眼花、身晃拄根拐杖
眼花、身晃拄根拐杖
中国康复医学会常务委员 王 智
人体从60岁开始，平衡能力减退，神经系统、骨骼关节等均出现退化。在这种情况下，老人容易跌倒，轻则骨折，重则危及生命，而一根合适的拐杖，能为老人提供很好支撑，大大增加安全性。
生活中，有些老人身体还很硬朗，手里就开始拿拐杖了。然而，有了拐杖就有了依赖，会让身体能动性变差，而且会不自觉地把重心偏向拄拐杖的一边，加剧弯腰驼背症状。
那么，哪些老人该用拐杖？这不取决于年龄，而要根据每位老人的身体状况进行风险评估。平衡性差，即使站着不动也容易晃动的老人，需要借助拐杖提高平衡能力/因老花眼或眼部疾病导致视力下降、视物模糊的老人，外出时最好也拄根拐杖/骨质疏松程度较重的老人，使用拐杖后能减少跌倒发生，降低骨折风险/下肢力量衰弱的老人，走路常表现为无力、腿软，踩不实地，也需拐杖辅助行走/中风患者的平衡能力和下肢力量都较弱，出行建议用拐杖/单侧肢体不便的老人拄拐杖走路，病侧负重能分散到躯干，减轻关节负荷。
如何挑选拐杖呢？注意材质要轻便，以250~350克为宜。长度上，老人两手自然下垂，手腕皮肤横纹至地面的距离，就约等于拐杖理想长度。拐杖把手表面不能太光滑，长度最好超过手掌宽度，握起来手腕较放松，且能用上力。无论单足还是多足拐杖，都要保证底端有橡胶头，增加摩擦力，防止打滑。
老人拄拐杖时，要保持身体直立，上臂夹紧，防止身体向外倾倒。手腕需保持向上的力量，髋部直立，不要弓背。拐杖着地点应在脚掌的前外侧部位。拐杖在使用一段时间后，要密切观察底端橡胶的磨损情况，必要时需更换。▲, http://www.100md.com
中国康复医学会常务委员 王 智
人体从60岁开始，平衡能力减退，神经系统、骨骼关节等均出现退化。在这种情况下，老人容易跌倒，轻则骨折，重则危及生命，而一根合适的拐杖，能为老人提供很好支撑，大大增加安全性。
生活中，有些老人身体还很硬朗，手里就开始拿拐杖了。然而，有了拐杖就有了依赖，会让身体能动性变差，而且会不自觉地把重心偏向拄拐杖的一边，加剧弯腰驼背症状。
那么，哪些老人该用拐杖？这不取决于年龄，而要根据每位老人的身体状况进行风险评估。平衡性差，即使站着不动也容易晃动的老人，需要借助拐杖提高平衡能力/因老花眼或眼部疾病导致视力下降、视物模糊的老人，外出时最好也拄根拐杖/骨质疏松程度较重的老人，使用拐杖后能减少跌倒发生，降低骨折风险/下肢力量衰弱的老人，走路常表现为无力、腿软，踩不实地，也需拐杖辅助行走/中风患者的平衡能力和下肢力量都较弱，出行建议用拐杖/单侧肢体不便的老人拄拐杖走路，病侧负重能分散到躯干，减轻关节负荷。
如何挑选拐杖呢？注意材质要轻便，以250~350克为宜。长度上，老人两手自然下垂，手腕皮肤横纹至地面的距离，就约等于拐杖理想长度。拐杖把手表面不能太光滑，长度最好超过手掌宽度，握起来手腕较放松，且能用上力。无论单足还是多足拐杖，都要保证底端有橡胶头，增加摩擦力，防止打滑。
老人拄拐杖时，要保持身体直立，上臂夹紧，防止身体向外倾倒。手腕需保持向上的力量，髋部直立，不要弓背。拐杖着地点应在脚掌的前外侧部位。拐杖在使用一段时间后，要密切观察底端橡胶的磨损情况，必要时需更换。▲, http://www.100md.com