中医认为水果分温、热、寒、凉、平性，你必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。中医上的“气味”指的是“寒凉温热”四气和“酸苦甘辛咸”五味。各种瓜果有不同的气味特点，不同体质的人只有选择适合的瓜果，才能“气味合而服之，以补精益气”，于健康才有益处。

    八月虽然已进入二十四节气之一的处暑，理论上暑气将离我们渐行渐远，但事实却是我国大部分地区仍然炎热不减，高温不退，故有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”之说。所以，进入处暑，我们依然被炎热酷暑包裹着，身体需要消耗大量的能量，同样需要各种维生素和膳食纤维的即时补充。

    你对自己的体质了解吗

    处暑时节，瓜果飘香，作为人体营养重要组成部分的瓜果类食物，为人们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，让人们在酷暑季节清凉过夏。《黄帝内经·素问》在“脏气法时论”中提到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。可见瓜果对人体的重要作用。

    中医认为水果分温、热、寒、凉、平性，你必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。中医上的“气味”指的是“寒凉温热”四气和“酸苦甘辛咸”五味 ......