过去，人们在判断一个人的心理是否健康时，通常会依据以下两个标准：一是社会适应标准，二是医学标准。而目前大多数专家则倾向于用前者来衡量一个人的心理健康程度，具体标准如下：

    1.周期节律性

    人的心理活动在形式及效率上都有其内在的节律性。比如，白天思维清晰，注意力集中，适合工作及学习，而夜晚精力不足，适合睡眠，以养精蓄锐。如果一个人到了晚上不能正常地进入睡眠，则说明其心理活动的固有节律处在紊乱状态。

    2.意识水平

    意识水平的高低常以注意力是否集中作为客观的判定指标。如果一个人不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，那么此人极有可能存在心理方面的问题。

    3.暗示性

    容易受到暗示的人，往往极易被周围的环境或事物所影响，从而引起情绪上的波动和思维上的动摇 ......