在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气。肾气的盛衰与人体的生长、发育及衰老有着密切的关系。可以说，肾气决定了人的生老病死。一个人若要健康长寿，必须懂得补养肾气。当然，人们只有在体内肾气不足时才可补养肾气，否则易引出肾火，对健康极为不利。我经过多年的观察和研究发现，人体在肾气不足时可出现以下8种现象。如果你发现自己符合其中一个现象，就说明你的肾气已经不足，需要进行补养了：

    1.爱吃味道厚重的食物

    现在有很多人都爱吃味道厚重的食物，甚至没有咸菜、辣椒就吃不下饭。从中医角度来说，这些人的脾胃功能已经变弱了，因此需要吃一些味道厚重的食物，调动体内的肾气来帮助脾胃消化食物。但这样一来，他们的肾气就会逐渐不足。

    2.老年人在小便时打激灵

    小孩和老年人在小便时头部常会打一下激灵。小孩子体内的肾气尚未完全生发出来，在小便时肾气下行，头部就会因气虚而激灵一下，这是一种正常的现象。而老年人若出现这种情况，就说明其体内的肾气不足了。

    3.在每天17~19点发低烧

    人们若经常发低烧 ......