坚持锻炼，才有能力去圆梦
坚持锻炼，才有能力去圆梦
一张照片是现年73岁的雷金纳德•罗西的转折点。他生活在美国伊利诺伊州，曾是一家金属制造公司的质保经理。“2015年圣诞节，我坐在一张桌子旁，儿子给我拍了一张照片(左图)。它记录了我当时的感受——我看上去很老，不太健康，也不太高兴。我已经退休了，坐在那里就像等死一样。”那时，“我走一小段路就会气喘吁吁”，他回忆道，“我看着那张照片想，我不想这样生活，我要好好享受剩下的时光。”
刚开始时，罗西总会对着镜子说：“嘿，我知道，拖着将近160公斤的体重，身体就是不想锻炼。但你可以从散步开始。”每天，他都在附近的公园散步，用手机记录时间、距离。随着时间推移，“我感觉越来越强壮，走得更远、更快。”罗西表示，到2017年春天，他的体重已经降到90公斤左右。之后，他开始跑步，不久后开始骑自行车(右图)。
“我体重降到80公斤两年多了。现在，我每天都会锻炼，一天跑8千米，第二天就骑行40~50千米。如果是冬天，天气太冷，道路太滑，不能骑自行车，我就跑步。减肥和运动让我有机会重拾儿时的爱好：参加卡丁车比赛，这是我之前不敢想的。”罗西说，永远不要因为年龄大了而不去健身，也不用特意为了长寿而去健身。坚持锻炼，是为了有能力去做想做的事情，享受美好的生活。▲ (闫国敏), 百拇医药
一张照片是现年73岁的雷金纳德•罗西的转折点。他生活在美国伊利诺伊州，曾是一家金属制造公司的质保经理。“2015年圣诞节，我坐在一张桌子旁，儿子给我拍了一张照片(左图)。它记录了我当时的感受——我看上去很老，不太健康，也不太高兴。我已经退休了，坐在那里就像等死一样。”那时，“我走一小段路就会气喘吁吁”，他回忆道，“我看着那张照片想，我不想这样生活，我要好好享受剩下的时光。”
刚开始时，罗西总会对着镜子说：“嘿，我知道，拖着将近160公斤的体重，身体就是不想锻炼。但你可以从散步开始。”每天，他都在附近的公园散步，用手机记录时间、距离。随着时间推移，“我感觉越来越强壮，走得更远、更快。”罗西表示，到2017年春天，他的体重已经降到90公斤左右。之后，他开始跑步，不久后开始骑自行车(右图)。
“我体重降到80公斤两年多了。现在，我每天都会锻炼，一天跑8千米，第二天就骑行40~50千米。如果是冬天，天气太冷，道路太滑，不能骑自行车，我就跑步。减肥和运动让我有机会重拾儿时的爱好：参加卡丁车比赛，这是我之前不敢想的。”罗西说，永远不要因为年龄大了而不去健身，也不用特意为了长寿而去健身。坚持锻炼，是为了有能力去做想做的事情，享受美好的生活。▲ (闫国敏), 百拇医药