否均匀平整，凹陷深度是否明显；床垫是否厚度均匀、平整，笔挺方正，并打开床垫查看内部结构是否有缺陷。
④将床垫竖直立起，看是否不易翻倒，如果弯曲变形或不能立起，说明此床垫做工比较粗糙。需要注意的是在搬运床垫时，应避免使床垫过度变形，勿将床垫弯曲。
购买时签订环保合同
床垫中的甲醛释放主要来自面料和铺垫料，国家相关规定要求甲醛释放量≤0，05mg/m2h。建议打开床垫的塑料包装，或者打开床垫侧面的检测口，闻一下是否有异味。购买时最好选择有良好售后服务的知名品牌，要注意看注册商标、产地、厂名以及厂址、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等，并签订环保合同，注明必须符合国家环保和卫生标准，而且由于床垫气味和舒适度需要使用以后检验，所以合同中要保留更换和退货的权利。如果发现新购买的床垫有异味或者发现换新床垫以后身体不适，一定要请专业的室内环境检测单位进行检验，了解床垫的污染情况，有必要的话对床垫的材料进行检验，维护自己的健康权益。
使用前最好去掉塑料包装，安放前先套好保洁垫，确保产品长期使用洁净。当使用3～4个月的时候，建议将床垫定期对调和翻转，使垫面均匀受力，延长使用寿命。切忌绷紧床单、床垫，这样会堵死床垫的通气孔，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。
有些人认为，一张好的床垫其耐用性一定很高，甚至能终生使用。不少床垫厂商抓住了消费者的这种心理，宣称自己的床垫有10年、30年甚至50年的质量保证。但事实上，床垫的耐用性主要取决于床垫舒适表层选用的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构，从床垫的抗菌程度、牢固程度和磨损程度来看，10～15年的使用寿命已经近乎极限。此外，十年之后人的骨骼形态和曲线也会呈现不同的情况，因此，我们的身体也需要更换床垫来达到更好的睡眠和脊柱呵护的效果。, 百拇医药